شبكة همس الشوق

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)
-   تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه (https://www.hamsalshok.com/vb/f315)
-   -   كيف تتعامل مع لمك (https://www.hamsalshok.com/vb/t51079.html)

همسه الشوق 22 - 1 - 2015 02:52 AM

كيف تتعامل مع ألمك
 

ان من المهم لك ان تبدا منذو الان في تغيير الاكتئاب سواء اكنت تتعافى منه
او كنت تأمل في عدم الوقوع ضمن حلقاته ..
ان من الخطاء الكبير كبت مشاعرنا او ان نحاول دفنها دون ان نعالجها او ان نواجه ذاك الحزن حتى لا تتراكم الضغوطات لدينا فانصاب بالاكتئاب ,,
عندما تتعامل مع ألمك بطريقه صحيحه وفي لحضه الانزعاج سيساعدك في تعلم كيفيه التعامل مع مشعارك عندما تظهر .
هناك اوقات نشعر فيها بالحزن والانزعاج او الغضب وانت لا تعرف السبب
لكن هناك سبب انت تجهله ....!
بسبب المخزون في داخلك عند اسكاتك لتلك المشاعر السلبية (من ذكريات مؤلمه. أو ضغوطات النفسية )ستبدأ الطاقة السلبية بالتراكم من جديد مما يشعرك بأنك في أسوا حال .. وهذا سبب سوء تعاملك مع ألمك
سوف اطرح لكم طريقه بسيطة عن كيفيه التعامل مع الألم:
1- تقبل الألم..
2-لاتجعل القلق يسيطر على افكارك فـ يزيد الألم..
3- لا ترفض المك بل تقبله بكل الرضا ..
4-اجعل توقعاتك اجابيه حتى ينخفض مستوى الألم لديك..
5- أجل اتخاذ قراراتك عندما تكون في قمه الالم بل استرخي حتى تخرج من دائرة الألم حتى لا يكون الندم الم اخر وكارثه اخرا ..
6-قل لنفسك ان ترتاح .وان تبسط الامر فيما انت تركز انتباهك بهدوء في منطقه قلبك. استرخي وانت تتنفس. وتحرر من توتر ..
يجب ان تصادق مشاعرك وعندما تتقبل بأمانه ما تشعر به وتصادقه سوف تشرع في تقليص تأثيرها فيك ..
والشيء الرائع من سيمات ذاك الانسان التقي الصالح عندما يصاب بألم يحتسبه عند الله هذا و يخفف من شده الألم عنده بل ربما قد يتلذذ ببعض ذألك الألم....
الألم حدث إلاهي رباني كغيره لكن تضخيمه او تخفيفه بيدك انت..
دمتم ودامت قلوبكم بخير

نظرة عين 22 - 1 - 2015 05:13 PM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 




ربي يعطيكِ الف عافيه.
شُكرا غلاي .
في انتظار جديدكم المميز .
لك مني إجمل تحيه واحترام




همسه الشوق 22 - 1 - 2015 11:59 PM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 
اوان الورد
كل الشكر لك على
مرورك الراع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك


http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif

جروح الم 23 - 1 - 2015 12:10 AM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 
يعطيك ربي العافية .
بانتظار جديدك بكل شووق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير.
مودتي

قمرهم كلهم 23 - 1 - 2015 11:49 PM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 
يع‘ـطيك. العافية.
على .مجهودك. الرائع
الله .لا .يحرمنا .من .روعة .ابداعك
بانتظار .جديدك .القادم .بكل. شوق
تـ حــيتي. لك ..


همسه الشوق 24 - 1 - 2015 12:28 AM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 
جروح
كل الشكر لك على
مرورك الراع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك


http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif

همسه الشوق 24 - 1 - 2015 12:28 AM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 
قمرهم كلهم
كل الشكر لك على
مرورك الراع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك


http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif

هنادي العسيري 24 - 1 - 2015 07:46 AM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 
م اجمملهه من درس

سلممممتِ

همسه الشوق 24 - 1 - 2015 01:56 PM

رد: كيف تتعامل مع ألمك
 
هنادي
كل الشكر لك على
مرورك الراع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك


http://dc07.arabsh.com/i/00834/8b7f8wcryvu9.gif


الساعة الآن 04:22 AM

جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010


SEO by vBSEO