5 نواع من ال طعمة تجنب تناولها قبل النوم - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: تلاوة مباركة عراقية من سورة التوبة بصوت القارئ المرحوم علاء الدين القيسي ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: تلاوة مباركة عراقية من سورة هود بصوت القارئ المرحوم محمود عبدالوهاب ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: سياسة الهجرة في الاتحاد الأوروبي: المساعدة الإنمائية كوسيلة ضغط؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مظاهرات حاشدة في إسرائيل لـ "وقف حرب غزة وإعادة الأسرى" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: الفوضى والنيران العشوائية تمنع وصول المساعدات في غزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مقتل عنصر أمن سوري وإصابة آخرين في هجوم مسلح بالسويداء ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: الخارجية الألمانية تتعاطف مع غزة والحزب البافاري يتضامن مع إسرائيل ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: لماذا تزدهر العمالة غير القانونية في ظل انكماش الاقتصاد الألماني؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ألمانيا - وزارة الداخلية تدرس مطالب باستقبال أطفال من غزة وإسرائيل ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: فيديوهات "الرهينتين النحيلين" تشعل عاصفة غضب أوروبية ضد حماس ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات ناطق العبيدي
اللقب
المشاركات 7636
النقاط 5736
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7863
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم لكل مرض فاكهه‎ معلومات لها ت ثير على صحتك
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12 - 1 - 2015, 01:04 PM
جروح الم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
؛؛ يالله أجعل وفاتـي في صـــلاة ؛؛


؛؛ بين سجده و تسبيح و ركــوع ؛؛


؛؛


؛؛ و اجعل آخر كلامي في الحيـاة ؛؛


؛؛ لفظ قول الشهاده في خشــوع ؛؛
 عضويتي » 2730
 جيت فيذا » 23 - 12 - 2012
 آخر حضور » 28 - 1 - 2018 (10:26 AM)
 فترةالاقامة » 4608يوم
 المستوى » $95 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 7.66
مواضيعي » 7626
الردود » 27688
عددمشاركاتي » 35,314
نقاطي التقييم » 3126
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 30
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » جروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond reputeجروح الم has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
افتراضي 5 أنواع من الأطعمة تجنب تناولها قبل النوم

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 




5 أنواع من الأطعمة تجنب تناولها قبل النوم




القليل من الحلوى قبل النوم قد يكون ما تحتاجه للشعور بالسعادة والارتياح، ولكن إذا كنت ستلتهم شريحة ضخمة من كعكة الشوكولاته، فذلك سيؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم الخاص، وهو ما سيؤثر على نومك كثيراً، لذا تجنب الكعك، و”الكوكيز”، والحلويات الأخرى، وكذلك الوجبات الخفيفة من المخبوزات أو الخبز الأبيض، وكل تفاحة بدلاً عنها.

اللحوم الحمراء والبروتينات

الأطعمة الدسمة مثل اللحوم الحمراء في وقت متأخر من الليل تقلل من طاقة الهضم، وترهق معدتك تماماً، لذا فقط تأكد من ألا يتعدى بروتينك الليلي كوباً من اللبن الزبادي.

الأطعمة الدهنية

الأطعمة الثقيلة والدهنية ليست فقط ستجعلك تشعر بالخمول في صباح اليوم التالي، لكنها أيضاً ستؤثر على معدتك بالسلب، لذا أبقى بعيداً عن أشياء مثل الوجبات السريعة، والمكسرات، والآيس كريم، أو الجبن عالي الدسم قبل النوم.

الأطعمة الغنية بالتوابل

قد تكون التوابل علاجاً شافياً لمجموعة كبيرة من الأمراض، ولكن عندما تريد تناول شيء في وقت متأخر من الليل فابعد عنها نظراً لثقلها ولما ستسببه من التهاب في المعدة والأمعاء، لذا لا داعي للصلصة الحارة، والفلفل التي ليست فقط سترهق معدتك، ولكن كذلك ستسبب لك الأرق.

كثرة الطعام

قد تلتزم بكل ما سبق وتكتفي بوجبات صحية وخفيفة ولكن تأكل الكثير منها، وهو ما سيؤدي لنفس الضرر، لذا يجب ألا يزيد محتوى الطعام الليلي عن 200 كالوري، حتى لا يؤثر ذلك على صحتك وجودة نومك وتنفسك.







الموضوع الأصلي : 5 نواع من ال طعمة تجنب تناولها قبل النوم || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : جروح الم






مواضيع : جروح الم


رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نواع, الطعمة, النوم, تناولها, تجنب

جديد منتدى همس للطب والصحه

5 نواع من ال طعمة تجنب تناولها قبل النوم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 5 نواع من ال طعمة تجنب تناولها قبل النوم لموضوع: 5 نواع من ال طعمة تجنب تناولها قبل النوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فاكهة تساعد على النوم و3 طعمة ومشروبات تسبب ال رق النورسيه همس للطب والصحه 6 11 - 4 - 2022 04:01 AM
طعمة يمنع تناولها نيئة حنين الأشواق همس للطب والصحه 2 9 - 6 - 2021 04:46 PM
تجنب تناول هذه ال طعمة على معدة فارغة ، وإليك الخيار ال فضل سلوان همس للطب والصحه 7 20 - 2 - 2020 04:49 AM
تفاديا للسمنة تجنب هذه ال طعمة جروح الم همس للطب والصحه 3 10 - 2 - 2016 06:35 PM
طعمة لذيذة لكن احذر تناولها قبل النوم نظرة عين همس للطب والصحه 4 28 - 5 - 2015 09:38 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 02:49 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO