خطاء نرتكبها من دون إدراك خطورتها تؤدي إلى قصف العمر والشيخ

#1 7 - 5 - 2015, 11:57 PM

علامات الشيخوخة
القاهرة - شيماء مكاوي
أكد خبير التنمية الذاتية ديب أكاد، أنه ليست كل الإخطار واضحة ومعروفة للناس، وأننا نمارس بعض العادات التي نجهل تأثيرها في تسريع ظهور علامات الشيخوخة.
وأوضح الخبير أكاد بعض العادات التي تقصر العمر، على النحو الآتي:
1- القلق:
أثبتت الدراسات أنّ المعاناة من التوتر والقلق بشكل متواصل وكبير، يتسبب في ظهور التجاعيد والأمراض، ورفع ضغط الدم، ويؤثر أيضًا على الذاكرة والأعصاب.
2- التعرض المستمر للشمس:
أكدت دراسة حديثة أنّ تكرار التعرض اليومي لأشعة الشمس يسبب الشيخوخة المبكرة، حيث تضعف الخلايا، فضلًا عن زيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد.
3- البعد عن الأصدقاء:
أبرزت الدراسات أنّ الصداقات ذات المردود العاطفي الجميل والصحي وترفع الشعور بالإيجابية، وتساعد على صحة نفسية مستقرة، وتمنع الاكتئاب الذي يشكل خطرًا على صحتك.
4- ممارسة الرياضة فقط للتخسيس:
أظهرت الدراسات الصحية أنّ الرياضة تضبط ساعة الجسم الحيوية، حتى وإن كانت خفيفة كالمشي لنصف ساعة، وتحسن ضغط الدم وأداء القلب، وتقوي العضلات والعظام، وتأتي بأثر عكسي لكل من يمتنع عنها حتى لو كان وزنه صحي.
5-انعدام العلاقة الحميمة:
لفت خبراء الصحة إلى أنّ الحصول على القدر المعتدل من الجنس، يساهم في تقليل الآلام وخفض ضغط الدم، وتقليل الاكتئاب، وعلى العكس فإن قلة العلاقة الحميمة أو عدمها تزيد خطر الإصابة بالسرطان، وتظهر علامات تقدم السن بشكل أسرع.
6- الحقد:
أبرزت درس حديثة أنّ الشعور بالحقد يؤثر على قوى الإنسان العقلية؛ ولكن ضرره أوضح على الجسد والوجه، ويضيف أعوام لعمرك، وبيّنت أنّ رفض التسامح يرفع ضغط الدم، ويزيد من فرص الإصابة بالسكري، ويزيد الوزن أو العكس أحيانًا

الموضوع الأصلي : خطاء نرتكبها من دون إدراك خطورتها تؤدي إلى قصف العمر والشيخ || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

8 - 5 - 2015, 12:03 AM

لَلإبَدَاعٍ وقْفَةٌ أخْرى بَيْن يَديْك
فكَلِمَاتك لَآمَستْ احْسَاسِيِ
وطَرحَك فَرِيْدٌ مِنْ نَوْعه

8 - 5 - 2015, 12:26 AM

سلمت يداك

ماننحرم

8 - 5 - 2015, 04:18 AM

جوهرة العراق

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

8 - 5 - 2015, 04:18 AM

خمر احمر

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

10 - 5 - 2015, 08:36 PM

تسلم يدك على التقرير المفيد ..
شُكرا غلاي .
في انتظار جديدكم المميز .
لك مني إجمل تحيه واحترام

10 - 5 - 2015, 10:14 PM

اوان

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

11 - 5 - 2015, 08:26 AM

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الطرح الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

11 - 5 - 2015, 08:17 PM

همسة الشوق

كل الشكر لك على
مرورك الرائع لمتصفحي
لا عدمت تواجدك العطر
مودتي لك

المواضيع المتشابهه لموضوع: خطاء نرتكبها من دون إدراك خطورتها تؤدي إلى قصف العمر والشيخ لموضوع: خطاء نرتكبها من دون إدراك خطورتها تؤدي إلى قصف العمر والشيخ
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خففي بعض كحلك وامسحي البودره	همس الشوق	همس الشعر والقوافي	3	2 - 1 - 2023 12:25 AM
طبيب روسي يحذر منبرودة القدمين ويكشف خطورتها على الصحة	النورسيه	همس للطب والصحه	8	17 - 2 - 2022 07:25 AM
قسوة ال ب على بنائه خطورتها ونتائجها	حنين الأشواق	همس للاسره والطفل	2	14 - 8 - 2021 03:45 AM
هل يمكن تحديد الفرق بين السعال المرضي والصحي	نجوم همس	همس للطب والصحه	6	19 - 7 - 2020 07:11 AM
فودة والزيد يتفقان هدف الاتحاد ال ول في مرمى الشباب صحيح	غيم	همس للرياضه السعوديه والخليجيه	6	5 - 4 - 2020 09:17 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟