16 - 3 - 2023, 01:51 PM
|
| |
|
فوائد سمك الدينيس
 
فوائد.سمك.الدّينيس.tt
سمك الدّينيس له فوائد كثيرة لجسم الإنسان ، وهو مصنّف ضمن قائمة الأسماك الّلحميّة ذات الّلحم الأبيض ، والتي تمتاز بمحتواها القليل من الدّهون ، وفي ما يلي أبرز الفوائد التي يقدّمها هذا النّوع من الأسماك :
¤ يحافظ على صحّة الجلد والعينَين ويعزّز جهاز المناعة ، كما يحمي من الإصابة بإعتام عدسة العين ، ويحسّن الرّؤية وخاصّةً الرّؤية الّليليّة ، وذلك لغناه بفيتامين "أ" ، بالإضافة إلى فيتامين "د" الذي يسهم في علاج تقوّس السّاقين.
¤ يلعب دوراً كبيراً في تحسين الذّاكرة وتقويتها.
¤ يعتبر مصدراً غنيّاً بالبروتينات الضّروريّة لبناء العضلات.
¤ يكوّن العضلات والأنسجة لغناه بالأحماض الأمينيّة.
¤ ينقّي الدّم ، وبالتّالي يسهّل تدفّقه في الجسم ويمنع حدوث السّكتات ويقي من أمراض القلب ، كما يحمي من الإصابة بتصلّب الشّرايين والضّغط.
¤ يحفّز عمل الغدّة الدّرقيّة للقيام بوظائفها على أكمل وجه ، لأنّه يحتوي على نسبة عالية من اليود الذي يعدّ من الأملاح الضّروريّة.
¤ يحتوي على نسبة جيّدة من الصّوديوم ، والبوتاسيوم ، والكلور ، والكبريت.
¤ يعتبر مصدراً غنياً بالفسفور الضّروريّ لبناء الأنسجة والعمود الفقريّ والأسنان.
¤ يسهم في توازن الحامض الأساسيّ للدّم والبول.
¤ يلعب دوراً كبيراً في بناء العظام لغناه بالكالسيوم ، والذي يوجد بكثرة في جلد السمك.
¤ يمنع تجلّط الدّم ، فهو غنيّ بالأوميغا3 ، التي تحسّن الدّورة الدّمويّة ، كما يقي من التهاب المفاصل ، والسكّريّ ، بالإضافة إلى دوره في منع ظهور علامات الشّيخوخة ، وعلاج الالتهابات الجلديّة.
¤ يحتوي على أحماض دهنيّة غير مشبعة تخفّض نسبة الدّهون الضّارّة في الجسم.
¤ يحتوي على نسبة عالية من الحديد الضّروريّ للدّم.
الموضوع الأصلي :
فوائد سمك الدينيس || الكاتب :
ملآئكيـة || المصدر :
شبكة همس الشوق  |
الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
عضويتي
العرض الشجري
