الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك

#1 10 - 1 - 2014, 03:53 AM

..

تختلف نسبةُ خطر الإصابة بمرض السكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛

فقد ذكرت صحيفةُ ديلي اكسبرس أنَّه "يوجد نظامٌ غذائي جديد لمكافحة مرض السكَّري،

يشير إلى أنَّ تناولَ الفواكه يخفِّض من خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 25٪"، ولكنَّها حذَّرت من أنَّ

"شربَ عصير الفاكهة يزيد من خطر الإصابة بالسكَّري".
يستند هذا التقريرُ إلى ثلاث دراسات كبيرة، أُجريَت على مجموعةٍ من العاملين في مجال الصحَّة في الولايات المتحدة؛

حيث وجد الباحثون أنَّ تناولَ ثلاث حصص من الفواكه على الأقل في الأسبوع كان مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري من النوع الثاني بنسبة 2٪.
تختلف نسبةُ انخفاض خطر الإصابة بالسكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛

حيث يتصدَّر التوتُ هذه الفواكه، إذ يؤدِّي تناولُ ثلاث حصص إضافية منه في الأسبوع إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة 26٪.
وهناك كذلك ارتباطٌ بين تناول المزيد من العنب والزبيب والخوخ والتفاح والكمثرى والموز والجريب فروت (أو الليمون الهندي)

وبين انخفاض خطر الإصابة بمرض السكَّري، على الرغم من أنَّ نسبةَ الانخفاض كانت أقل.

كما كان هناك ارتباطٌ بين شرب ثلاث حصص من عصير الفاكهة في الأسبوع وبين زيادة خطر الإصابة بمرض السكَّري بنسبة حوالي 8٪.
يوجد الكثيرُ من نقاط القوَّة في هذه الدراسة، فهي دراسةٌ كبيرة، وجَرَت متابعةُ المشاركين فيها لمدةٍ طويلة.
لكنَّها اعتمدت على إفادة المشاركين أنفسهم عن تناول الفاكهة، ولذلك يمكن أن يكونَ ذلك غيرَ دقيق،

لاسيَّما بالنسبة للأطعمة التي لا يتناولها الناسُ بانتظام.
تدعم نتائجُ هذه الدراسة فوائدَ تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار على الأقل في اليوم،

وهي تعادل حصَّةً واحدة من العصير يومياً.

الموضوع الأصلي : الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك || الكاتب : نَقاء أنامِل || المصدر : شبكة همس الشوق

10 - 1 - 2014, 06:23 AM

آشْكُركْ طَرحْ قِـيـيَمُ رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ
مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

10 - 1 - 2014, 07:17 AM

تسلمين ي الغلا
على الطرح الجميل والراقي والمميز
جوريه تعانق رووحك الطااهره
دمتي ودام عطائك

10 - 1 - 2014, 04:55 PM

يعطـيك العافية
على الطرح الأكثر من رائع
تحياتي واحترامي

13 - 1 - 2014, 10:55 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسـمتك حلم

آشْكُركْ طَرحْ قِـيـيَمُ رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ

سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ
مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

آسعدنِي مَروركك ~
وَدي ..

13 - 1 - 2014, 10:57 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عج‘ـٍزت آنہسہہآكـ

تسلمين ي الغلا
على الطرح الجميل والراقي والمميز
جوريه تعانق رووحك الطااهره
دمتي ودام عطائك

آسعدنِي مَروركك ~
وَدي ..

13 - 1 - 2014, 10:59 AM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصافي

يعطـيك العافية
على الطرح الأكثر من رائع
تحياتي واحترامي

آسعدنِي مَروركك ~
وَدي ..

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بذور الكتان قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي	عيونها لك	همس للطب والصحه	3	13 - 2 - 2025 02:37 AM
علامات تنذر ب نك على وشك الإصابة بالسكري	همسه الشوق	همس للطب والصحه	4	29 - 11 - 2021 04:41 AM
بدون فحص و اختبار علامات تشير إلى اقتراب الإصابة بالسكري	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	5 - 7 - 2020 05:36 PM
استشاري 30% نسبة الإصابة بالسكري في المملكة	جروح الم	همس للطب والصحه	2	18 - 2 - 2016 06:33 AM
فوائد تناول الجوز يقلل الإصابة بالسكري	استثنائيه	همس للطب والصحه	14	30 - 6 - 2013 10:42 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

الفواكه قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري بينما قد يزيد عصيرها من ذلك

.. تختلف نسبةُ خطر بمرض السكَّري باختلاف نوع الفاكهة التي يتناولها الشخص؛ فقد ذكرت صحيفةُ ديلي اكسبرس أنَّه "يوجد نظامٌ غذائي