همس الشوق |
همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
![]() |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]()
التخلص من انتفاخ البطن تفادى قضم الطعام بين الوجبات. عدم تفويت أى وجبة. وضع لقيمات صغيرة فى الفم،ومضغها جيدا مع أغلاق الفم. الاستعاضة عن الخضار النيئة بالخضار المطبوخة. نزع قشور الطماطم وبذور الخيار. التخفيف من كمية الخضار عند الشعور بآلام فى البطن. احتساء كمية كافية من الماء معتدل البرودة بدلا من المثلج. تحاشى التوترات فهى تزيد من الانتفاخات. تفادى مضغ العلكة. عدم ارتداء ملابس أو أحزمة ضيقة جدا. شد البطن إلى الداخل عند المشى. شد عضلات المؤخرة، والحفاظ على استقامة الظهر عند الوقوف. الاسترخاء فى مغطس ماء دافئ ،يحتوى على 3 قطرات من كل زيت من الزيوت التالية: إكليل الجبل،البرتقال ،الحبق الترنجانى.. الموضوع الأصلي : التخلص من انتفاخ البطن || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق
![]() |
رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |