اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! ![]()
« برز 5 سئلة تطرح حول الرجيم وخسارة الوزن اختصاصية تغذية تجيب
|
علامات الإفراط في الرياضة وما يجب فعله لتجنّب المخاطر الصحية » تمارين الظهر بالدمبل رائعة لتقوية العمود الفقري وحمايتهتفيد التمارين الرياضية في تقوية العضلات وتثبيت العمود الفقري والجذع، ما يساعد على الحركة والوقوف بشكل مستقيم والتنفس. "سيدتي نت" يطلعك على تمارين الظهر بالدمبل في التقرير الآتي: 6
![]() ![]() ![]()
|