البيض والبروكلى لمحاربة الضغط العصبى - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: قصة الأصمعي والأعرابي ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: قصة لقمان الحكيم ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: قصة الاميرة المتكبرة ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: ألمانيا ـ 800 مليون يورو لهيكلة مطار لاستيعاب الشبحية الأمريكية ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: بروكسل وواشنطن تسعيان لاتفاق جمركي قبل انتهاء المهلة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ترحيب دولي ببدء عبور قوافل المساعدات إلى غزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: "أسباب أمنية" وراء إلغاء روسيا لعرض بحري كبير في سان بطرسبرغ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: على هامش مسيرة الفخر في برلين إصابة شرطة واعتقال مؤيدين لغزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: خبراء: "ارتفاع إعدامات السعودية مرتبط بحربها على المخدرات" ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: اشتباك شرطة العراق ومجموعة شبه عسكرية اقتحمت مبنى حكوميا ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم فوائد ومضار الزعفران نصائح للتعود على ال كل بطريقة صحية
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10 - 5 - 2015, 08:54 PM
نظرة عين غير متواجد حالياً
Iraq     Female
SMS ~ [ + ]
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
 عضويتي » 3818
 جيت فيذا » 31 - 1 - 2014
 آخر حضور » 8 - 4 - 2019 (03:20 PM)
 فترةالاقامة » 4196يوم
 المستوى » $93 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 7.84
مواضيعي » 4905
الردود » 27981
عددمشاركاتي » 32,886
نقاطي التقييم » 655
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » نظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
البيض والبروكلى لمحاربة الضغط العصبى

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 





يسود اعتقاد بأن الشوكولاتة والسكريات من أفضل المهدئات بعد يوم عمل شاق ومرهق.
وصحيح أن السكريات تحسن الحالة النفسية نتيجة رفع معدل السكر في الدم، لكنه لا يدوم سوى فترة قصيرة، إذ يتراجع سريعا وبالتالي لا يتحقق الهدف المنشود.
ويؤكد العلماء أن التغذية السليمة هي الحل الأمثل للتخلص من الضغط العصبي، إذ تحتوي بعض الأغذية على فيتامينات ومواد معدنية معينة تقوي الأعصاب وتزيد من إفراز هورمون السعادة وتقوي نظام المناعة في الجسم.


واستعرض موقع "أر.تي.إل" الألماني بعض الأطعمة التي تقوم بهذه الوظيفة ويمكنها محاربة الضغط العصبي اليومي، وهي:


البيض: لا يحتوي صفار البيض على فيتامين "سي" فقط، بل إنه غني بفيتامين بي 12 الذي يساهم في بناء خلايا الدم ويؤثر على قوة الخلايا العصبية، وبالتالي يقلل من آثار الضغط العصبي.


البروكلي: يحتوي البروكلي على عنصر البوتاسيوم الذي يساهم في تقوية الخلايا العصبية، وفق ما نشره موقع "أر.تي.إل".


منتجات الألبان: انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى ردود الفعل العصبية السريعة حتى على أبسط الأشياء، وهو أمر يمكن التخلص منه بتناول المنتجات الغنية بالكالسيوم كالحليب والجبن والزبادي.


الموز: يحتوي الموز أيضا على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي ينقل المعلومات بين الخلايا ولاسيما الخلايا العصبية، وبالتالي فهو يحد من مشكلات التركيز.
ومن المواد الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، المكسرات والأفوكادو.


الموضوع الأصلي : البيض والبروكلى لمحاربة الضغط العصبى || الكاتب : نظرة عين || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : نظرة عين





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمحاربة, والبروكلى, البيض, الضغط, العصبى

جديد منتدى همس للطب والصحه

البيض والبروكلى لمحاربة الضغط العصبى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: البيض والبروكلى لمحاربة الضغط العصبى لموضوع: البيض والبروكلى لمحاربة الضغط العصبى
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة المكرونة بالفطر والبروكلي لرجيم صحي الــســاهر همس مطبخ حواء 4 13 - 2 - 2025 07:27 AM
شوربة الكرفس والبروكلي همسه الشوق همس مطبخ حواء 5 13 - 8 - 2023 07:58 PM
فيتوشيني بالدجاج والبروكلي همسة الشوق همس مطبخ حواء 8 20 - 5 - 2021 05:12 AM
الضغط العصبي حنين الأشواق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 4 3 - 5 - 2021 07:21 AM
البيض يافيحان لاشافن البيض الــســاهر همس لمقاطع اليوتوب 5 15 - 3 - 2020 09:14 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 03:26 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO