نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيا

#1 20 - 1 - 2015, 04:08 AM

نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيا

تشكو الكثير من السيدات من التساق بعض العادات السيئة بأزواجهن كالتدخين، وذلك نظرًا لرائحة الدخان السيئة وللحافظ على صحة أزواجهن وأبنائهن.
تقدم في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ على إبعاد عادة التدخين السيئة عن زوجك لتمكنيه من الحصول على صحة سليمة وخالية من الأضرار التي يتسبب فيها التدخين.

البدء الفوري
على زوجك أن يعرف أن البدء الفوري في التوقف عن تدخين السجائر هو أهم أسباب التوقف عن التدخين، لذلك قومي بنصحه بأن يتوقف على الفور عن التدخين وعرّفيه أن التسويف لن يأتي بنتيجة حاسمة وهذا ما سيؤدي إلى تكرار المحاولات.

تخليص الجسم من السموم
بعد التوقف عن التدخين يحتاج الجسم إلى تنظيفه من السموم التي تراكمت نتيجة التدخين، وأثبتت الدراسات العلمية أن تناول العصائر الطبيعية والمياه أحد أهم أسباب ووسائل تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه نتيجة التدخين، لذلك احرصي على توفير العصائر الطبيعية في حالة توقف زوجك عن التدخين.

الطعام
في حالة التوقف عن التدخين يحتاج الجسم إلى التغذية المناسبة التي تمكنه من استرداد عافيته من جديد، لذلك احرصي على أن تحضري بعض الوجبات الغذائية ذات القيم الغذائية العالية حتى تساعدي زوجك في استرداد عافيته من جديد.

التشجيع
عليكِ أن تعرفي أن لكِ دور كبير في مساعدة زوجك في التوقف عن التدخين نهائيًا، ويكمن هذا الدور في تشجيعه على الاستمرار في التوقف عن التدخين وعدم العودة له مرة أخرى، لذلك احرصي على أن تقومي بتشجيع زوجك عن طريق مكافأته بعد مرور يوم على توقفه عن التدخين وكذلك الأمر عند مرور أسبوع وشهر حتى يصبح الأمر بالنسبة لزوجك من الأمور المكروه والغير مرغوب فيها، كما عليكِ أن تتحملي زوجك في حالة الغضب الناتج عن احتياج جسمه للنسبة التي اعتاد عليها من النيكوتين والتي توقف عن إدخالها لجسمه كما كان معتادًا عليها من قبل.

الرياضة
أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي تساعد على التوقف عن التدخين نهائيًا في حالة الحفاظ على القيام بها بشكل يومي، لذلك قومي بنصح زوجك بالاشتراك في إحدى النوادي لممارسة التمارين الرياضية للتوقف نهائيًا عن التدخين.

الموضوع الأصلي : نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيا || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

20 - 1 - 2015, 10:58 AM

غاليتي
يعطيك العافيه على الموضوع الجميل.
طرح رائع ومميز,
طبت وطاب منقولك

20 - 1 - 2015, 02:47 PM

جروح الم
كل الشكر لك على
مرورك الراع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

المواضيع المتشابهه لموضوع: نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيا لموضوع: نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيا
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كي لاتقتلي زوجك 10 نصائح تفيدك	همسة الشوق	همس للحياة الزوجية	8	16 - 12 - 2016 12:36 AM
بعد التوقف عن التدخين 6 طعمة لإزالة النيكوتين	مزيونة الخليج	همس للطب والصحه	4	31 - 7 - 2015 04:35 AM
نصائح ذكيه لاحتواء زوجك	همسه الشوق	همس للحياة الزوجية	2	3 - 1 - 2015 09:24 PM
عشر نصائح كي تجعلي زوجك يستمع اليك	كلي ذوق وذبحني الشوق	همس للحياة الزوجية	6	14 - 4 - 2012 03:38 PM
نصائح طبية: الإقلاع عن التدخين كيف يمكنك تحقيقه	الحب ياسمين	همس للطب والصحه	4	10 - 4 - 2012 05:22 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع