السماء الرمادية تعصف بالمزاج في الشتاء

#1 27 - 1 - 2015, 12:51 PM

السماء الرمادية تعصف بالمزاج في الشتاء

تقلبات المزاج قد تقود للاكتئاب الموسمي

ات- برلين

أظهرت الكثير من الدراسات أن اكتساء السماء باللون الرمادي لفترات طويلة خلال فصل الشتاء، يعصف بالحالة المزاجية للكثيرين، وقد يصل الأمر لدى البعض إلى الإصابة بحالة اكتئاب موسمي، المعروف علمياً بـ "الاضطراب العاطفي الموسمي".
تقول أستاذ علم النفس السريري بجامعة كولومبيا الدكتور أني كالايجين، إن الكآبة الشتوية تكون في أسوأ مراحلها في الصباح عند الاستيقاظ والخروج من السرير، لذلك ينبغي فتح الستائر قدر الإمكان للحصول على أكبر قدر من الضوء الطبيعي مباشرة بعد القيام من النوم.
ويكشف الباحثون أن العلاج بالضوء هو طريقة فعّالة لعلاج بعض الأمراض عن طريق التعرض لضوء الشمس أو لأطول موجة معيّنة من الضوء، باستخدام الليزر أو الصمّامات الثنائية الباعثة للضوء أو مصابيح الفلوريسنت أو المصابيح مزدوجة اللون أو ضوء شديد السطوع وكامل الطيف.
ويرى الأطباء أن ثمة عاملاً آخر يمكن أن يؤثر على الإصابة بهذا المرض وهو العامل الوراثي، فبشكل مماثل تماماً للاكتئاب، فإن احتمالية إصابة الشخص بالاضطرابات العاطفية الموسمية يمكن أن تزيد إذا ما كان لديه تاريخ عائلي من اضطرابات المزاج، كما يلعب الجنس دوراً في تلك النظرة الكئيبة للشتاء، حيث تشير الدراسات إلى أن الاضطرابات العاطفية الموسمية تكون أكثر شيوعاً بأربع مرات لدى النساء.
وترجع الدكتورة روهان الفرق بين الجنسين إلى أن المرأة أكثر شاعرية من الرجل، وتطيل التفكير بالمشاعر المحزنة، وهذا ما يؤدي إلى تأثيره على النساء بشكل أكبر ، وتشير الأبحاث إلى أن الضوء الساطع يمكن أن يساعد حوالي 50 % من مرضى الاكتئاب الموسمي على الشفاء.
ويشعر ما يقارب 10 إلى 20 % من الأشخاص يشعرون بالتعب أو بالحزن عندما تقل ساعات النهار في أشهر الشتاء وتميل درجات الحرارة إلى الانخفاض، حيث يصبح من السهل خلال هذه الأوقات أن يستسلم الشخص للكسل، ويميل إلى إطالة فترة قيلولة بعد الظهر بدلاً من القيام بعمل ما، كما تزداد نسبة طلب الطعام الجاهز بدلاً من تحضيره في المنزل.

الموضوع الأصلي : السماء الرمادية تعصف بالمزاج في الشتاء || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

• نصيحة لكل عضو /ة
• الترحيب با الاعضاء الجدد وفائدته

27 - 1 - 2015, 12:52 PM

يعطيج العافية خيتو على هيك موضوع رائع
و تقبلي مروري دائما
عاشقة برشلونة مرت من هنا قبل قليل

27 - 1 - 2015, 03:51 PM

أسعد الله أوقاتك بغيمة تحمل كل أنواع الزهور.
لك مني..
كل الشكر والتقدير والاحترام على مرورك.
الراقي الذي أعتبره وساماً على صدري.
دمت بكل خير

المواضيع المتشابهه لموضوع: السماء الرمادية تعصف بالمزاج في الشتاء لموضوع: السماء الرمادية تعصف بالمزاج في الشتاء
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هاك التخلص من اعضاء ومشاركات السبام تعريب طب جرّاح يب من اعضاء السبام تعري	همس الشوق	همس تطوير المواقع والمنتديات	2	21 - 10 - 2023 07:36 PM
امراه تعزف على قلب رجل	جروح الم	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	2	10 - 8 - 2016 06:22 PM
صور بورش 911 gt1 ايفوليوشن نادرة للبيع بالمزاد العلني	همسه الشوق	همس للسيارات والدراجات الناريه	4	13 - 4 - 2016 05:05 AM
بيع البرقيه التى دفعت هتلر للانتحار بالمزاد	جروح الم	همس الشعر و الشيلات الصوتيه	5	20 - 8 - 2015 01:50 AM
على اي وتر من الاوتار تعزف انت يا لحنك	بلسم الروح	همس المواضيع العامة	6	5 - 8 - 2013 06:23 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع