تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات
بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله
وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه
همس الشوق
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !
على .مجهودك. الرائع الله .لا .يحرمنا .من .روعة .ابداعك بانتظار .جديدك .القادم .بكل. شوق تـ حــيتي. لك ..
21 - 1 - 2015 10:21 AM
جروح الم
شكرا على مرورك المشرق..
..لاحرمت من اطلالتك الجميلة ...
21 - 1 - 2015 03:56 AM
همسه الشوق
الله يعطيك العافيه ع
الطرح الرائع
بإنتظار جديدك بكل شوق
ودي وعبق الورد
20 - 1 - 2015 05:43 PM
جروح الم
التخلص من انتفاخ البطن
تفادى قضم الطعام بين الوجبات.
عدم تفويت أى وجبة.
وضع لقيمات صغيرة فى الفم،ومضغها جيدا مع أغلاق الفم.
الاستعاضة عن الخضار النيئة بالخضار المطبوخة.
نزع قشور الطماطم وبذور الخيار.
التخفيف من كمية الخضار عند الشعور بآلام فى البطن.
احتساء كمية كافية من الماء معتدل البرودة بدلا من المثلج.
تحاشى التوترات فهى تزيد من الانتفاخات.
تفادى مضغ العلكة.
عدم ارتداء ملابس أو أحزمة ضيقة جدا.
شد البطن إلى الداخل عند المشى.
شد عضلات المؤخرة، والحفاظ على استقامة الظهر عند الوقوف.
الاسترخاء فى مغطس ماء دافئ ،يحتوى على 3 قطرات من كل زيت من الزيوت التالية: إكليل الجبل،البرتقال ،الحبق الترنجانى..