نصائح هامة للحفاظ على صحة الكلى

#1 14 - 10 - 2014, 07:15 PM

هل تعلم بأن عدد المرضى الذي يموتون سنويا بسبب مرض الكلى أكثر من مرضى سرطان الثدي والبروستاتا معا. ولكن على الرغم من أن الجميع اليوم ينبغي أن يشعروا بالقلق بشأن كلاهم إلا أن الكثير من الأشخاص يهملون العناية بكلاهم حتى تبدأ ظهور أعراض الالم.
وهناك فئة من الناس معرضة للاصابة بالتهابات الكلى أكثر من غيرهم، نذكر منهم:

1.مرضى ارتفاع ضغط الدم.
2.مرضى السكري.
3.الاشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من مرض الكلى.
4.الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
5.المدخنين.
نصائح هامة للحفاظ على صحة الكلى للجميع:

1. ممارسة الرياضة

2. الحفاظ على الترطيب عن طريق شرب الماء، عصير الليمون وجوز الهند

3. تجنب المشروبات الغازية التي تؤدي الى زيادة إفراز البروتين في البول

4. احذري الاملاح التي تؤدي الى الإفراط في إفراز الكالسيوم في البول

5. عمل الفحوصات اللازمة لضغط الدم والسكر والوزن

6. تناول أطعمة غنية بالمكونات الغذائية مثل الألبان ( قليلة الدسم) والفواكه والخضار الغنية بمانعات التأكسد.

7. التوقف عن التدخين.

الموضوع الأصلي : نصائح هامة للحفاظ على صحة الكلى || الكاتب : جوهرة بغداد || المصدر : شبكة همس الشوق

14 - 10 - 2014, 07:51 PM

جميل

يعطيك الف عافيه

لك حبي

14 - 10 - 2014, 10:10 PM

قيود

لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مروركم العطر
دمتم بحفظ الله ورعايته.

14 - 10 - 2014, 11:19 PM

نصائح مهمه جدا...
شُكـ ـرا غلاي ...
آبداع وتألق في الطرح ...
وفـي انتظاااار جديدكـ بشووق ...
سننتظر الكثير من المشآآركآآت الرائعه ...
.*. لكـ منـــ إجمل تحيه واحترام ـــــى .*.

14 - 10 - 2014, 11:32 PM

طرح. رااقي. ومميز

يعطيك. العافيه

على. المجهود. الرااائع

15 - 10 - 2014, 05:39 AM

يّعطٌيّك ألعٱفُيّة على ألطٌرحً ألرٱئع
.مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز.
هذا مروِريّ ألبّسًيّطٌ بّمتُصِفُحًك ٱلأنٌيّقَ وِألبّدُيّع
.أمنٌيّٱتُيّ لكـ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ
.كنت هنا

15 - 10 - 2014, 11:13 PM

اوان الورد

ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـ وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ

أِلُلَهُ يِ۶ـطًيِڳَـ أِلٌعِأِفًيٌهِ يُأِرِبً

خًأًلّصَ مًوّدُتِى لُڳًـ

وُتًقُبًلُو وُدّى وٌأًحَتُرِأِمُى

15 - 10 - 2014, 11:15 PM

قمرهم كلهم

ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـ وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ

أِلُلَهُ يِ۶ـطًيِڳَـ أِلٌعِأِفًيٌهِ يُأِرِبً

خًأًلّصَ مًوّدُتِى لُڳًـ

وُتًقُبًلُو وُدّى وٌأًحَتُرِأِمُى

15 - 10 - 2014, 11:18 PM

جروح الم

ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـ وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ

أِلُلَهُ يِ۶ـطًيِڳَـ أِلٌعِأِفًيٌهِ يُأِرِبً

خًأًلّصَ مًوّدُتِى لُڳًـ

وُتًقُبًلُو وُدّى وٌأًحَتُرِأِمُى

18 - 10 - 2014, 03:15 PM

ماأبهى السطور هنا..
فـ كل مفردة هنا سمفونية كاملة
ولكل سطر هنا كان معه متعة وإحساس وشعور
راق لي طرحك
امنياتي لك بدوام التألق والابداع
بانتظارجديدك القادم..
ودي وشذى الورد

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح هامة للعناية بطبلون السيارة للحفاظ عليه من التشقق	حنين الأشواق	همس للسيارات والدراجات الناريه	6	18 - 4 - 2022 08:47 AM
تسعة نصائح للحفاظ على قلب سليم	النورسيه	همس للطب والصحه	5	24 - 1 - 2022 03:20 AM
نصائح للحفاظ على صحة و لمعان شعر الرجال	غيم	همس عالم ادم ازياء الرجل عالم الرجل العصري	7	8 - 5 - 2020 12:19 AM
7 نصائح ذهبية للحفاظ على الزوج	عاشق الليل	همس للحياة الزوجية	4	4 - 4 - 2020 12:34 PM
نصائح للحفاظ على جمال يديك	نظرة عين	همس عالم حواء	6	12 - 5 - 2015 07:00 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع