دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: عشرات الآلاف يتظاهرون في لاهاي الهولندية ضد حرب غزة (آخر رد :همس الشوق)       :: لماذا هبت دول عربية وتركيا لمساعدة سوريا؟ (آخر رد :همس الشوق)       :: شريط الإهداءات المتقدم بدون رفع ملفات (آخر رد :حنين الأشواق)       :: حضور ملأ المكان بشذى الورود وعبق الزهور سمير العباسي مبروك الألفية الخامسة (آخر رد :سمير العباسي)       :: افضل واهم الاماكن السياحية في اسطنبول (آخر رد :حنين الأشواق)       :: اجمل المناطق والانشطة السياحية في بولندا (آخر رد :حنين الأشواق)       :: افضل الاماكن السياحية الجذابة في امستردام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: بغداد والشعراء والصور ذهب الزمان وضوها العطر الجزء الثالث (آخر رد :حنين الأشواق)       :: من مواضيع العضو بجميع مميزات الان بالجيل الثالث (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قالب الرد المطور بشكل ثاني تعريب team (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصيدةجاء دوركم (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: واليوم كل قام يصلخ ويذبح (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: نساء مجرمات في التاريخ 10 هبه سليم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سيرة الخلفاء العباسيين 12 المستعين (آخر رد :تووفه الحربي)       :: سيرة الخلفاء الامويين 11 ابراهيم بن الوليد (آخر رد :تووفه الحربي)       :: قصص الانبياء ادريس عليه السلام (آخر رد :تووفه الحربي)       :: غزوات رسول الله صلى الله عليه وسلم غزوة ذات الرقاع (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سلسلة مساجد العراق جامع مرجان في بغداد (آخر رد :تووفه الحربي)       :: جعل الافتراضي للخيارات عند نقل الموضوع بدون إعادة توجيه إلى هذا المنتدى (آخر رد :سمير العباسي)       :: شرح مفصل وحصري للمبتدئين في المنتديات (آخر رد :مشاعر الكون)       :: للتميز عنوان وعنوانه سمير العباسي مبروك الألفية الرابعة (آخر رد :عيونها لك)       :: إياكم والظلم والشح (آخر رد :تووفه الحربي)       :: نهى عن كل مسكر ومفتر (آخر رد :تووفه الحربي)       :: أنقذوا بقايا ضمائركم (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ما حكم دفن النساء والرجال في عين واحدة (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ما حكم عمل الأربعين للميت (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ما يقال عند المرور بمقابر المسلمين (آخر رد :تووفه الحربي)       :: سراديب الهوى (آخر رد :عاشق الكتابة)       :: الطاغية (آخر رد :سمير العباسي)       :: الابتسـامة (آخر رد :سمير العباسي)       :: تيشيرت صيفي أنيق بأكمام قصيرة للشباب (آخر رد :حنين الأشواق)       :: أماكن تمر بها (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ولنا في الخيال حياة وألفية تعانق السماء ناطق العبيدي مبروك الالفية السادسة (آخر رد :تووفه الحربي)       :: سمير العباسي كل الحضور في وجودك يبتدي وكل الالفيات في وصولك تختلف مبروك الالفيه 3000 (آخر رد :تووفه الحربي)       :: كيفية تربية الطفل المسلم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: نصائح في تربية الاولاد الذكور (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تربية المراهقين في الاسلام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: اهمية رعاية الابناء في الاسلام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: مفهوم رعاية الحقوق في الاسلام (آخر رد :تووفه الحربي)       :: حل مشكله يجب أن تضع للبعض سمعات قبل إعطائها إلى (آخر رد :تووفه الحربي)       :: أقبلوا أيها العافين عن الناس (آخر رد :تووفه الحربي)       :: فوائد من حديث أبقيت لهم الله ورسوله (آخر رد :سمير العباسي)       :: فوائد من حديث المرأة البغي والكلب (آخر رد :سمير العباسي)       :: كنوز ربانية في العشر من ذي الحجة (آخر رد :سمير العباسي)       :: الحج أشهر معلومات (آخر رد :سمير العباسي)       :: لاتغرك الدنيا الفانية (آخر رد :سمير العباسي)       :: قصيدة قاف الفخر نسل السهول (آخر رد :حمدفهد)       :: قصيدة سليل الطيب والمهابة مجاراة بين شاعرين (آخر رد :عيونها لك)       :: الأضحية بين النحر الهمجي والهدي النبوي (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: الحج عبادة العمر (آخر رد :حنين الأشواق)       :: خير أيام الدنيا..!! (آخر رد :حنين الأشواق)       :: لا شي صعب بالحياة (آخر رد :سمير العباسي)       :: هناك شي في أعماقك (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اللهم ارزقنا شكرها (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: هاك حركة جميلة نضعها في لوحة تحكم العضو (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قوانين وضوابط قسم المقالات (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك عرض رسائل الزوار للاعضاء عن طريق لوحه الملف الشخصى للمدير (آخر رد :حنين الأشواق)       :: ألا تفتخر (آخر رد :تووفه الحربي)       :: الوان المجموعات المتقدم بالوان المحفورة (آخر رد :حنين الأشواق)       :: رقم عضويتك بريدك المسجل لديناكود رائع تحت بيانات العضو (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تهنئه للاخ سمير العباسي وصوله الالفيه الثانية (آخر رد :سمير العباسي)       :: قوانين وضوابط قسم الخواطر (آخر رد :عيونها لك)       :: الصعود إلى القاع (آخر رد :سمير العباسي)       :: كيف نكتب الخاطرة (آخر رد :عيونها لك)       :: كيف نكتب المقالة (آخر رد :سمير العباسي)       :: خاطرة مؤلمة (آخر رد :همس الشوق)       :: سيرة الصحابية الجليلة 19 معاذة بنت عبدالله (آخر رد :سمير العباسي)       :: سيرة الصحابي الجليل 22 المستورد بن شداد (آخر رد :سمير العباسي)       :: تفسير ايات سورة البقرة (آخر رد :سمير العباسي)       :: سلسلة الاخلاق الاسلامية 18 اماطة الاذى (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك تقليل إستهلاك نقل البيانات الباندويث وتحسين أداء المنتدى مفيد (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصص من التراث العراقي الف ليلة وليلة علاء الدين ج1 (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سيرة التابعي الجليل الامام البخاري (آخر رد :حنين الأشواق)       :: معركة بلينهايم بين القوات البريطانية والفرنسية (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك السماح بعدد مواضيع معينه فى اقسام معينه (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك الحلم v 2.6 للتحكم الكامل بالمواضيع والملف الشخصي (آخر رد :حنين الأشواق)       :: الأعضاء الذين تواجدوا خلال (آخر رد :حنين الأشواق)       :: ياويل قلبي منك ياكثر ما أغليك (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: انت اجمل شئ ب الدنيا احبه (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: حلول عملية لتجنب الخلافات حول المصاريف المالية (آخر رد :تووفه الحربي)       :: بيض مقلي بالسجق (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: أومليت بيض حار بالسبانخ (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اسياخ الموز بالشكولاتة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: تسريحات شعر العيد الشعر الفرنسي (آخر رد :تووفه الحربي)       :: هاك أضافة www جميع روابط موقعك حذف الأندكس من الرابط (آخر رد :حنين الأشواق)       :: طريقة إخفاء الأدمين من المنتدى كله وبشكل نهائي (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك تقدر تخصص استايل لمجموعة معينه او اعضاء (آخر رد :حنين الأشواق)       :: عقبال ياماخذ فؤادي مية عام (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: ملعون خير (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: شاعرنا المتألق حمد فهد والفية مليئة بالجمال والتميز 7000 (آخر رد :سمير العباسي)       :: من مظاهر الإعجاز العلمي في القرآن الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: امثلة عن الإعجاز العلمي في القرآن (آخر رد :حنين الأشواق)       :: انواع الإعجاز في القرآن الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: مظاهر الإعجاز العلمي في القرآن الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تعريف عن اعجاز القران الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصائد أحلى مشاكسات في العتاب (آخر رد :حمدفهد)       :: هاك تقييم تلقائي عند إضافة موضوع أو رد حسب القسم 3.8 (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: قصيدةالدمعة اللي ما تقال (آخر رد :حمدفهد)       :: كيفية ازالةكافة المشاركات مقروءةمشاهدة طاقم الادارة (آخر رد :عيونها لك)       :: قوالب وضع اطار للاقسام وايقونه للاقسام الفرعيه ومشرفين الاقسام (آخر رد :تووفه الحربي)      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم فوائد تمارين ال رجل للبطن 5 فوائد لتمارين المقاومة لحرق الدهون
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17 - 9 - 2023, 12:41 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5330يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 18.11
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



هناك العديد من الفواكه التي قد تساهم بشكل نسبي في معدلات خسارة الجسم للدهون بسبب المواد الفعالة أو بعض الفيتامينات والمعادن الهامة أو أنها تساعد على الشبع ومنخفضة السعرات، ومن أفضل الفواكه التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لحرق الدهون هو الرمان.

يحتوي الرمان على مادة البوليفينول المساعدة في حرق الدهون
مادة البوليفينول هي أحد المواد الطبيعية والتي عادة ما تدخل في تركيب العديد من المنتجات الدوائية الخاصة بخسارة الوزن ولحسن الحظ فان هذه المادة متواجدة بشكل طبيعي في الرمان، يحتوي الرمان على كمية جيدة من البوليفينول وهي أحد أهم المميزات التي تجعله حارق للدهون لأن هذه المادة لها دور مهم في عملية تخليص الجسم من الخلايا الدهنية والدهون المخزنة.

يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية
في الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن ننصح دائما بالتركيز على الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية وذلك لأن الألياف لها دور مهم وفعال في الدايت لأنها تتحكم في نسبة السكر في الدم والانسولين لأنه كلما كانت الألياف مرتفعة في الغذاء كلما احتاج الجسم إلى وقت أطول لكي يقوم بعملية الهضم وهو الذي يكون عامل مساعد للتحكم في نسبة الأنسولين معتدلة وغير مرتفعة بشكل كبير، ومن المعروف أن الأنسولين كلما كان مرتفعا كلما قلت الفرص لخسارة الوزن بشكل مثالي.

يحتوي على مضادات الاكسدة المهمة للجسم
مضادات الاكسدة هي مواد متواجدة في الطعام بشكل طبيعي وهناك عدد كبير جدا من الأبحاث التي ربطت بين مضادات الاكسدة وبين الوقاية من امراض عديدة مثل السرطان، وبجانب ذلك فان مضادات الاكسدة تؤثر ايضا بطريقة جيدة على عملية خسارة الوزن اثناء الرجيم.

يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء
من المشاكل التي دائما ما تكون السبب في عدم الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن واليأس في النهاية وعدم الاستمرار هو الشعور بالجوع الشديد والذي كلما قاومته كلما كانت في زيادة، مقاومة الجوع ليس الحل ان كنت صبور اليوم وغدا لن تستطيع التحمل بعدها، الحل هو تناول الأطعمة المتوازنة والتي تساهم في زيادة شعورك بالشبع مثل الرمان، يحتوي الرمان على الألياف مما يجعله مناسب للدايت بشكل مثالي، الألياف الطبيعية هي نوع من أنواع الكربوهيدرات والتي لا يستطيع الجسم هضمها فتخرج مع الفضلات ولا تتحول إلى طاقة أو سكر جلوكوز، تعمل الالياف ايضا على تحسين عملية الهضم ومقاومة الإمساك.

يحتوي الرمان على عدد منخفض من السعرات الحرارية
العامل الرئيسي لكي تخسر دهون الجسم هو عدد السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم فأن نجحت في تحقيق عجز مناسب من السعرات الحرارية بشكل مستمر سوف تلاحظ انك تخسر من الدهون المختزنة، ومن حسن الحظ أنه بجانب الفوائد العديدة للرمان لحرق الدهون فهو ايضا لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لكل 100 جرام من الرمان أو 3.5 أونصة سوف تحصل على 83 سعر حراري فقط وهو رقم ضئيل جدا ومناسب لاي نوع نظام غذائي.

ما هي أفضل طريقة لتناول الرمان في النظام الغذائي لحرق الدهون؟
اولا يجب ان تقوم بحساب السعرات الحرارية التي تحتاج إليها يوميا حتى تستطيع اضافة الرمان في نطاق السعرات المسموح لك، ويمكنك تناول الرمان كما تشاء بأي طريقة صحية ترغب فيها، يمكنك أن تتناول الرمان بدون اي اضافات بعد تقشيره وتنظيفه مباشرة، أو أن تضيف الرمان إلى الزبادي لكي تحصل على وجبة متكاملة تتكون من الكاربوهيدرات والدهون الصحية مع البروتين، أو صنع سلطة الفواكه باضافة اي نوع من الفواكه الاخرى المفضلة لك أو صنع عصير طازج بدون سكر أو استخدام سكر صناعي مثل ستيفيا.

الموضوع الأصلي : 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 17 - 9 - 2023, 06:58 AM   #2


الصورة الرمزية تووفه الحربي

 عضويتي » 5609
 جيت فيذا » 1 - 8 - 2019
 آخر حضور » 12 - 6 - 2025 (01:58 PM)
 فترةالاقامة » 2145يوم
مواضيعي » 266
الردود » 75341
عدد المشاركات » 75,607
نقاط التقييم » 10100
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 794
الاعجابات المرسلة » 779
 المستوى » $117 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » شبكة همس الشوق
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل bison
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةline-sport
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام التواصل  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداره  
/ قيمة النقطة: 80
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 13...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 13

تووفه الحربي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون



الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع


 توقيع : تووفه الحربي




رد مع اقتباس
قديم 4 - 11 - 2023, 11:26 AM   #3


الصورة الرمزية شَمسُ البلاد

 عضويتي » 1476
 جيت فيذا » 27 - 7 - 2023
 آخر حضور » 6 - 6 - 2025 (04:12 AM)
 فترةالاقامة » 690يوم
مواضيعي » 553
الردود » 6281
عدد المشاركات » 6,834
نقاط التقييم » 1200
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 639
الاعجابات المرسلة » 526
 المستوى » $57 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » فلسطين
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »  Female
العمر  » 24 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل ice-lemon
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةnicklodeon
ناديك المفضل  » ناديك المفضلReal-Madrid-C.F
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 70
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام التواصل  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 1
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 8...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 8

شَمسُ البلاد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون



،

إنُتقَاءْ ثُريَ وْ هُادَفَ
كُلّ الثُنايَا وْ التُقديرَ لفَائِق العُنايةَ بالطُرحَ المُفيدَ
دُمتّ وْ الضُياءْ
~


 توقيع : شَمسُ البلاد




رد مع اقتباس
قديم 6 - 4 - 2025, 05:27 PM   #4


الصورة الرمزية هدار

 عضويتي » 1814
 جيت فيذا » 31 - 10 - 2024
 آخر حضور » 24 - 5 - 2025 (02:07 PM)
 فترةالاقامة » 227يوم
مواضيعي » 84
الردود » 4379
عدد المشاركات » 4,463
نقاط التقييم » 4150
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 102
الاعجابات المرسلة » 23
 المستوى » $49 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهIraq
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 6...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 6

هدار غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون



الله يعطيك العافية ...
ودي وتقديري


 توقيع : هدار



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرمان, لحرق, الفضل, الدهون, تجعله, فوائد

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون لموضوع: 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 فوائد لتمارين المقاومة لحرق الدهون همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 3 6 - 4 - 2025 05:28 PM
3 فوائد لزيادة الكتلة العضلية لحرق الدهون همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 3 6 - 4 - 2025 05:27 PM
فضل رياضة لحرق الدهون همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 1 30 - 11 - 2021 07:43 AM
فضل التمارين لحرق الدهون حنين الأشواق همس للتمارين الرياضية 2 26 - 10 - 2021 04:57 AM
عدد التكرارات لحرق الدهون همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 4 - 8 - 2021 06:43 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 05:28 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO