اسباب ضعف الثقه بالنفس ونصائح لزيادتها

#1 25 - 12 - 2013, 11:14 AM

اسباب ضعف الثقه بالنفس ونصائح لزيادتها

الثقه بالنفس هي صفة مكتسبة، يكتسبها الإنسان من البيئة التي يعيش بها وظروفه والتربية والمجتمع ، فلا يمكن لأي شخص مهما كان أن يولد بهذه الصفة أبدا، فهي لا تشكل إلا 6% سلوك فطري و 94% سلوك مكتسب

وتظهر الثقة بالنفس بوضوح في تصرفات الشخص الواثق بنفسه في حركاته وسكناته وتفاعله مع الأخرين ، فيتصرف وفقا لما يراه فلا يعتمد في قرارته على المحيطين به،
أو يفكر فيما سوف تكون ردة فعلهم أو يشعر وكأنه مراقب من قبل الآخرين ويعيش قلقا خائفا، بل ويتصرف بما يخالف طبيعته لشعوره بأنه مراقبا من الكل

ويعرف العلماء الثقة بالنفس على أنها تقديرالمرء لذاته ومعرفته بقدراته

و في هذا المقال سوف نتعرض لمحورين أساسيين وهما أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

عزيزي القارئ يوجد بداخل كل منا مواهب عديدة دفينة وطاقات رهيبة وإبداع لا حصر له، لكن كل ذلك لا فائدة منه طالما أننا لا نثق بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا التي وهبنا الله إياها فقد من الله علينا بالكثير وخلق لنا العقل وميزنا عن سائر خلقه ووهبنا قدرات وإمكانات كثيرة

فقط ثق بنفسك، هذا هو سر السعادة في الحياه ومفتاح النجاح فعلينا أن نتخلص من هذه المشكلة لإزالة العوائق التي تعطلنا عن تحقيق أحلامنا ، وذلك لن يتم إلا إذا فهمنا أسباب ضعف الشخصية وعرفنا العلاج لها

أسباب انعدام أو ضعف الثقة بالنفس

احتقار الذات والشعور بالدونية -

تكرار كلمات سلبية عن نفسك مثل : أنا فاشل ، أنا غبي مما يؤدي إلى برمجة -
العقل اللا واعي بهذا الامر

التركيز على مواطن ضعفك واحساسك بأن الكل يراها فيك ويراقبها وينتظر -
منك زلة

دور الأب والأم والمدرسة في حياة الطفل في مراحل عمره الأولى والتي تعتبر -
أهم مراحل بناء الشخصية ، فقد تكون طريقة التربية والعنف وكثرة اللوم سببا لتربية الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب أو لوم

قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته -

عدم التشجيع يؤدي إلى احساس الفرد بعدم أهميته أو أن ما فعله شئ عادي وتافه -

مقارنة الأهل بين الأشقاء مما يؤدي إلى احباط الأخ المتأخر دراسيا وانعدام ثقته -
بقدراته

الخوف من الفشل -

حادث أو موقف اثر بشكل سلبي ومباشر على نفسية الشخص وولد لديه شعورا -
بالفشل مثل الرسوب في الامتحانات

هذه هي أهم الأسباب التي تسبب ضعف الثقة أوانعدامها وبما أننا عرفنا الداء فهناك
حتما دواء لأي مشكلة

العلاج يأتي بأن نأخذ خطوة ايجابية ونكسر القيود التي كبلتنا وعطلتنا ومحاولة اصلاحها

فلاتحزن ، فقط اتبع الخطوات التالية وضع برنامجا يوميا لتنفيذها وسوف تلاحظ الفرق

نصائح لزيادة الثقة بالنفس

الإعتراف بوجود مشكلة فعلا -

التخلص من كافة الأسباب ومصالحة نفسك وتقديرها والتفكير بشكل ايجابي بنفسك -

ممارسة نشاط رياضي -

ثقف نفسك واجلس مع من هم أكبر منك سنا وأكثر منك حكمة -

افعل ما تخشاه يختفي الخوف هذه قاعدة في غاية الأهمية -

الإهتمام بالمظهر العام لأن الاهتمام به يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص علي -
إرتداء ملابس مناسبة

اتخذ قرارات جريئة واخرج عن المألوف -

إذا أعجبك الموضوع فلا تنسى أن تضع تعليق عليه
وتشاركه مع أصدقاءك

الموضوع الأصلي : اسباب ضعف الثقه بالنفس ونصائح لزيادتها || الكاتب : انيقه || المصدر : شبكة همس الشوق

25 - 12 - 2013, 06:18 PM

موضوع رائع
وانتي اروع
سلمت يمناك

31 - 12 - 2013, 12:54 AM

.

كلماتــ مميزه ورائعه ...

آنيـــقه ....!!

كلّ الشكرّ ^ .... آبدعت في الآختيارّ ...!!!

.
*

15 - 2 - 2014, 11:03 AM

طرح راائع ياالق
يسلمو
عساك ع القووه

23 - 2 - 2014, 07:38 PM

الف شكر لكِم على الطرح المميز
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر مــــن رائع
الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتِم بسعاده لا تغادر روحكم.*.

23 - 2 - 2014, 07:42 PM

يعطيكك العافيةة غلاتي
دمت ودام عطآئكك
ودي

17 - 4 - 2014, 09:16 PM

طرح في قمة آلروؤوؤعة ..

آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلـ ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي

29 - 4 - 2014, 11:00 AM

يعطيك العافية ....
على الطرح الرائع ماننحرم من جديدك المميز
تقبل مروري البسيط بمتصفحك الأنيق والبديع
امنياتي لك بدوام التألق والابداع

29 - 4 - 2014, 11:44 AM

سلمت اناملك على روعة طرحك

14 - 7 - 2014, 09:45 PM

::

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَتألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
::

المواضيع المتشابهه لموضوع: اسباب ضعف الثقه بالنفس ونصائح لزيادتها لموضوع: اسباب ضعف الثقه بالنفس ونصائح لزيادتها
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اسرار احترام الذات لتنمية الثقه بالنفس	بلسم الروح	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	8	17 - 4 - 2014 09:07 PM
يارا تكشف اسباب تعلقها باللجهة الخليجية اسباب تعلق يارا بالل	شموخ جنوني غير	همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير	2	4 - 1 - 2013 05:36 PM
الثقه بالنفس	الموسيقار	همس المواضيع العامة	1	5 - 10 - 2012 02:19 PM
الثقه بالنفس وصناعة الامل	اسير بلا قيود	همس المواضيع العامة	8	17 - 5 - 2012 01:40 AM
كلمات جميله عن الثقه بالنفس	ملكة الثلج	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	5	27 - 5 - 2011 02:21 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع