الملح يسبب الوزن الزائد - شبكة همس الشوق

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك ' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا' اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك
' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا'

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
تاريخ الميلاد:
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
الملح يسبب الوزن الزائد

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

أفضل كاتب :

بيانات حنين الأشواق

اللقب
المشاركات	84870
النقاط	28391

بيانات همس الشوق

اللقب
المشاركات	7820
النقاط	16814

العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى

انشاء موضوع جديد

ردود اليوم

فَو ئِد لضَحككً

إحذر من الجلوس على محفظتك

LinkBack

28 - 2 - 2013, 11:46 AM

عضويتي » 596

جيت فيذا » 18 - 7 - 2011

آخر حضور » 29 - 7 - 2013 (07:56 PM)

فترةالاقامة » 5082يوم

المستوى » $74 [ â™¥ Bأ©-Yأھu â™¥

]

النشاط اليومي » 3.00

مواضيعي » 593

الردود » 14643

عددمشاركاتي » 15,236

نقاطي التقييم » 439

ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي

تلقيت إعجاب » 6

الاعجابات المرسلة » 0

الاقامه »

حاليآ في » فَـيے آيـسَـرَ صَـدَرَہ ღ

دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهLithuania

جنسي »

العمر » سنة

الحالة الاجتماعية »

التقييم » إنكسآر ♪` is just really nice

مشروبى المفضل »

الشوكولاته المفضله » الشوكولاته المفضله baunty

قناتك المفضلة »

ناديك المفضل »

سبارتي المفضله »

الملح يسبب الوزن الزائد

الملح يسبب الوزن الزائد

على الرغم من أن الملح يعد أحد العناصر القليلة التي لا يمكن لأحد الاستغناء عنها، إلا أن الإفراط في تناولها قد يكون أحد الأسباب الرئيسية للبدانة في الوقت الذي يلجأ فيه البدناء لإتباع عشرات الوسائل من أجل القضاء على البدانة أو التخفيف منها دون إدراك أن الإفراط في تناول الملح قد يكون سببا في الوزن الزائد ويقول الخبراء أن الإنسان البالغ يحتاج لنحو 4 إلى 7 جرامات من الملح فقط يوميا، وأن زيادة أو نقصان هذه الكمية تعرض الجسم لعدد من المشاكل الصحية فيما تؤثر زيادته أيضا على البدانة.
والملح من الناحية الكيميائية مركب بسيط مؤلف من عنصرين فقط هما الصوديوم والكلور، لكنه معقد ومثير للجدل بالنسبة إلى الأطباء وعلماء التغذية، لأن الملح مكون حيوي في جميع سوائل الجسم بما فيها الدم، لدرجة أن الجسم يحتوي على سلسلة مفصلة ودقيقة من آليات التنظيم، التي تعمل على بقاء تركيز الملح في الدم ضمن النسب الصحيحة، وعندما يهدد ملح الجسم بالانخفاض فإن الكليتين تستطيعان أن تأسرا كل الملح الموجود في البول، وعندما تدعو الحاجة فإن غدد إفراز العرق في الجسم تستطيع أيضا أن تحفظ الملح، وبالرغم من أن ذلك قد يبدو متناقضا، فإن الجسم البشري لاعتماده على الملح طور أجهزة تسمح له بالعمل على نحو رائع، حتى إذا لم يحصل إلا على كميات قليلة من الملح في الوجبات الغذائية .
وينصح الخبراء الراغبين في الحصول على أفضل النتائج للريجيم بضرورة التقليل من الملح في الطعام، لأن كافة الخضراوات والفاكهة الطازجة تحمل كميات متوازنة من الأملاح الطبيعية، لذا ينصح الكبار بالإكثار من تناولها في حين أن بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الملح، كاللحم والسمك المجفف، اللحوم المعلبة، الجبن، الزبد النباتي، المقبلات والمخللات، رقائق البطاطس، المكسرات، الفاصوليا والصلصة المعلبة التي يجب التقليل منها واستبدالها بالطبيعية كما يمكن تناول البدائل التي تحتوي على أملاح طبيعية مثل النعناع والبقدونس والزعتر، أو تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل: البرتقال، والموز، والمانجو، والكانتلوب، والفاصوليا الجافة، والبازلاء الجافة فكل هذه الأطعمة تساعد على إخراج مزيد من الأملاح في البول بمعدل أكبر من الطبيعي وينصح الخبراء بألا يزيد معدل تناول الملح يوميا عن 2.200 ملجم يوميا، وهو ما يعادل ملعقة شاي واحدة صغيرة.

الموضوع الأصلي : الملح يسبب الوزن الزائد || الكاتب : إنكسآر ♪` || المصدر : شبكة همس الشوق

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

مواقع النشر (المفضلة)

تعديل الكلمات الدلالية

الكلمات الدلالية (Tags)

لا يوجد

جديد منتدى همس للطب والصحه

الملح يسبب الوزن الزائد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تعليمات المشاركة

تستطيع إضافة مواضيع جديدة

تستطيع الرد على المواضيع

تستطيع إرفاق ملفات

تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه لموضوع: الملح يسبب الوزن الزائد لموضوع: الملح يسبب الوزن الزائد
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذر الملح الزائد يضعف المناعة	همسة الشوق	همس للطب والصحه	6	14 - 6 - 2020 10:36 PM
3 يام فقط للتخلص من الوزن الزائد	نظرة عين	همس للطب والصحه	10	8 - 3 - 2015 08:49 PM
شرب الماء يخلصك من الصداع و الوزن الزائد	جروح الم	همس للطب والصحه	18	17 - 3 - 2014 04:01 PM
نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد الانجاب بسرعة	رونق صلاله	همس للطب والصحه	2	13 - 2 - 2012 02:05 AM
الملل يسبب زيادة الوزن لدى النساء	اخفي غلاك	همس للطب والصحه	7	4 - 1 - 2012 02:20 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 11:59 AM