اضرار مقاومة النوم

#1 24 - 4 - 2013, 06:29 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اضـرار مقـاومة الـنوم

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه ,
يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم ..

ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة،
كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد
من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع
مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين
خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم،
فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع
من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم،
كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا،
حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي
في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات
أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد،
وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها،
رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات
التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص.

الموضوع الأصلي : اضرار مقاومة النوم || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق

• نصيحة لكل عضو /ة
• الترحيب با الاعضاء الجدد وفائدته

24 - 4 - 2013, 12:06 PM

24 - 4 - 2013, 12:28 PM

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

24 - 4 - 2013, 12:52 PM

يعطيك العافيه على الطرح

24 - 4 - 2013, 10:44 PM

معلومات قيمه وخالقي
يعطيك الف عاافيه
متميزه بطرحك الجميل
لـآعدمنـآكِ

المواضيع المتشابهه لموضوع: اضرار مقاومة النوم لموضوع: اضرار مقاومة النوم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمرين مقاومة لكل الجسم تكبير عضل وشد ترهلات	حنين الأشواق	همس للتمارين الرياضية	3	6 - 4 - 2025 05:03 PM
جدول تمارين مقاومة للبنات في البيت	حنين الأشواق	همس للتمارين الرياضية	1	19 - 12 - 2021 01:50 AM
طرق تقليل مقاومة ال طفال لطلبات ال ب وال م	حنين الأشواق	همس للاسره والطفل	2	29 - 8 - 2021 03:22 AM
متلازمة مقاومة ال نسولين	همسه الشوق	همس ذوي الإحتياجات الخاصة	4	21 - 8 - 2021 05:43 AM
اضرار النوم امام المراوح	همسة الشوق	همس للطب والصحه	4	1 - 11 - 2015 05:20 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟