:: زيت الزيتون يكافح امراض القلب (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: كم هو مريح للقلب (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: قصيدةعسى حاسد المحبين تبلى بالمرض اكلاه (آخر رد :حمدفهد)       :: هاك اغلاق المنتدى اتوماتيكياً اذا ارتفع لود السيرفر (آخر رد :همس الشوق)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا سارة أحمد (آخر رد :همس الشوق)       :: قصيدةمهما تغيرنا ما ننسى (آخر رد :حمدفهد)       :: سلسلة احداث السيرة النبوية/الحلقة الثامنة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: سلسلة معاني القران الكريم/الضعف/ج2 (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: القائد الفرنسي نابليون بونابرت (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: علماء وعباقرة العرب/11/العالم الفقيه والمحدث ابن زهر الاشبيلي (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: قصيدة دام عزك يا وطن (آخر رد :حمدفهد)       :: تاريخ العراق القديم/الملك السومري انمركار بنى مدينة اوروك (آخر رد :حمدفهد)       :: هاك منع ارسال الرسائل الخاصه (آخر رد :عشقي عيونك)       :: قصيدةالحب الصادق (آخر رد :حمدفهد)       :: قصيدة تجذبني صوبك عواصف قوية (آخر رد :حمدفهد)       :: فراغات الروح ومساحات النبض (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: تاريخ العراق القديم/مسلة النسور السومرية (آخر رد :تووفه الحربي)       :: بغداد والشعراء والصور ذهب الزمان وضوها العطر الجزء الاول (آخر رد :هدار)       :: فاحرص .. واحرص || (آخر رد :تووفه الحربي)       :: || البدع في شعبان || (آخر رد :تووفه الحربي)       :: {أفلا يتدبرون القرءان} (آخر رد :عشقي عيونك)       :: صينية الخضار المشوية (آخر رد :تووفه الحربي)       :: حمام محشي مصري (آخر رد :تووفه الحربي)       :: كبة بطاطا بالصينية (آخر رد :تووفه الحربي)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا أبومحمد (آخر رد :عشقي عيونك)       :: كيف نحسن آداء جهاز المناعة فى رمضان (آخر رد :تووفه الحربي)       :: مع اقتراب شهر رمضان اكتشفي كيف يؤثر الصيام على بكتيريا الأمعاء (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: مشروبات تحميك من خطر الإصابة بالجلطات المفاجئة (آخر رد :تووفه الحربي)       :: عبارات تستحق الوقوف (آخر رد :تووفه الحربي)       :: سر السعادة (آخر رد :هدار)       :: لم نكن ضعفاء (آخر رد :هدار)       :: السيل العارم (آخر رد :عاشق الكتابة)       :: سلسلة اعلام المسلمين/الامام الحافظ القاضي عبدالله بن سوار (آخر رد :تووفه الحربي)       :: تاريخ السلالات في التاريخ/13/الرسيين (آخر رد :تووفه الحربي)       :: سهم الإيمان في رمضان (آخر رد :تووفه الحربي)       :: يبقى*القـــرآن (آخر رد :تووفه الحربي)       :: قصيدةاعرف سر حياتك (آخر رد :حمدفهد)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا ثثجومانا السيد (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: قصيدةصقورا ترعرعت في الهواء لا للهوى (آخر رد :حمدفهد)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا إيمان إيهاب (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: أصوات حياتنا (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: هاك عرض اسم العضو بلون مجموعته في كل مكان بالمنتدى (آخر رد :عيونها لك)       :: هاك السماح لمجموعة معينة بتصفح المنتدى عند اغلاقه (آخر رد :عيونها لك)       :: مجموعة ايقونات مشاركة الجزء الرابع 2025 (آخر رد :نظرهـ خجولهـ)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا بهاء (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اغنية قررنا رحيلك بشار الأسد (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: شرح اسماء جداول قاعدة بيانات المنتدى (آخر رد :عيونها لك)       :: طوني قطان طل القمر (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: هاك الرد التلقائي للردود الجماعيه (آخر رد :الــســاهر)       :: طوني قطان صرتي حلالي (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: الشرح بالصور للطريقة التغذية بالمنتدى (آخر رد :عيونها لك)       :: كل رائع وله اروع منه (آخر رد :عيونها لك)       :: يعجبني أشخاص (آخر رد :عيونها لك)       :: كثيرة هي المتاعب التي تصيب جمال قلوبنا (آخر رد :عيونها لك)       :: قصيدة داري نفسك لا تخليها (آخر رد :حمدفهد)       :: الناس بالهوى ساهي ومجنون (آخر رد :عيونها لك)       :: قصيدة ما كانت حبر على قرطاسي (آخر رد :حمدفهد)       :: كود منع الزائر من مشاهدة محتوى الموضوع أو المشاركة (آخر رد :نظرهـ خجولهـ)       :: جمع جمال الكون ونثر بعينيك ( سوريه ) حياكي طلبك (آخر رد :تووفه الحربي)       :: قصيدة حوار مع النفس (آخر رد :حمدفهد)       :: قصيدةنرسم لك قاف المحبة (آخر رد :حمدفهد)       :: تهنئه للمصممه حنين بوصولها للالفيه 3000 الف مبروك (آخر رد :تووفه الحربي)       :: يعيش الورد في حلو ابتسامتك سورية حره حياكي طلبك (آخر رد :تووفه الحربي)       :: قصيدة هل أدركنا الحب (آخر رد :حمدفهد)       :: أول حياة الفتى تدريب ودراسة (آخر رد :تووفه الحربي)       :: يامعالج الجرح صبري واصلا ً ماده (آخر رد :تووفه الحربي)       :: يامتعب الأقدام ماشي على وين (آخر رد :تووفه الحربي)       :: شاهدو معجزة التى حدثت عندما اراد رجل مشرك ان يلقي بالمسلم بالنار (آخر رد :جوهرة بغداد)       :: اجور عظيمه (آخر رد :هدار)       :: النابلسي في أول خطبة جمعة له عقب العودة إلى سوريا بعد غياب استمر 14 عاما (آخر رد :عشقي عيونك)       :: رحيق الصباح (آخر رد :هدار)       :: قران كريم بصوت جميل جدا قبل النوم (آخر رد :جوهرة بغداد)       :: بذور ماخاب ساقيها (آخر رد :هدار)       :: السوشي الياباني اي شخص قادر يعمله في البيت (آخر رد :نظرهـ خجولهـ)       :: قصة اغتصاب سارة والله تحزن الله يرحمها (آخر رد :عيونها لك)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا جمال الدين (آخر رد :تووفه الحربي)       :: المعركة التي دمرت عروش فارس (آخر رد :نظرهـ خجولهـ)       :: سيرة التابعي الجليل/ابراهيم بن ادهم (آخر رد :تووفه الحربي)       :: قصص من التراث العراقي/الف ليلة وليلة/الصياد والجني/ج1 (آخر رد :سورية)       :: سيرة الصحابي الجليل/19/العلاء بن عبدالله (آخر رد :هدار)       :: سيرة الصحابية الجليلة/16/ليلى بنت ابي حثمة (آخر رد :هدار)       :: تفسير ايات سورتي الجن والمزمل (آخر رد :هدار)       :: سلسلة الاخلاق الاسلامية/15/بر الوالدين (آخر رد :هدار)       :: الأطفال ومواقع التواصل الإجتماعي للنقاش (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: محاضرة عن الصبر (آخر رد :جوهرة بغداد)       :: نهايات (آخر رد :عيونها لك)       :: كم جميل لو بقينا (آخر رد :عيونها لك)       :: قسوة أصدقاء ولكن من باب المزاح (آخر رد :عيونها لك)       :: وقع خيالك (آخر رد :عاشق الكتابة)       :: قصيدةتحت السحب (آخر رد :حمدفهد)       :: لبذرة الامنيات حكاية (آخر رد :عيونها لك)       :: نصائح قبل حجز الدومين (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: قصيدة سلام يامنى الروح وين ما روح (آخر رد :حمدفهد)       :: روائع الشعر العراقي/اديب كمال الدين/كان يجلس في الغرفة المجاورة (آخر رد :عيونها لك)       :: روائع الشعر العراقي/بدر شاكر السياب/اهواء (آخر رد :عيونها لك)       :: روائع الشعر العراقي/عبدالرزاق عبدالواحد/منذ خمسون عاما (آخر رد :عيونها لك)       :: سكان المدن أكثر عرضة للعزلة الاجتماعية من سكان القرى (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: حبيبي ذهب موزون (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: قصيدة العاقل ما يعد الخمسة (آخر رد :حمدفهد)       :: قصيدة يا زين من هي (آخر رد :حمدفهد)      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد سارة أحمد شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس المواضيع العامة إنتقاء لا يتضمن قسم معين ويهدف إلي الفائده والإستفاده


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم ي من هؤلاء الثلاثة يمكنك الاستغناء عنه لمدة اسبوع كيف تكون اسعد الناس
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 23 - 7 - 2012, 09:27 PM
نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ غير متواجد حالياً
Syria     Female
SMS ~ [ + ]
.•:*:•. ][ ع ا ل م آ خ ر ][.•:*.•.

هذا هو عالمي
عالم آخر
لايسكنه أحد سواي
فقط أنا وإحساسي
 عضويتي » 2568
 جيت فيذا » 21 - 7 - 2012
 آخر حضور » 8 - 8 - 2014 (12:55 PM)
 فترةالاقامة » 4601يوم
 المستوى » $52 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 1.13
مواضيعي » 232
الردود » 4951
عددمشاركاتي » 5,183
نقاطي التقييم » 116
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في » ♥ ... السسعوديهـ ... ♥
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ will become famous soon enoughنہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ will become famous soon enough
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ عرض مجموعات نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ عرض أوسمة نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

عرض الملف الشخصي لـ نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ إرسال رسالة زائر لـ نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ جميع مواضيع نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

افتراضي تمارين عقليه ترفع معنوياتك

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



هذه بعض التمارين العقليه سهله جدا
وهدفها ترفع معنوياتك وتجعلك مبسووط وتريح البال


1-تمرين الفقاعات

هذا التمرين يرفع من معنووياتك
اتجاه الاشخااص المضايقون لك
طريقة التمرين :
1- فكر بشخص كان يضاايقك او انتقاده لك لاذع
2- تخيله وهويضايقك او ينتقدك
3-اكتب مشاعرك بمقياس من 0_10
يعني ( 0 )لاتشعر بمضايقته لك
( 10 )يعني انه يحطمك
4-تخيل هذا الشخص وهو صغير الحجم
وضعه بوعاء بلاستيكي
5- اخرج هذا الشخص من الوعاء ودعه ينتقدك
او يضايقك وستلاحظ بأن مشاعرك
تجاهه إنخفضت
6-اعده الى الوعاء وتخيل فقاعات
تخرج منه وهو ينتقدك
7-اخرجه من وستلاحظ مشاعرك انخفضت
8-اعده للوعاء وتخيل فقاعات تخرج منه
منجميع اجزاء جسمه وستجده شخصاً مضحاً
9- الان اخرجه وجعله ينتقدك اويضايقك
10- بعد ذالك اكتب مشااعرك من 0_10
11- ماذا تلاحظ الم تنخفض مشاعرك؟
اذالم تنخفض بالدرجه التي تريد اعده
الى الوعاءواجعل الموقف مضحكا اكثر




2- تمرين البالونههذاالتمرين يخفف من غضبك
اتجاه الشخص المغيض لك
خطوات التمرين :
1- كن في مكان هادىء
واغمض عينيك
2- خذ نفاساً عميقه
3- تخيل غضبك في الشخص
يخرج مع انفاسك العميقه ويمتلئ في البالونه
4-بعدها تخيل البالونه
وهي تذهب بعيد
الى ان تختفي



3-تمرين السعادههذا التمرين يريح النفسيه التعبانه
طريقة التمرين :
1- اجلس في مكان هادي
2- ردد مع نفسك يوميا
انا اليوم فرح ومسرور <<حتى لو كنت متضايق قولها
اناسامحت واسامح نفسي دائما
انا احب حياتي
انا بفتح قلبي للحب
انامسرور ومراح اتضايق
لاي سبب كان
انا راضي عن نفسي
ربي يساامحني
انانقي وبريء
انا محبوووب عند الكل
يكفيني توجد،،،فلان ،،)
<<<اذكرفي نفسك شخص تعزه
وبعد ذالك راحت تلاحظ الفرق




4- تمرين النظره الإيجابيه للحياه
هذا التمرين واضح من عنوانه
طريقته :
1- احضر 5 اوراق
2-اكتب في الورقه الاولى لكل سلوك نيه اجابيه
3-وفي الورقه الثانيه اكتب ليس هناك فشل ولكن خبرات
4-وثالثه اكتب افضل خيار لي هو هذا الخيار في ذلك الوقت
5- الرابعه اكتب الشخص الاكثر مرونه اكثر تحكما
6-معنى الاتصال هو النتيجه التي تحصل عليها
7- الان قف على كل ورقه وانظر للمشكله من منظار القناعه
8- وبعد عمل التمرين لاحظ شعورك



5- تمرين الرابطهذا التمرين يجعلك تساامح احبابك
اللي حصل لك منهم موقف
احيانا نسمع اصواتاً خياليه لاشخااص نحبهم
فنشعر بسعاده او نشم عطرجميلا
يذكرنا لحظات سعيده مرت بنا
مع من نحب اونوى شيئا
فيذكرنى بطفوله يسمى هذا (الرابط)
طريقته :
1- استرجع احلى ذكريات حياتك
مع الشخص اللي غضبان عليه
او وزعلان عليه اومابينكم شي من الزعل
2-قوول بصووت عالي يالله ..
او ياسلام ...او رائع
3-وفي نفس الوقت مع قولك الكلمه المعبره
لذكرى الحلوه اقبض يدك او عمل حركة بأصابعك
4- كرر العلمية 3 مرات
5- الان كرر الكلمه مع حركه اليد بماذا شعرت؟
اليست مشاعر ايجابيه
6-الان كلما احسست بمشاعر سلبيه
قل الكلمه واعمل الحركة سترى انهاتزول
7-فكر في شخص يزعجك وقل الكلمه
واعمل الرابط في نفس الوقت ,
ستجد انك اكثرتسامحا معه
__________________
[ تضيع لحظات عمرك في البحث عن السعادة.. وهي في متناول يديك!!

لا تتصاغر الأمور.. التي تجلب السعادة إلي قلبك.

إن أردت السعادة حقاً.. ستجدها في بسمة عجوز.. في مراقبة براءة طفل..

الموضوع الأصلي : تمارين عقليه ترفع معنوياتك || الكاتب : نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 25 - 7 - 2012, 01:23 AM   #2


الصورة الرمزية عآشقة بصمت

 عضويتي » 1847
 جيت فيذا » 3 - 5 - 2012
 آخر حضور » 9 - 12 - 2012 (10:18 PM)
 فترةالاقامة » 4679يوم
مواضيعي » 139
الردود » 4917
عدد المشاركات » 5,056
نقاط التقييم » 100
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $51 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور عآشقة بصمت عرض مجموعات عآشقة بصمت عرض أوسمة عآشقة بصمت

عرض الملف الشخصي لـ عآشقة بصمت إرسال رسالة زائر لـ عآشقة بصمت جميع مواضيع عآشقة بصمت

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

عآشقة بصمت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين عقليه ترفع .. معنوياتك



يعطيتس الف عافيه..
جعلك الله من عتقائه من النار في شهره الفضيل..
ل, رووحك الطاهرة موودتي..


 توقيع : عآشقة بصمت




رد مع اقتباس
قديم 25 - 7 - 2012, 02:28 AM   #3


الصورة الرمزية عيون الظلام

 عضويتي » 722
 جيت فيذا » 12 - 8 - 2011
 آخر حضور » 17 - 12 - 2014 (04:42 AM)
 فترةالاقامة » 4945يوم
مواضيعي » 33
الردود » 1214
عدد المشاركات » 1,247
نقاط التقييم » 327
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $30 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » KSA
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور عيون الظلام عرض مجموعات عيون الظلام عرض أوسمة عيون الظلام

عرض الملف الشخصي لـ عيون الظلام إرسال رسالة زائر لـ عيون الظلام جميع مواضيع عيون الظلام

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
فلسطين
رتبت
حروفها
فوجدت
وطني
MMS ~
MMS ~

عيون الظلام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين عقليه ترفع .. معنوياتك



إن أردت السعادة حقاً.. ستجدها في بسمة عجوز.. في مراقبة براءة طفل..

كلمات في غاية الروعة

يعطييك العافية ع الطرح المفيد والقيم

بانتظار جديدك

دمت بخير




رد مع اقتباس
قديم 25 - 7 - 2012, 04:33 AM   #4


الصورة الرمزية روح مغليها

 عضويتي » 2163
 جيت فيذا » 23 - 7 - 2012
 آخر حضور » 9 - 8 - 2012 (09:35 AM)
 فترةالاقامة » 4599يوم
مواضيعي » 70
الردود » 661
عدد المشاركات » 731
نقاط التقييم » 108
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $24 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور روح مغليها عرض مجموعات روح مغليها عرض أوسمة روح مغليها

عرض الملف الشخصي لـ روح مغليها إرسال رسالة زائر لـ روح مغليها جميع مواضيع روح مغليها

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

MMS ~
MMS ~

روح مغليها غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين عقليه ترفع .. معنوياتك



موضوع بقمة الروعه
ي
عطيك العافيه
تحياتي لسموك




رد مع اقتباس
قديم 25 - 7 - 2012, 07:40 AM   #5


الصورة الرمزية امير الذوق

 عضويتي » 2162
 جيت فيذا » 23 - 7 - 2012
 آخر حضور » 9 - 8 - 2012 (09:30 AM)
 فترةالاقامة » 4599يوم
مواضيعي » 69
الردود » 852
عدد المشاركات » 921
نقاط التقييم » 141
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $27 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور امير الذوق عرض مجموعات امير الذوق عرض أوسمة امير الذوق

عرض الملف الشخصي لـ امير الذوق إرسال رسالة زائر لـ امير الذوق جميع مواضيع امير الذوق

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

MMS ~
MMS ~

امير الذوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين عقليه ترفع .. معنوياتك



مشكوره تســـــــــلمين يعطيك العااافيه




رد مع اقتباس
قديم 25 - 7 - 2012, 08:13 AM   #6


الصورة الرمزية نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

 عضويتي » 2568
 جيت فيذا » 21 - 7 - 2012
 آخر حضور » 8 - 8 - 2014 (12:55 PM)
 فترةالاقامة » 4601يوم
مواضيعي » 232
الردود » 4951
عدد المشاركات » 5,183
نقاط التقييم » 116
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $52 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » ♥ ... السسعوديهـ ... ♥
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ عرض مجموعات نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ عرض أوسمة نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

عرض الملف الشخصي لـ نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ إرسال رسالة زائر لـ نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ جميع مواضيع نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
.•:*:•. ][ ع ا ل م آ خ ر ][.•:*.•.

هذا هو عالمي
عالم آخر
لايسكنه أحد سواي
فقط أنا وإحساسي
MMS ~
MMS ~

نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين عقليه ترفع .. معنوياتك



يسلمووووووووووا على مروركم الرررررررائع




رد مع اقتباس
قديم 26 - 7 - 2012, 10:26 PM   #7

My happiness? Alhilal ♡.

الصورة الرمزية نَبض♡~

 عضويتي » 1257
 جيت فيذا » 30 - 12 - 2011
 آخر حضور » 2 - 8 - 2015 (09:23 AM)
 فترةالاقامة » 4805يوم
مواضيعي » 212
الردود » 8600
عدد المشاركات » 8,812
نقاط التقييم » 63
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $62 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » العآآصمه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نَبض♡~ عرض مجموعات نَبض♡~ عرض أوسمة نَبض♡~

عرض الملف الشخصي لـ نَبض♡~ إرسال رسالة زائر لـ نَبض♡~ جميع مواضيع نَبض♡~

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

نَبض♡~ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين عقليه ترفع .. معنوياتك



يعطيك ـألف عآفيه
طرح أكثر من رآئـــع
مَ ننحرم منك ولـآ من أبدآعكـ




رد مع اقتباس
قديم 26 - 8 - 2012, 06:01 AM   #8


الصورة الرمزية نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

 عضويتي » 2568
 جيت فيذا » 21 - 7 - 2012
 آخر حضور » 8 - 8 - 2014 (12:55 PM)
 فترةالاقامة » 4601يوم
مواضيعي » 232
الردود » 4951
عدد المشاركات » 5,183
نقاط التقييم » 116
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $52 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » ♥ ... السسعوديهـ ... ♥
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ عرض مجموعات نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ عرض أوسمة نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

عرض الملف الشخصي لـ نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ إرسال رسالة زائر لـ نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ جميع مواضيع نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
.•:*:•. ][ ع ا ل م آ خ ر ][.•:*.•.

هذا هو عالمي
عالم آخر
لايسكنه أحد سواي
فقط أنا وإحساسي
MMS ~
MMS ~

نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين عقليه ترفع .. معنوياتك



ويعااافيك ياااعمري

تحية للمرورك السكر


 توقيع : نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ

_


سَ أصمٌتْ !
لَعلِكْ تفَهمْ مآيحآولْ هدّوءْ صمتيِ ( بوحههْ ) . .


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى همس المواضيع العامة

تمارين عقليه ترفع معنوياتك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: تمارين عقليه ترفع معنوياتك لموضوع: تمارين عقليه ترفع معنوياتك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد تمارين اللياقة البدنية لماذا يجب ممارسة تمارين اللياقة حنين الأشواق همس للتمارين الرياضية 2 26 - 10 - 2021 04:54 AM
شركة abt ترفع معدلات داء ودي s3 همسه الشوق همس للسيارات والدراجات الناريه 8 2 - 8 - 2015 05:40 AM
إيه بي تي ترفع قوة ودي تي تي إس إلى 365 حصان همسه الشوق همس للسيارات والدراجات الناريه 6 20 - 7 - 2015 10:58 AM
عززي معنوياتك بالمكياج ال صفر الساطع همسه الشوق همس عالم حواء 8 20 - 7 - 2015 10:33 AM
قبل ن ترفع يدك على ولادك جروح الم نفحات اسلاميه 3 13 - 12 - 2013 09:30 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 10:55 PM



شبكة همس الشوق ترحب بكل العرب

SEO by vBSEO