دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق


العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
التسجيل التعليمـــات المجموعات التقويم مشاركات اليوم البحث

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات همسة الشوق
اللقب
المشاركات 140176
النقاط 5612
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7789
النقاط 16814


نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في قل من سبوع

مديرة التسويق جاديس تيليري واشنطن ـ رولا عيسى تمكنت امرأة بالغة من العمر 32عامًا من إتباع نظام غذائي معجزة، ساعدها في خسارة 6 أرطال من الدهون واكتساب رطلين من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 7 - 5 - 2015, 11:04 PM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل : 12 - 11 - 2010
 فترة الأقامة : 5312 يوم
 أخر زيارة : 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 المشاركات : 96,543 [ + ]
 التقييم : 19544
 معدل التقييم : همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع






مديرة التسويق جاديس تيليري

واشنطن ـ رولا عيسى
تمكنت امرأة بالغة من العمر 32عامًا من إتباع نظام غذائي معجزة، ساعدها في خسارة 6 أرطال من الدهون واكتساب رطلين من العضلات، حيث بدا حجمها أصغر في أسبوع واحد فقط ومن دون ممارسة أي تمارين رياضية.
وأكدت مديرة التسويق جاديس تيليري، أنَّها اتبعت نظامًا غذائيًا يحتوي على مركبات كيميائية خارقة، تساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة، وتعزز الذاكرة، وتساعد على مكافحة السرطان.
وأوضحت تيليري أنَّها كانت تشعر بقلق كبير بشأن مقاس خصرها، لاسيما مع اقتراب احتفالها بعقد قرانها في أذار/ مارس الماضي، مشيرة إلى أنَّ عائلتها لديها تاريخ طويل في مرض السكر ولذلك كانت حريصة على الحفاظ على قوامها ممشوقًا.
وأضافت أنه على الرغم من تناولها الطعام بشكل صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلا أنها لم تتمكن من خسارة الوزن الزائد حول منطقة خصرها، وهي المنطقة التي ستبرز في فستان الزفاف.
وأشارت إلى أنَّها سمعت بوجود نظام غذائي أسبوعي جديد، يشمل تناول ألف سعرة حرارية في أول ثلاثة أيام، و1500 سعر حراري في الأيام الأربعة المتبقية، مع العلم أنَّ السعرات الحرارية المسموحة للمرأة يوميًا هي ألفين سعر حراري.

وأبرزت تيليري أنَّ النتائج كانت مذهلة، ففضلًا عن عدم معاناتها من آلام الجوع، حيث كانت تتناول في أخر أربعة أيام 1500 سعرة حرارية تنطوي على تناول وجبتين شهيتين يوميًا، كانت تشعر أيضًا بأنها مفعمة بالطاقة.
وتابعت: "جاءت النتائج البدنية بمثابة حقيقة مذهلة، فقد تمكنت من خسارة ما يزيد عن 6 أرطال من الدهون، واكتساب رطلين من العضلات، على الرغم من عدم ممارستي التمارين الرياضية، ما يعني أنَّ خسارة الوزن الإجمالي بلغت 4 أرطال، وتغير تكويني الجسدي بحيث أصبح أصغر حجمًا".
واستطردت: "من المعروف أنَّ هذه النتائج المذهلة لا تنتج فقط عن خفض السعرات الحرارية وحدها؛ ولكن السر يكمن في الوجبات الغذائية التي كنت أتناولها في الواقع".
ولفتت إلى أنَّ حميتها الغذائية كانت مليئة بالخضروات والفاكهة الغنية بشكل طبيعي بالمركبات الكيميائية مثل منشطات "السيرتوينس"، التي تساعد على حرق الدهون، والحد من الشهية وتعزيز الصحة، ويعتقد الخبراء بأنَّ هذه المواد الكيميائية تنشط بشكل مباشر، جينات "السيرتوينس" داخل أجسامنا، التي تتحكم في طريقة التعامل مع الدهون والسكر.
واستدركت تيليري: "تبدأ هذه الجينات في العمل بنشاط عند الشعور بالتوتر الشديد، ويساعد تقليل السرعات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية على تحفيز نشاطها، وهذا هو السر في نجاح النظام الغذائي الذي ينطوي على تقليل الطعام لمدة يومين، وتناول الطعام بشكل طبيعي لمدة خمسة أيام".
وبيَّنت: "من الأطعمة الغنية بهذه المركبات الكيميائية، الزيتون وزيت الزيتون البكر، البصل، اللفت والبقدونس ، وثمر توت العليق، وحساء ميسو، والتوفو ومنتجات الصويا الأخرى، القبار والكاكاو والشاي الأخضر".
وركزت تيليري على أن تكون هذه الأطعمة، هي أساس نظامها الغذائي مما ساعدها على الحرق الفعال لمزيد من السعرات الحرارية، حتى وإن تناولت جيدًا خلال جزء من الأسبوع، فإنَّ خسارة الوزن لا زالت مستمرة.
واسترسلت: "هناك الكثير من الأدلة العلمية التي تثبت أن منشطات "السارتوينس" تتمتع بكثير من الفوائد الصحية مثل تقليل الشهية وبناء العضلات وتحسين الذاكرة، مما يساعد الجسم على السيطرة بشكل أفضل على مستويات السكر في الدم، والتخلص من الأضرار الناجمة عن جزيئات الجذور الحرة التي يمكن أن تتراكم في الخلايا وتؤدي إلى السرطان وأمراض أخرى".
وصرَّح خبير التغذية وعلم الأوبئة في جامعة هارفارد، فرانك هو، بأنَّ "هناك الكثير من الأدلة التي كشفت عن الآثار المفيدة لتناول الطعام والشراب الغني بمنشطات السيرتوينز، والتي تساعد على الحد من مخاطر الأمراض المزمنة ".
وأردف فرانك "على الرغم من أنَّ المادة الكيميائية "السيتوينس" يمكن العثور عليها في المملكة النباتية بشكل عام، إلا أن بعض الفواكه والخضروات غنية بهذا المركب الكيميائي دون غيرها، والتي تحمل اسم "الأغذية الغنية بالسيرتوينس"، مثل الشاي الأخضر، ومسحوق الكاكاو، والتوابل والكركم الهندي، واللفت والبصل والبقدونس".
وأكد أنَّ الطماطم والأفوكادو والموز والخس والكيوي والجزر والخيار، تعتبر من الأغذية التي تحتوي على كميات منخفضة، من منشطات السيرتوينس، وهذا لا يعني أنهم لا تستحق الأكل، لأنها توفر الكثير من المزايا الأخرى.
وأبرز أنَّ إتباع نظام غذائي مليء بالأطعمة الغنية بالسيرتوينس، أكثر مرونة من الوجبات الغذائية الأخرى، حيث يمكن ببساطة تناول طعام صحي مع إضافة بعض من "sirtfoods" على القمة، أو تناول هذه الأطعمة بطريقة مركزة كما فعلت "جاديس".




رد مع اقتباس
قديم 7 - 5 - 2015, 11:11 PM   #2


الصورة الرمزية جوهرة بغداد
جوهرة بغداد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4134
 تاريخ التسجيل :  13 - 6 - 2014
 أخر زيارة : 4 - 2 - 2025 (12:43 AM)
 المشاركات : 21,000 [ + ]
 التقييم :  20192
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عمر المسافة ماتعيق المحبين
ويبقى الغلا والشوق ولوهم بعيدين
لوني المفضل : Brown

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع



طرح رائع راق لي كثيرا


 

رد مع اقتباس
قديم 8 - 5 - 2015, 12:27 AM   #3


الصورة الرمزية ياقلبي اكتفيت
ياقلبي اكتفيت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4331
 تاريخ التسجيل :  13 - 9 - 2014
 أخر زيارة : 20 - 9 - 2016 (05:00 AM)
 المشاركات : 22,389 [ + ]
 التقييم :  2984
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
خمر احمر ان شربته شدتك اليها ...دون رحمه
لوني المفضل : Brown

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع



يعطيك العافيه

لك ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 8 - 5 - 2015, 04:17 AM   #4


الصورة الرمزية همسه الشوق
همسه الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  12 - 11 - 2010
 أخر زيارة : 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 المشاركات : 96,543 [ + ]
 التقييم :  19544
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع



جوهرة العراق

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك




 

رد مع اقتباس
قديم 8 - 5 - 2015, 04:17 AM   #5


الصورة الرمزية همسه الشوق
همسه الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  12 - 11 - 2010
 أخر زيارة : 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 المشاركات : 96,543 [ + ]
 التقييم :  19544
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع



خمر احمر

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك




 

رد مع اقتباس
قديم 10 - 5 - 2015, 08:39 PM   #6


الصورة الرمزية نظرة عين
نظرة عين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3818
 تاريخ التسجيل :  31 - 1 - 2014
 أخر زيارة : 8 - 4 - 2019 (03:20 PM)
 المشاركات : 32,886 [ + ]
 التقييم :  655
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع








تسلم يدك ع الفائدة ..
شُكرا غلاي .
في انتظار جديدكم المميز .
لك مني إجمل تحيه واحترام









 

رد مع اقتباس
قديم 10 - 5 - 2015, 10:13 PM   #7


الصورة الرمزية همسه الشوق
همسه الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  12 - 11 - 2010
 أخر زيارة : 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 المشاركات : 96,543 [ + ]
 التقييم :  19544
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع



اوان

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك




 

رد مع اقتباس
قديم 11 - 5 - 2015, 08:27 AM   #8


الصورة الرمزية همسة الشوق
همسة الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  9 - 11 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (08:26 AM)
 المشاركات : 140,176 [ + ]
 التقييم :  5612
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
لوني المفضل : Firebrick

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع

ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار


 

رد مع اقتباس
قديم 11 - 5 - 2015, 08:14 PM   #9


الصورة الرمزية همسه الشوق
همسه الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  12 - 11 - 2010
 أخر زيارة : 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 المشاركات : 96,543 [ + ]
 التقييم :  19544
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نظام غذائي معجزة يساعد على خسارة الوزن في أقل من أسبوع



همسة الشوق

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك




 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
سبوع, معجزة, نظام, الوزن, يساعد, خسارة, غذائي

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 مشروبات تكفل خسارة الوزن في سبوع ابدئي بتناولها فورا همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 3 6 - 4 - 2025 05:28 PM
الشوفان بين الفوائد وال ضرار وهل يساعد على خسارة الوزن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 5 6 - 4 - 2025 05:24 PM
نظام غذائي ريجيم الرز غير مكلف حنين الأشواق همس للتمارين الرياضية 4 6 - 4 - 2025 04:52 PM
نظام غذائي ورياضي لرمضان حنين الأشواق همس للتمارين الرياضية 4 18 - 4 - 2022 08:52 AM
الفطور يساعد على خسارة الوزن غيم همس للطب والصحه 3 2 - 3 - 2020 08:36 AM


الساعة الآن 01:21 PM

أقسام المنتدى

همس للأقسام العامه @ همس للنقاش والحوار الجاد @ همس المواضيع العامة @ همس للترحيب بالاعضاء الجدد والتعارف @ همس للصور والغرائب @ همس للسياحه والسفر @ همس للأقسام الرياضيه @ همس للسيارات والدراجات الناريه @ همس عذب الكلام والخواطر المنقوله @ همس وعالم حواء @ همس عالم حواء @ همس عالم ادم ازياء الرجل عالم الرجل العصري @ همس مطبخ حواء @ همس للأثاث والديكور @ همس كرسي الاعتراف @ همس للترفيه والتسليه @ همس للالعاب و التسالي @ همس للألغاز والنكت والضحك @ همس للمسابـقات والفعاليات @ همس استراحة الاعضاء @ همس للأقسام التعليميه @ همس الشامل للطلاب والطالـبات @ CuteEnglishForum @ همس للفن @ همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير @ همس للبرامج والكمبيوتر @ همس الكمبيوتر والبرامج و الأنترنت @ همس برامج المسنجر و الاسكايبي والبرامج المشروحه @ همس الادارية @ اخبار همس الشوق @ همس للعرضات و المحاورات الشعريه القلطات @ قسـم البحوث والكتب العلميه او التعليميه @ همس للاغاني @ همس لكلمات الاغاني والالبومات @ همس مقاطع اليوتبوب حواء @ همس خاص با المشرفين @ همس البرامج المشروحه هنا @ همس تطوير المواقع @ همس تطوير المواقع والمنتديات @ همس ركن ستايلات vBulletin @ همس لعدسة الاعضاء @ همس للجلسات الخليجية @ قسم الأغاني العربية @ همس للاغاني العامة والدبكات @ همس للرمكس @ همس للطقاقات والشكشكة @ همس للاقسام الاسلاميه @ نفحات اسلاميه @ همس الصوتيات و المرئيات الإسلامية @ همس للخيمة الرمضانية @ همس للحج و العمره @ همس للحياة الزوجية @ همس حرب التماسيح x السحالي @ همس الشعر و الشيلات الصوتيه @ همس هنا مدرسة للمبتدئين @ همس للتهاني و اهداءات @ همس للرياضه السعوديه والخليجيه @ همس مشاكل الاعضاء الخاصه وحلولها @ عيسى الاحسائي @ همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج @ اغاني طاهر الاحسائي @ همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه @ همس للطب والصحه @ همس موبايلات الاندرويد @ همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور @ همس لـ سهرتنا الخميسيه خلوها صباحي معنا @ همس بين الحاضر والماضي @ همس الاصاله العربيه بني مالك اضم @ همس ذوي الإحتياجات الخاصة @ همس لليوم الوطني للمملكه العربيه السعوديه @ همس للاشغال اليدويه @ همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه @ همس شخصيات لها بصمة في التاريخ @ همس مجلس الإدارة @ نتائج مجلس اداره همس الشوق @ همس ريشة فنان @ همس للفنون التشكيليه @ همس السيرة النبوية @ همس للاقسام الأدبيه @ همس الشعر والقوافي @ همس للقصص وحكايات وروايات @ ادباء وشعراء همس الحصرية @ همس كتابات الاعضاء الحصريه @ همس مسابقة رمضان @ همس للمطبخ الرمضاني @ الشكاوي والاقتراحات @ همس للبلاغات الاداريه @ قسم خاص بـ القرارات الاداريه @ ارشيف خاص با الادارة @ قسم خاص لزوار شبكة همس الشوق @ همس التعازي والمواساة @ همس للاسره والطفل @ تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه @ عالم الانمي والكاريكاتير @ همس طلبات الاعضاء هنا @ مجلة شبكة همس الشوق @ همس تنسيق العضو لمواضيعه @ همس للأفلام والمـسـلسـلات @ همس للرياضه العربيه والعالميه @ همس القرآن الكريم @ همس دواوين الشعراء @ همس للصور الدينية والاسلامية @ همس لمدونات الاعضاء @ همس لمسابقات المدونات @ همسه دينيه الصباحيه @ همسه دينيه مسائيه @ همس للمواضيع المكرره @ همس للمواضيع المخالفه @ مواضيع الزوار المحلوله @ همس لمقاطع اليوتوب @ همس للفوتوشوب والانفوجرافيك @ همس برامج الفوتوشوب والتصاميم @ همس التصاميم الحصرية @ همس طلبات تصميم الرمزيات والتواقيع وملحقاتها @ همس دروس الفوتوشوب الحصرية @ همس الدروس المنقوله @ همس أدوات الفوتوشوب المنقوله @ أدوات الفوتوشوب المنقوله @ همس تصاميم السويتش ماكس وملحقات @ همس الاكسسوارات لتنسيق وتزين المواضيع @ مخدع الملكة @ خاص شمعة حب @ خاص البرنسيسة @ همس دوري التوقعات @ المصممه قمر @ قناة شبكة همس الشوق @ همس للالعاب الكترونيه والفيديو @ قناة لألعاب الفيديو @ همس العاب المغامرات والحركة @ همس ألعاب الأكشن مع القتال @ همس الألعاب الاستراتيجية والرياضيه @ همس ألعاب المحاكاة و التصويب والتخفي @ همس ألعاب نسائيه والرعب @ همس للتواصل الاجتماعي @ تويتر @ انستغرام @ تيك توك @ سناب @ همس للتمارين الرياضية @ همس صوره وقصيده ومقطع @ همس تصاميم حصرية @ الاخبار الفيديو @ همس للادبيات التي تم نشرها بقلم العضو @ همس للافلام والمسلسلات @ همس للوظائف في جميع القطاعات @ همس للدورات المعلنه @ همس للدورات المعلنه @ همس للمقالات الادبيه المنقوله @ ذكرى التأسيس المملكة العربيه السعوديه 1727 م @ يوم العلم السعودي @ السكرابز والصور المقصوصة @ همس للقصص وحكايات وروايات بقلم العضو @ رسالة اليوم @ همس رسالة اليوم @ الشاعرة / عشقي عيونك @ همس أجاثا كريستي @ شروحات وخواص الفي بي المنقوله @ همس للرياضه المتنوعه @ حمد بن فهد المخالدة السبيعي @ @ @ همس تحميل اصدارات vbulletin 3.8.x @ خاص با المصممه M ديزاين @ طلبات تنسيق المواضيع من هنا @ طلبات تزيين وتنسيق المواضيع من هنا @ همس طلبات تنسيق المواضيع @ تطوير منتديات الجيل الرابع والخامس المنقولة @ خاص با المصممه حنين @ همس العمرة والزيارة @



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO