الذرة من فضل ال غذية الصحية للإنسان

#1 5 - 4 - 2013, 12:07 AM

الذرة من أفضل الأغذية الصحية للإنسان

تحتوي الذرة على النشا والسكريات والبروتينات، ويستخرج من حبوبها زيت الذرة المشهور، كما تحتوي على أملاح معدنية مثل: الفوسفور، والمغنزيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم.

وأكد الباحثون أن تناول الذرة مسلوقة أو مشوية أو على شكل رقائق من "الكورن فليكس" أو بإضافتها إلى السلطات يعد من أفضل الأغذية الصحية للإنسان.

وتعتبر الذرة قليلة الدهون والسعرات الحرارية، حيث يزودنا كوز الذرة ب3 غرام من الألياف وكذلك من البروتين، وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.

كما تعتبر الذرة البيضاء فقيرة بفيتامين "a" أما الذرة الصفراء فغنية بهذا الفيتامين، بينما يحتوي النوعان من الذرة على كميات لا بأس بها من الفولاسين ومن فيتامين c الذي يحارب الامراض ويقوي المناعة، وكميات قليلة من البوتاسيوم والمغنزيوم.

إن المغلي أو المنقوع من الذرة يستخدم في علاج "المغص" الكلوي الشديد وحصى الكلى وأنواع الروماتيزم والنقرس، ومنقوع الذرة خافض خفيف لضغط الدم ومخلص الجسم من السموم.

الموضوع الأصلي : الذرة من فضل ال غذية الصحية للإنسان || الكاتب : نظرهـ خجولهـ || المصدر : شبكة همس الشوق

5 - 4 - 2013, 12:11 AM

يعطيك العافيه

كنت هنا

روح

5 - 4 - 2013, 12:32 AM

يعافيك منورتني ياذووق
لاعدمناك

6 - 4 - 2013, 12:26 AM

يسلموو على المعلومه

6 - 4 - 2013, 03:24 AM

يعافيك منورتني ياذووق
لاعدمناك

9 - 4 - 2013, 09:21 AM

يسلمووو على الموضوع

9 - 4 - 2013, 09:22 AM

أبدااع وطرح جميل

دمتي مبدعه

18 - 4 - 2013, 09:59 AM

يعطيكـ الف عااافيه
طرح في قممة الروووعه والتمييز
دمتي وداامت رووعــة مواااضيعكـ
مااننحرم ياارب

المواضيع المتشابهه لموضوع: الذرة من فضل ال غذية الصحية للإنسان لموضوع: الذرة من فضل ال غذية الصحية للإنسان
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التحذير من مكائد الشيطان للإنسان	همسه الشوق	نفحات اسلاميه	8	2 - 11 - 2023 12:49 PM
المقصد ال سمى للإنسان في الحياة	حنين الأشواق	نفحات اسلاميه	14	6 - 4 - 2022 12:40 AM
التوت الاسود الرفيق الصحي للإنسان	النورسيه	همس للطب والصحه	4	26 - 1 - 2022 11:35 AM
معلومات عن ال غذية القلوية وال غذية الحمضية	اميره بكلمتي	همس للطب والصحه	11	12 - 5 - 2020 07:41 AM
خبز الذرة المكسيكي	امير العاشقين	همس مطبخ حواء	6	26 - 10 - 2015 06:22 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟