همس الشوق |
همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى | انشاء موضوع جديد | ردود اليوم | مراض القلب والشرايين سبب ول للوفاة | طعمة تصبح سامة إذا عيد تسخينها |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
كيف تتغلبون على قلق الامتحانات
الكثير من الطلاب يتعرضون لضغط عصبي وقلق كبير قبل دخول الامتحانات مما يتسبب في نقص المستوى العلمي وتطاير المعلومات وهناك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك لتتغلب على هذا. نصائح للتغلب على قلق الامتحانات: أولا: لابد من وضع جدول محدد للمذاكرة لانجاز جميع ما يجب عليكم انجازه وتقسيم الوقت بدقة حتى لا تشعروا بالخوف والقلق. ثانيا: خذ قسطا كافيا من النوم قبل ليلة الامتحان لا تقل عن ثماني ساعات من النوم الهادئ والمريح. ثالثا: قم بممارسة بعض التمارين الرياضية للتقليل من الضغط العصبي والتوتر. رابعا: ابتعد عن تناول الوجبات السريعة والمقليات والشوكولاته والمياه الغازية. خامسا: ابتعد عن الاتصال بالأشخاص الذين يبالغون في الشعور بالقلق والتوتر وركز فقط على مذاكرتك ولا تشتت ذهنك وفكر بطريقة ايجابية. سادسا: لا تكدس ذهنك بالمعلومات في الفترة قبل دخول الاختبار حتى لا تزيد من القلق. の |
رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
3 - 5 - 2015, 11:19 PM | #2 | |||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كيف تتغلبون على قلق الامتحانات نصائح هامه للطلاب الله يعطيك العافيه ع الجلب الرائع والمفيد ودي لروحك | |||||||||||||||||||||||||||||
|
4 - 5 - 2015, 02:55 AM | #3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كيف تتغلبون على قلق الامتحانات مجهوووووود راااائع يعطييك العاافية غلاااتي | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12 - 5 - 2015, 05:53 PM | #4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كيف تتغلبون على قلق الامتحانات
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12 - 5 - 2015, 05:54 PM | #5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كيف تتغلبون على قلق الامتحانات
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الامتحانات, تتغلبون |
|
كيف تتغلبون على قلق الامتحانات
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0 | |
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع |
| |
المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف تتغلبون على قلق الامتحانات لموضوع: كيف تتغلبون على قلق الامتحانات | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الغش في الامتحانات | جروح الم | همس الشامل للطلاب والطالـبات | 4 | 27 - 12 - 2014 09:19 PM |
لكل معلم بمناسبة الامتحانات | جروح الم | همس الشامل للطلاب والطالـبات | 6 | 26 - 12 - 2014 10:41 PM |
دعاء دخوول الامتحانات | دلوعة القمر | نفحات اسلاميه | 2 | 21 - 6 - 2014 03:20 AM |
بمناسبة موسم الامتحانات | نظرة عين | همس للألغاز والنكت والضحك | 6 | 21 - 5 - 2014 09:42 PM |
|
السبت 4 /1/ 2025 م || 4 /7/ 1446هـ || |