الطاقة السلبية هي عكس الطاقة الإيجابية وتنشأ من الأفكار السلبية ، ويمكن أن تكون جزءًا من نفسك ، أو تدور في جسمك أو في حالة التركيز القوي ومن الممكن أن توجد في منزلك لعدة أيام ، ونحن نتلقى الطاقة من مصادر وقنوات خارجية ، ونخزنها ونحولها ، وهناك أشياء لا حصر لها في علم الطاقة تخلق الطاقة السلبية ، ومن الأمثلة على الأفكار السلبية الحسد والعدوان وانعدام الثقة والخوف والكراهية.[1]
التخلص من الطاقة السلبية

التخلص من المشاعر السلبية والطاقة والبعد عنها هي إستراتيجية مهمة لكي تسطيع الحصول على طاقة إيجابية ، وسوف تحتاج إلى إزالة الطاقة السلبية من نظامك للسماح بالطاقة الإيجابية بالازدهار ، هناك الكثير من الطرق لإزالة الطاقة السلبية من عقلك وجسمك ومن بينهم طريقة إخراج الطاقة السلبية من الجسم بالقران ، فيما يلي نتعرف على أهم طرق التخلص من الطاقة السلبية:
التأمل

إن قضاء الوقت في سكون التأمل له تأثير علاجي عميق على العقل ويساعد على استعادة نظامك بالكامل للتوازن والإيجابية ، ويحدث ذلك بثلاث طرق :

التأمل هو طريق الاستجابة للضغط الناتج عن الطاقة السيئة المفرطة ، ويتم تحرير توتر العضلات ، وخفض ضغط الدم والتنفس ، وتقليل هرمونات التوتر من خلال التأمل.
يساعدك التأمل على مشاهدة أفكارك بدلاً من الانغماس في تفسير أو تقييم ، من خلال مشاهدة أفكارك وهي تأتي وتذهب ، فإنك تقاطع تيارها قبل أن يتمكن التفسير السلبي من أن يتجذر في عقلك.
ومن خلال الدخول المتكرر في مجال الوعي الصافي ، يتم التخلص من التقييمات السلبية في وعيك ، ويتم رفع الانطباعات العقلية السلبية في النهاية.

الخروج للطبيعة

العلاج بالطبيعة هو أداة قوية لتنظيف الطاقة السلبية من عقلك وجسمك ، حيث يؤدي نقاء الطبيعة إلى إعادة تشغيل النظام ، وهذا يساعدك في إلغاء تثبيت السلبية من محرك الأقراص الذهنية ، فعند رؤية جمال وعظمة سلسلة جبال أو غابة قديمة النمو أو المحيط في منتصف الليل ، يصبح لديك القدرة على التخلص من كتل الطاقة السلبية التر تسيطر على وعيك.
حركة الجسم

الطاقة السلبية تحب الخمول ، وتريد العقلية السلبية أن تشدك إلى النسيان ، وإحدى الطرق المؤكدة للخروج من دوامة الهبوط هي النهوض وتحريك جسمك ، سواء كان ذلك عن طريق أداء بعض وضعيات اليوجا مثل Sun Salutations ، أو الذهاب في نزهة سريعة أو الجري ، أو أي شكل آخر من أشكال الحركة النشطة و تمارين لطرد الطاقة السلبية ، فإن تحريك جسمك بقوة يساعد على التخلص من السلبية من نظامك على عدة مستويات.

ينشط نظام الطاقة الخفي الخاص بك ،ويؤدي إلى تعثر الانطباعات السلبية ، عندما تتدفق الطاقة دون تدخل ، تبدأ السلبية في الانهيار.
مع زيادة التنفس والدورة الدموية ، يتم التخلص من السموم مثل هرمونات التوتر المتبقية من خلال التنفس العميق والعرق.
أثناء النشاط البدني النشط ، من الصعب الاستمرار في التركيز على السلبية عندما يكون معدل ضربات قلبك ونفسك بوتيرة أعلى.

التخلص من الشكوى

الشكوى هي إحدى الطرق التي تحافظ بها الطاقة السلبية على نفسها في دورة الحركة الدائمة ، وعندما تركز على المشاعر السلبية ، فأنت تشتكي من الأشياء أكثر ، وتعطي مزيدًا من الاهتمام لما يزعجك ، مما يجعلك تشعر بمزيد من السلبية ، وتشتكي مرة أخرى ، فهي حلقة ردود فعل لا تنتهي أبدًا من الاستحواذ والشكاوى.
الأبتسامة

بالرغم من أنك قد تفكر في الابتسام على أنها مجرد نشاط عاطفي أو جمالي ، إلا أن هناك سحرًا في ابتسامتك ، فأنت تعلم أن الابتسامة معدية للآخرين ، ولكن نظرًا لأن كل خلية من خلايا جسمك تتنصت على كل خلية أخرى ، فإن الابتسامة ليست موضعية لوجهك فقط ، ففي كل مرة تبتسم ، يتم إطلاق مزيج فريد من الببتيدات العصبية التي تساعد على محاربة آثار التوتر ، وخفض ضغط الدم ، وتعمل كرافعة عامة للمزاج ، وهذه التأثيرات تجعل من الصعب الحفاظ على المزاج السلبي.
تمارين التنفس

تمارين التنفس اليوغي هي وسيلة قوية لتطهير الطاقة السلبية في العقل والجسم فهي من تمارين الطاقة الايجابية ، وتمارين التنفس اليوغي سوف تكون مفيدة لك في مساعدك على إزالة انسداد الطاقة السلبية ، وتساعدك في تعبئة الطاقة السيئة وإخراجها من نظامك.[2]
التخلص من الطاقة السلبية في المنزل

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التخلص من علامات الطاقة السلبية في المنزل :

الطريقة الأولى للتخلص من الطاقة السيئة في المنزل ، هي حرق المريمية البيضاء ، فإذا كنت تشعر أن منزلك مليء بالطاقة السيئة ، فإن المريمية البيضاء يمكنها بالفعل تنقية الهواء ، وبعد إضاءة حزمة المريمية ابدأ بمدخل منزلك ثم انتقل من غرفة إلى غرفة ، عكس اتجاه عقارب الساعة حول جميع النوافذ والمداخل والخزائن وحول السرير.
أعد ترتيب المساحة ، انقل أثاثك وممتلكاتك بحيث يكون هناك أكبر قدر ممكن من المساحة الحرة والمفتوحة.
أضف نباتات حية في منزلك ، وقم بإزالة النباتات الميتة.
حرق البخور ، وهو نوع من الأخشاب العطرية ، وهو منظف قوي للطاقة ، أشعل أحد طرفي العصا وانشر الدخان.
يعمل ملح البحر على إزالة السموم ، ويمكن استخدامه بعدة طرق في المنزل ، على سبيل المثال ، انثرها حول المحيط الداخلي للمنزل ، واتركها طوال الليل ، وقم بتنظيفها بالمكنسة الكهربائية في اليوم التالي ، ويمكنك أيضًا وضع وعاء صغير من ملح البحر في الماء تحت سريرك طوال الليل لإزالة السموم من الجسم.[3]

مؤشرات خروج الطاقة السلبية من الجسم

يجب أن تعرف مؤشرات و علامات خروج الطاقة السلبية من الجسم لمعرفة ما إذا كنت تعتنق الطاقة الإيجابية وهي:

الصحة الجيدة.
تحدث لك أشياء إيجابية.
يتفاعل الناس معك بسهولة.
تواجه لحظات من الامتنان الشديد.
لديك مستويات طاقة عالية.
من الطبيعي أن تعاني من الطاقة السلبية ، لكن حررها بسهولة.
أنت مبدع ، وسهل الإلهام والتحفيز.
تضحك تبتسم بسهولة.[4]

مصادر الطاقة السلبية

الوعي

تبدأ التجربة السلبية بالوعي ، بمعنى أن كل شيء يبدأ بالتقييم ، حيث يدرك العقل التجربة على أنها أقل من توقعاته المسبقة ، لذلك فإن أي تجربة سلبية هي في الأساس تفسير سلبي لما حدث ، ولكن أي تجربة يكون لها معنى محايد فمن الممكن أن تكون جيدة أو سيئة ، وفهمك الشخصي والبناء للحدث هو فقط ما يمنحه تقييمًا إيجابيًا أو سلبيًا.

التحيز السلبي

يوجد عامل آخر يؤثر على التجارب السلبية وهو التحيز السلبي ، والتحيز السلبي هو ميل جهازك العصبي إلى البحث بشكل تفضيلي عن التجارب السلبية على التجارب الإيجابية ، والتحيز السلبي يحدث بسبب آلية البقاء على قيد الحياة ، ولا يزال التحيز السلبي جزءًا من عقلك وجهازك العصبي ، وعلى الرغم من أن المواقف التي تهدد الحياة نادرة نسبيًا الآن ، فقد لا تزال تبحث عن السلبية وتتشبث بها ، مما يؤدي غالبًا إلى التشاؤم وعدم الثقة