5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك ' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا' اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك
' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا'

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
تاريخ الميلاد:
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله

وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس للأقسام الرياضيه > همس للتمارين الرياضية
5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون

التسجيل

التعليمـــات

صندوق المحادثات كاملا

همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

بيانات سمير العباسي

اللقب
المشاركات	3343
النقاط	2450

العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى

انشاء موضوع جديد

ردود اليوم

فوائد تمارين ال رجل للبطن

5 فوائد لتمارين المقاومة لحرق الدهون

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

17 - 9 - 2023, 12:41 AM

مشاهدة أوسمتي

عضويتي » 6

جيت فيذا » 12 - 11 - 2010

آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)

فترةالاقامة » 5322يوم

المستوى » $124 [ â™¥ Bأ©-Yأھu â™¥

]

النشاط اليومي » 18.14

مواضيعي » 19227

الردود » 77316

عددمشاركاتي » 96,543

نقاطي التقييم » 19544

ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي

تلقيت إعجاب » 1102

الاعجابات المرسلة » 1250

الاقامه »

حاليآ في »

دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia

جنسي »

العمر » سنة

الحالة الاجتماعية » مرتبطه

التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond repute

مشروبى المفضل »

الشوكولاته المفضله » الشوكولاته المفضله twix

قناتك المفضلة » قناتك المفضلةmbc

ناديك المفضل » ناديك المفضلahli

سبارتي المفضله » سبارتي المفضلهLexus

5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون

5 فوائد للرمان تجعله الأفضل لحرق الدهون

هناك العديد من الفواكه التي قد تساهم بشكل نسبي في معدلات خسارة الجسم للدهون بسبب المواد الفعالة أو بعض الفيتامينات والمعادن الهامة أو أنها تساعد على الشبع ومنخفضة السعرات، ومن أفضل الفواكه التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لحرق الدهون هو الرمان.

يحتوي الرمان على مادة البوليفينول المساعدة في حرق الدهون
مادة البوليفينول هي أحد المواد الطبيعية والتي عادة ما تدخل في تركيب العديد من المنتجات الدوائية الخاصة بخسارة الوزن ولحسن الحظ فان هذه المادة متواجدة بشكل طبيعي في الرمان، يحتوي الرمان على كمية جيدة من البوليفينول وهي أحد أهم المميزات التي تجعله حارق للدهون لأن هذه المادة لها دور مهم في عملية تخليص الجسم من الخلايا الدهنية والدهون المخزنة.

يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية
في الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن ننصح دائما بالتركيز على الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية وذلك لأن الألياف لها دور مهم وفعال في الدايت لأنها تتحكم في نسبة السكر في الدم والانسولين لأنه كلما كانت الألياف مرتفعة في الغذاء كلما احتاج الجسم إلى وقت أطول لكي يقوم بعملية الهضم وهو الذي يكون عامل مساعد للتحكم في نسبة الأنسولين معتدلة وغير مرتفعة بشكل كبير، ومن المعروف أن الأنسولين كلما كان مرتفعا كلما قلت الفرص لخسارة الوزن بشكل مثالي.

يحتوي على مضادات الاكسدة المهمة للجسم
مضادات الاكسدة هي مواد متواجدة في الطعام بشكل طبيعي وهناك عدد كبير جدا من الأبحاث التي ربطت بين مضادات الاكسدة وبين الوقاية من امراض عديدة مثل السرطان، وبجانب ذلك فان مضادات الاكسدة تؤثر ايضا بطريقة جيدة على عملية خسارة الوزن اثناء الرجيم.

يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء
من المشاكل التي دائما ما تكون السبب في عدم الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن واليأس في النهاية وعدم الاستمرار هو الشعور بالجوع الشديد والذي كلما قاومته كلما كانت في زيادة، مقاومة الجوع ليس الحل ان كنت صبور اليوم وغدا لن تستطيع التحمل بعدها، الحل هو تناول الأطعمة المتوازنة والتي تساهم في زيادة شعورك بالشبع مثل الرمان، يحتوي الرمان على الألياف مما يجعله مناسب للدايت بشكل مثالي، الألياف الطبيعية هي نوع من أنواع الكربوهيدرات والتي لا يستطيع الجسم هضمها فتخرج مع الفضلات ولا تتحول إلى طاقة أو سكر جلوكوز، تعمل الالياف ايضا على تحسين عملية الهضم ومقاومة الإمساك.

يحتوي الرمان على عدد منخفض من السعرات الحرارية
العامل الرئيسي لكي تخسر دهون الجسم هو عدد السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم فأن نجحت في تحقيق عجز مناسب من السعرات الحرارية بشكل مستمر سوف تلاحظ انك تخسر من الدهون المختزنة، ومن حسن الحظ أنه بجانب الفوائد العديدة للرمان لحرق الدهون فهو ايضا لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لكل 100 جرام من الرمان أو 3.5 أونصة سوف تحصل على 83 سعر حراري فقط وهو رقم ضئيل جدا ومناسب لاي نوع نظام غذائي.

ما هي أفضل طريقة لتناول الرمان في النظام الغذائي لحرق الدهون؟
اولا يجب ان تقوم بحساب السعرات الحرارية التي تحتاج إليها يوميا حتى تستطيع اضافة الرمان في نطاق السعرات المسموح لك، ويمكنك تناول الرمان كما تشاء بأي طريقة صحية ترغب فيها، يمكنك أن تتناول الرمان بدون اي اضافات بعد تقشيره وتنظيفه مباشرة، أو أن تضيف الرمان إلى الزبادي لكي تحصل على وجبة متكاملة تتكون من الكاربوهيدرات والدهون الصحية مع البروتين، أو صنع سلطة الفواكه باضافة اي نوع من الفواكه الاخرى المفضلة لك أو صنع عصير طازج بدون سكر أو استخدام سكر صناعي مثل ستيفيا.

الموضوع الأصلي : 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

للرمان, لحرق, الفضل, الدهون, تجعله, فوائد

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه لموضوع: 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون لموضوع: 5 فوائد للرمان تجعله ال فضل لحرق الدهون
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
5 فوائد لتمارين المقاومة لحرق الدهون	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	3	6 - 4 - 2025 05:28 PM
3 فوائد لزيادة الكتلة العضلية لحرق الدهون	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	3	6 - 4 - 2025 05:27 PM
فضل رياضة لحرق الدهون	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	1	30 - 11 - 2021 07:43 AM
فضل التمارين لحرق الدهون	حنين الأشواق	همس للتمارين الرياضية	2	26 - 10 - 2021 04:57 AM
عدد التكرارات لحرق الدهون	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	2	4 - 8 - 2021 06:43 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 08:25 AM

SEO by vBSEO