22 - 6 - 2012, 04:03 PM
|
| | | |
SMS ~
[
+
] | | | | | |  |  عضويتي
» 1487 | | جيت فيذا
» 20 - 2 - 2012 | آخر حضور
» 6 - 3 - 2015 (08:30 AM) |
فترةالاقامة »
4604يوم
|
المستوى » $51 [ ]
|
النشاط اليومي » 1.09 | مواضيعي » 401 | | الردود » 4630 | | عددمشاركاتي » 5,031 | | نقاطي التقييم » 168 | |
ابحث عن » مواضيعي ❤
ردودي | تلقيت إعجاب » 0 | الاعجابات المرسلة » 0 |
الاقامه » |
حاليآ في » | دولتي الحبيبه »  | جنسي »  | العمر »
سنة
| الحالة الاجتماعية » |
التقييم
»  | مشروبى المفضل »  | الشوكولاته المفضله »  | قناتك المفضلة »  | ناديك المفضل »  | سبارتي المفضله »  | |  | | | 
هرمون السعادة
 
هرمون ألسسعآدهـْ
هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال : ( هل أنا سعيــد ؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها :
( الميلاتونين – Melatonin ) .
تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين :
1. الطريقة الطبيعيّة ( النوم المبكّر ) .
2. الطريقة الصناعيــــة ( أدويــــــــة ) .
وبلا شّك , فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم , أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
أين نجد هرمون السعادة ؟
تجدها في هذه الأطعمة :
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale
فاكهة الموز , وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
لكي تعرف أنك محتاج إلى فاكهة الموز فهناك أمران أن فعلتهم أو شعرت بهم فهذا يعني أنك محتاج إلى أكل الموز وهما ( حك قمة رأسك بدون إراده كالقرد أو هرش شعر صدرك بأصابع يديك كالغريلا )
الشوفان
الشعير
الزنجبيل
الطماطم
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة :
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب , فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
أخيراً : إسلامنا والسعادة .
قال تعالى : وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ( 9 - 10 ) سورة النبأ
سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر , وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : ( وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون ) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول .
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة :
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد |
| |
او 
لمشاركة اصدقائك!
العرض العادي
