ممارسة الت مل تفيد بحماية العقل والصحة النفسية

#1 21 - 3 - 2012, 03:57 PM

ممارسة التأمل تفيد بحماية العقل والصحة النفسية

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة التأمل قادرين على "إطفاء" مناطق في الرأس ترتبط بأحلام اليقظة والاضطرابات النفسية، مثل التوحد والفصام العقلي لبعض الوقت.

وقد استخدم فريق البحث صور الرنين المغناطيسي لقياس الناشط العقلي عند ممارسة التأمل من خلال ثلاث تقنيات مختلفة لهذه الرياضة.

وبصرف النظر عن نوع التأمل الذي مارسه الشخص، فإن المتأملين الماهرين تمكنوا من تقليل النشاط في شبكة المخ المزاجية التي ترتبط بالانتباه، كما في بعض لاضطرابات مثل الضيق وضعف الانتباه الناتج عن فرط النشاط، وتكوين البقع النشوانية في المخ، وكل هذه العوامل ترتبط بمرض الزهايمر.

كما وجد الباحثون أنه عند حدوث عطب في الشبكة المزاجية يتم تنشيط مناطق في المخ ترتبط بالرقابة الذاتية والتحكم المعرفي عند المتأملين المحترفين فقط، دون الهواة.

وهذا يعني أن المتأملين الماهرين يقومون بملاحظة وقمع نشوء الاضطرابات التي تحصل في المخ، والتي ترتبط بأمراض كالتوحد والفصام.

وأشاد كاتب الدراسة والأستاذ المساعد للطب النفسي بجامعة يال الأمريكية الدكتور جودسون بروير بـ"قدرة التأمل في مساعدة الأشخاص على عيش اللحظة الحالية"، مضيفاً أن "ما يميز الكثير من الأمراض العقلية هو انشغال الشخص بأفكاره الخاصة، وهي الحالة التي يبدو أن التأمل ينجح بالتغلب عليها".

وأشار الدكتور بروير أن إجراء المزيد من الأبحاث عن كيفية تأثير التأمل على الصحة يمكن أن يساعد في تطوير الدراسات الخاصة بعدد من الأمراض.

الموضوع الأصلي :‎ ممارسة الت مل تفيد بحماية العقل والصحة النفسية || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 3 - 2012, 04:24 PM

عواافي على المعلومه
وعلى الطرح الراائع

مننحرم ياذووق
لاعدمناك

21 - 3 - 2012, 05:25 PM

ابداع في الطرح .. وتميز في الاسلوب
كلمات برقيها تعانق عنان السماء
طرح طيـــب للغاية يخالط شغاف قلوبنا
ماذا عساي ان اقول اكثر
عن قلم عرفنا في ثناياه التميز
وفي انتقاءاته الفائدة
سلمت لنا ذائقتك

23 - 3 - 2012, 03:03 AM

يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِنجَْديِدٍكْ الممٌَيزِ
إٍَحترًِْآميوتًقديْرٍِي...

24 - 3 - 2012, 02:35 AM

ربي يعاافيك يالغاليه

منورتني بتوواجدك لا هنتي

(( نظرهـ خجولهـ ))

24 - 3 - 2012, 02:36 AM

الابدااع مرورك يالغالي

لا عدمناا هالطله ي رررب

(( الملك ))

24 - 3 - 2012, 02:36 AM

ربي يعاافيك ويبقييك

ثنكسس عل المرور الناايس

(( امواج بلا شاطئ ))

31 - 3 - 2012, 01:47 AM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

31 - 3 - 2012, 03:39 PM

ربي يعاافيك ويبقيك

منورتني بحضورك يالغالي

(( الزهرة البيضاء ))

المواضيع المتشابهه لموضوع: ممارسة الت مل تفيد بحماية العقل والصحة النفسية لموضوع: ممارسة الت مل تفيد بحماية العقل والصحة النفسية
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
العلاقة بين الحالة النفسية والصحة الجسدية	حنين الأشواق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	4	8 - 2 - 2023 01:16 AM
معلومات تفيد صحتك	نظرة عين	همس للطب والصحه	6	23 - 3 - 2017 10:35 PM
الشوكلاته البيضاء تفيد في تخفيف اعراض الشلل	ياقلبي اكتفيت	همس للطب والصحه	4	15 - 8 - 2015 03:12 AM
اختراعات تفيد للمطبخ	تناهيدالشوق	همس مطبخ حواء	7	30 - 7 - 2014 11:53 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

ممارسة الت مل تفيد بحماية العقل والصحة النفسية

همس للطب والصحه