عالجي نفسك من الصداع

#1 29 - 8 - 2014, 10:09 AM

لا يزال سبب الإصابة بالصداع النصفي غير مفهوم بشكلٍ تام .. فالألياف العصبية التي لها نهايات في الأوعية الدموية بالمخ تصبح أكثر حساسيةً للألم .. وتُسبب كل دقةِ قلبٍ ضغطاً زائداً على جدران الأوعية الدموية وعندها تُحوَّل النهايات العصبية مفرطة الحساسية هذا الضغط إلى صداعٍ شديد.
وإن كنتِ تعانين من صداعٍ نصفي، فإنكِ من دون شك تبحثين عن أي علاجٍ لمنع تكرار حالات هذا الصداع النصفي المؤلمة، حيث يُصيب الصداع النصفي نحو 15% من البالغين، غير أن نسبةً ضئيلةً نسبياً من هؤلاءِ هي التي تستفيد من أنواع العلاج الوقائي.
وقد صدرت إرشادات الوقاية من الصداع النصفي في وقتٍ مبكرٍ من هذا العام من قِبل الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، وتشير «الجمعية الأميركية للصداع» إلى أن قرابة 38% ممن يعانون من الصداع النصفي يمكنهم الإستفادة من أنماط العلاج الوقائي، لكن أقل من ثلثهم إستفادوا فعلياً من هذه الأنواع من العلاج، ويُشير الدكتور لي شوام، نائب رئيس قسم طب الأعصاب بمستشفى ماساتشوستس العام، إلى أن أحد التفسيرات ربما يتمثل في أنه يجب أخذ تلك العقاقير يومياً لتحقق الفاعلية المطلوبة، رغم أن الصداع النصفي ربما يكون مجرد «مشكلة متقطعة».
ويقول الدكتور شوام: «تُشير الأدلة إلى أنه كلما تكرر تناولك أحد الأدوية، قل إحتمال أن تُواظب على تناولها»، ويستكمل قائلا: «إذا لم تصب بأية أعراض مباشرة بعد إغفالك جرعة من الدواء، فسيزداد احتمال إغفالك الجرعات التالية». ويضيف أن تكلفة بعض الأقراص الطبية ربما تؤدي إلى عدم إستخدامها بكثرة.
- العلاجات الوقائية للصداع النصفي:
تشمل العقاقير المدرجة في الإرشادات الجديدة العقاقير المضادة للتشنجات «ديفالبرويكس» (divalproex) و«ديباكوت» (Depakote)، و«فالبروايت» (valproate)، و«ديباكون» (Depacon) و«توبيراميت» (topiramate)، و«توباماكس» (Topamax)، إلى جانب أدوية حاصرات بيتا: «ميتوبرولول (metoprolol)، و«بروبرانولول» (propranolol)، و«تيمولول» (timolol)، إضافة إلى ذلك، فقد كان العلاج العشبي مدرجاً أيضا على أنه خيار وقائي فعال في علاج حالات بعض المصابين بالصداع النصفي.
وقد تُقلِّل العلاجات المضادة للتشنجات المذكورة آنفا المستخدمة في منع الإصابة بالصداع النصفي، التركيز، وربما تسبب نوعاً من النعاس أو الخمول، ويُمكن أن تُبطئ مثبطات بيتا معدل ضربات القلب وتؤدي لإنخفاض ضغط الدم، وفي بعض الحالات، قد تسبب الإكتئاب أو إختلال الوظيفة الجنسية.
وقد لا يتطلب الصداع النصفي أدويةً في بعض الأحيان، يقول الدكتور شوام في ذلك: «النوم الجيد وإتباع النظام الغذائي المناسب وممارسة التمارين الرياضية وتقليل الضغط أو التوتر .. جميعها أساليب فعالة جداً، لكنها لا تكون كافية دائماً لمنع حدوث النوبات الشديدة».
ويرتبط الكافيين أيضاً بالإصابةِ بالصداع النصفي، ويتسبب التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين في إصابة كثيرين بصداعٍ نصفي، مثلما يحدث عند التوقف المفاجئ عن تناول أدويةٍ لتخفيف الألم المتاحة من دون وصفات طبية مثل مضادات الإلتهاب غير الاستيرويدية أو أدوية توصف من قبل الطبيب مثل «فيورينال» و«فيوريست»، التي تحتوي على كافيين .. إضافة إلى ذلك، يقول شوام إنه من المفيد جداً تسجيل وقت حدوث نوبات الصداع النصفي والعوامل المحيطة في ذلك اليوم.
قومي بتضمين التفاصيل مثل النشاط الذي كنتِ تمارسينهُ وقت أن حدثت لك نوبة الصداع النصفي، وكيف كان يومكِ (حافل بالضغوط، كنتِ كثيرة الجلوس فيه، مليء بالأنشطة.. إلخ). إذا كنتِ تشعرين بالجوع، فاذكري آخر وقتٍ أكلتِ فيه.. أذكري ما إذا كنتِ تعانين من حمى أو أي عرضٍ مرضيٍ آخر، حددي في أي وقتٍ من الدورة الشهرية تُصابين بالصداع، ويُنصح أيضاً بتصنيف الأعراض من حيث أنها خفيفة أم معتدلة أم حادة، وملاحظة فترة استمرار نوبة الصداع النصفي .. كل هذه الأمور ستُساعد طبيكِ لاحقاً .

الموضوع الأصلي : عالجي نفسك من الصداع || الكاتب : الصافي || المصدر : شبكة همس الشوق

29 - 8 - 2014, 10:53 AM

اخوي الصافي
بارك الله فيك
وننتظر جديدك بشوق

1 - 9 - 2014, 05:31 PM

الف شكر لك

معلومات مفيدة

افادك الله

و تسلم الايادى

1 - 9 - 2014, 10:26 PM

معلومات مفيدة ...
شُكـ ـرا غلاي ...
وآصل تألقكـ معنا في المنتدى ...
وفـي انتظاااار جديدكـ بشووق ...
ننتظر منكـ الكثير من المشآآركآآت ...
.*. لكـ منـــ إجمل تحيه واحترام ـــــى .*.

4 - 9 - 2014, 02:37 PM

لك مشتاق

سرني وأسعدني كثيراً تناثر حروفك المضيئة في سماء متصفحي
فلمرورك رونق وجمال ونور يزهي به متصفحي

وجنون كلماتي اصبحت جميلة
عندما تكحلت بروعة وجمال مرورك
ومن اعجابك سأصنع وساما ليزيد من رقي متصفحي
شاكرا ومقدر لك مرورك العطر
لاعدمتك ولا عدمت هالإطلالة الجميلة
لإنفاسك عبق الورد

4 - 9 - 2014, 02:38 PM

جروح الم

سرني وأسعدني كثيراً تناثر حروفك المضيئة في سماء متصفحي
فلمرورك رونق وجمال ونور يزهي به متصفحي

وجنون كلماتي اصبحت جميلة
عندما تكحلت بروعة وجمال مرورك
ومن اعجابك سأصنع وساما ليزيد من رقي متصفحي
شاكرا ومقدر لك مرورك العطر
لاعدمتك ولا عدمت هالإطلالة الجميلة
لإنفاسك عبق الورد

4 - 9 - 2014, 02:38 PM

اوان الورد

سرني وأسعدني كثيراً تناثر حروفك المضيئة في سماء متصفحي
فلمرورك رونق وجمال ونور يزهي به متصفحي

وجنون كلماتي اصبحت جميلة
عندما تكحلت بروعة وجمال مرورك
ومن اعجابك سأصنع وساما ليزيد من رقي متصفحي
شاكرا ومقدر لك مرورك العطر
لاعدمتك ولا عدمت هالإطلالة الجميلة
لإنفاسك عبق الورد

17 - 9 - 2014, 11:58 PM

يع‘ـطيك. العافية.

على .مجهودك. الرائع
الله .لا .يحرمنا .من .روعة .ابداعك
بانتظار .جديدك .القادم .بكل. شوق
تـ حــيتي. لك ..

20 - 9 - 2014, 11:37 PM

قمرهم كلهم

سرني وأسعدني كثيراً تناثر حروفك المضيئة في سماء متصفحي
فلمرورك رونق وجمال ونور يزهي به متصفحي

وجنون كلماتي اصبحت جميلة
عندما تكحلت بروعة وجمال مرورك
ومن اعجابك سأصنع وساما ليزيد من رقي متصفحي
شاكرا ومقدر لك مرورك العطر
لاعدمتك ولا عدمت هالإطلالة الجميلة
لإنفاسك عبق الورد

23 - 9 - 2014, 11:03 AM

بارك الله فيك على الطرح الرائع
الله يعطيك العافيه تحياتي وتقديري

المواضيع المتشابهه لموضوع: عالجي نفسك من الصداع لموضوع: عالجي نفسك من الصداع
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عالجى جفاف بشرتك بمواد طبيعية	نظرة عين	همس عالم حواء	6	16 - 7 - 2015 11:14 PM
عالجي فلتات لسان طفلك	همسه الشوق	همس للاسره والطفل	4	29 - 4 - 2015 10:59 PM
شيلة تعالي عالجي جرحن	سجات التهاويل	همس الشعر و الشيلات الصوتيه	10	15 - 12 - 2014 01:55 AM
عالجي تكيس المبايض با بالاعشاب	جروح الم	همس للطب والصحه	7	25 - 9 - 2014 11:18 PM
غامدي سكن بيت جديد و قسم بان امه اول من يفتح الباب	جروح الم	همس الشعر و الشيلات الصوتيه	2	8 - 9 - 2014 08:18 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع