|
صينية الجمبري بالفرن صينية الجمبري بالفرن من الأكلات الغنية بالفوسفور وقليلة الدسم والبروتين منخفض السعرات مده الطهى: نصف ساعه. الكمية: 3 أفراد. المقادير: نصف كيلو جمبرى بصلة كبيرة مقطعة شرائح حبة بصل فلفل ملون كبيرة 2 ملعقة كبيرة صلصة مذابة فى نصف كوب ماء 2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ليمونة صغيرة 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة توابل:ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة كمون ونصف ملعقة صغيرة بابريكا. طريقة التحضير : 1- نضع البصل مع الزيت ويشوح حتى يصبح لونه شفاف. 2- نضيف الثوم المفروم ويقلب مع البصل جيدا. 3- نضيف الفلفل الملون. 4- نضيف الجمبرى. 5- يشوح الجمبرى مع الخضار حتى يصبح لونه وردى قليلا. 6- نضيف الصلصة والليمون. 7- نضع التوابل ويقلب لمده 5 دقائق اخرى. 8- نضع الخليط السابق فى صينية ويدخل الفرن لمده ثلث ساعة على درجة حرارة 200. 9- جاهز للتقديم |
رد: صينية الجمبري بالفرن يعطيك العافيه وسلمت يديك ع هالمجهود,, عساك ع القوة |
رد: صينية الجمبري بالفرن الله يعطيك العافيه ننتظر جديدك بشوق اعذب التحايا |
رد: صينية الجمبري بالفرن الله يعطيك العافية على الطرح المميز دائماً مميزة في طرحك ماننحرم من جديدك لكي ودي |
رد: صينية الجمبري بالفرن جروح كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر تحيتي و تقديري |
رد: صينية الجمبري بالفرن بتي كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر تحيتي و تقديري |
رد: صينية الجمبري بالفرن حذني كل الشكر لتواجدك ومرورك العطر تحيتي و تقديري |
| الساعة الآن 11:29 AM |
جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010