:: أروع وأجمل الجمل والعبارات ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: لمن طلل بين الجدية والجبل ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: سلسلة اعلام المسلمين/الامام القدوة ثابت بن اسلم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تاريخ العراق القديم/قصر الفردوس الاثري في بغداد ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: سيرة العشرة المبشرة عمر بن الخطاب ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: سلسلة التعريف بسور القران الكريم/سورة الاخلاص ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تفسير اسماء الله الحسنى/التواب ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: حكمة اليوم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: أمريكا تستخدم الفيتو ضد مشروع قرار في مجلس الأمن لوقف إطلاق النار بغزة ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: طمئن فؤادك ( الكاتب : عيونها لك )       :: أنثى استقرت بالفكر ( الكاتب : عاشق الكتابة )       :: تاريخ العراق القديم/تعرف عن معبد إيماخ مركز العبادة البابلية ( الكاتب : عيونها لك )       :: من أسرار الدعاء ( الكاتب : عيونها لك )       :: روايه حب في الجمس ( الكاتب : عيونها لك )       :: الى متى ( الكاتب : عيونها لك )       :: يا جدي آدم عليك افضل صلاة وسلام ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: نزف قلم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: أسماء الله الحسنى:الجبار ( الكاتب : عشقي عيونك )       :: روايه قلوب تنزف عشق رومانسيه جدا ( الكاتب : عيونها لك )       :: صمت الحرمان ( الكاتب : خزامى )      

 

{دورة الاستائلات شبكة همس الشوق المصممه M ديزاين  )
   
 
 
 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق


جديد المواضيع في شبكة همس الشوق
إضغط علي شارك اصدقائك او شاركى اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية



الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن كتشف يهما

همس للطب والصحه


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم الخوخ بين فوائدة الصحية و قيمته الغذائية فوائد رائعه
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 27 - 10 - 2015, 07:39 PM
مزيونة الخليج غير متواجد حالياً
Oman     Female
SMS ~ [ + ]
[تعرف وتعلم حالتى .. ما تختلف عن حالتك
أصبحت لى توأم حياة .. بأفراحك تكمل فرحتى
 عضويتي » 314
 جيت فيذا » 3 - 4 - 2011
 آخر حضور » 18 - 7 - 2017 (07:05 PM)
 فترةالاقامة » 4982يوم
 المستوى » $64 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 2.00
مواضيعي » 554
الردود » 9429
عددمشاركاتي » 9,983
نقاطي التقييم » 249
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في » في وسط ابداعاتي الشعرية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » مزيونة الخليج has a spectacular aura aboutمزيونة الخليج has a spectacular aura aboutمزيونة الخليج has a spectacular aura about
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور مزيونة الخليج عرض مجموعات مزيونة الخليج عرض أوسمة مزيونة الخليج

عرض الملف الشخصي لـ مزيونة الخليج إرسال رسالة زائر لـ مزيونة الخليج جميع مواضيع مزيونة الخليج

افتراضي الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن أكتشف أيهما

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



معظم الناس يفضلون عموما أن يستحموا في ماء دافئ من الماء البارد. في الواقع، مع العلم أن دش بارد يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي،ولكن هل تحب الاستحمام بالماء البارد ؟ ام انك تفضل اخذ حمام الماء الساخن ؟ اكتشف الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن لتختار الأفضل لصحتك
الفرق الاستحمام بالماء البارد

الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن
فوائد الاستحمام بالماء البارد
1- زيادة الدورة الدموية لإزالة السموم عندما يكون الماء البارد على سطح الجلد، الأوعية الدموية تحت الجلد سوف يتقلص. وهذا يقلل من الدورة الدموية، ولكن في نفس الوقت آلية ضغط الدم وانه سوف يدمر تلقائيا النسيج المستهدف. هذا يتسبب في الدم أن تعمم مع زخما أكبر، بحيث تدفق الدم يصبح أقوى في الدورة الدموية وزيادة.

2- بناء الحصانة أنت ترغب في زيادة خلايا الدم البيضاء؟ يستحم في الماء البارد، لأنه سوف يزيد التمثيل الغذائي الخاص بك، والذي بدوره يزيد من حرارة الجسم وانعاش الجهاز المناعي عن طريق الإفراج عن خلايا الدم البيضاء.

3- زيادة الأيض ” عملية حرق الدهون في الجسم “ عندما يكون الشخص يشعر الباردة، فإنها عادة ارتداء سترة لتدفئة الجسم. وبالمثل، عندما يتم وصب جسمك في الماء البارد، وجسمك سوف تلقائيا إنتاج الحرارة، الأمر الذي يجعل عملية التمثيل الغذائي في الجسم على زيادة سريعة. وذلك عندما يتم حرق الكربوهيدرات والدهون لتجعلك تشعر دافئ.

4- منع الإصابة بالامراض عند تنفيذ النشاط البدني، فإن العضلات تصبح ملتهبة وتحتاج الى بعض الوقت لجعل عضلاتك تصبح مريحة. لزيادة قوة وكتلة العضلات، وألياف العضلات تنتفخ وتنكمش. لذلك، لمنع تمزق الألياف العضلية بسبب النشاط البدني المفرط، ويغسل بالماء البارد.

5- علاج سريع دش بارد يمكن أن تقلل من الألم المزمن، والحد من آلام في الجسم، وتحسين صحة الشعر، وظيفة الكلى، وتقليل الالتهاب وتنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي. حمام الماء الساخن كل يوم هو دائما جيدة والاسترخاء للعضلات جسمك. وبالتالي فإنه من الأساسي إلى كل بيت لنتأكد من أن هناك مصدر من الماء الساخن متاحة بسهولة في أي وقت من اليوم، وخاصة في البلدان التي يجلب فصل الشتاء مختلف الامراض وتعطل الحياة اليومية العادية.

فوائد الإستحمام بالماء الدافىء

1- استرخاء العضلات والأوتار والمفاصل الاستحمام بماء دافئ يعطي الاسترخاء في المفاصل والأوتار والأنسجة العضلية. وفي الوقت نفسه، يمكن أن المياه الدافئة علاج الألم في العضلات والمفاصل الناجم عن التهاب المفاصل، والعضلات المسيل للدموع، والتعب. سوف الدفء تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم. على الرغم من عدم علاج دائم، وحمامات دافئة لمدة خمس دقائق يمكن أن تقلل من الألم، وتحفيز الشفاء وتقليل الالتهاب.

2-تنظيف البشرة انسداد المسام يمكن أن تسبب العيوب وتراكم السموم في الجلد. سيتم فتح الماء الدافئ المسام، مما يجعل من السهل نظيفة، وكان كل الاوساخ فضفاضة. شطف مع الماء البارد، وبالتالي فإن المسام إغلاق مرة أخرى.

3- الاحماء قبل ممارسة حمام دافئ في الصباح هو وسيلة فعالة لتسخين الجسم قبل ممارسة الرياضة في الصباح. عندما تستيقظ، قد تكون العضلات في حالة جامدة. حمام دافئ يمكن أن تساعد في استرخاء العضلات مع الدورة الدموية.

4- القضاء على الرقبة والكتف وقرحة مدلك الى جانب ذلك، يمكن حمام ساخن للحد الرقبة والكتف والتهاب وتيبس. مطاردة مع جامدة قطع الماء الدافئ لبضع دقائق للاسترخاء العضلات.

5- يخفف السعال البخار من الماء الدافئ يمكن تخفيف والتخلص من البلغم. تسبب البلغم والسعال أو ألم في الحلق. مضيفا زيت الكافور على الجلد أو في الهواء تجعلك التنفس أسهل.

6- الحد من التوتر والأرق حمام دافئ هو مهدئ للأعصاب الطبيعية. إذا كنت تحت إجهاد أو صعوبة في النوم، وأخذ حمام من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق لتهدئة الجسم والعقل، والأعصاب.

كيفية أخذ حمام صحي بشكل صحيح ؟
عدد قليل جدا من منا يدرك أن أخذ حمام ليست مجرد طقوس أخرى , التسرع فقط من خلال عملية الاستحمام عن طريق سكب بعض الماء على أنفسنا يجب أن نفهم أن الاستحمام يخدم غرضين.




الغرض الأول

كما نعلم هو لتطهير الجسم من الخارج.

والغرض الثاني

هو تنشيط الدورة الدموية عن طريق إنتاج الإحساس (تنميل) في الجسم، وهذا يحدث كهيئة يأتي في اتصال مع الماء البارد. ومن المعروف الماء الدافئ لتطهير أفضل من المياه الباردة. الجلد لديه الملايين من المسام التي من خلالها يتنفس. عندما يصب الحصول على انسداد يصبح من الصعب للبشرة للتنفس وعرق. من أجل الصحة العامة جيدة، فمن المهم للحفاظ على هذه المسام. على الرغم من أن الماء البارد يمكن أن تستخدم لأغراض الاستحمام، فإنه لا يزيل الشحوم وسرت من مسام الجلد. عصير الليمون في الماء الدافئ يطهر الجلد أفضل.

طريقة أفضل لاستخدام الليمون مع الماء الدافئ للاستحمام

هو نخب الليمون أقل ما يقال أكثر من اللهب، وقطع عليه في قطعتين. ويمكن أن تراجع قطعة واحدة في الماء الساخن ويفرك على الجسم. وهذا يعطي أفضل النتائج التطهير. ومع ذلك، لا ينبغي أن يؤخذ حمام الماء الساخن كل يوم لأنه يسبب الخمول ويؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. يمكن اتخاذها حمام الماء الساخن مرة أو مرتين في الأسبوع. وتجدر الإشارة إلى أن درجة حرارة الماء لا ينبغي أن يكون أكثر من واحد أو اثنين من درجة فوق درجة حرارة الجسم.

ففوائد حمام الماء الساخن

1-يساعد في النوم .

2- يحفظ الجسم من التعرض غير الضروري، إذا تم تغطية الجسم بعد الحمام فهو يقلل من التعب بعد يوم حافل في العمل.

3- يساعد في التخلص من البرد، إذا يتم تغطية الجسم في المنسوجات الصوفية بعد حمام على الرغم من أن حمام الماء الساخن والعديد من المزايا، لا ينبغي أن يؤخذ ذلك أكثر من مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. ويجب اعتماد حمام الماء البارد لأخذ حمام يومي كما أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم. هذا هو ذلك لأن الماء البارد ويبرد الجلد، والدم يندفع لتدفئة ذلك. ويجب أيضا الإشارة إلى أن حمام (حار / بارد) يجب ألا يؤخذ أقل من ساعة واحدة قبل تناول الوجبات أو أقل من ثلاث ساعات بعد وجبة.




 توقيع : مزيونة الخليج


رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 27 - 10 - 2015, 08:27 PM   #2


الصورة الرمزية همسه الشوق

 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5125يوم
مواضيعي » 19229
الردود » 77327
عدد المشاركات » 96,556
نقاط التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1037
الاعجابات المرسلة » 1250
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسه الشوق عرض مجموعات همسه الشوق عرض أوسمة همسه الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسه الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسه الشوق جميع مواضيع همسه الشوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Panasonic


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 17...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 17

همسه الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن أكتشف أي



الله يعطيك لف عافيه
على الفائده
بإنتظار جديدك بكل شوق

ودي وعبق الورد





رد مع اقتباس
قديم 27 - 10 - 2015, 08:35 PM   #3


الصورة الرمزية مزيونة الخليج

 عضويتي » 314
 جيت فيذا » 3 - 4 - 2011
 آخر حضور » 18 - 7 - 2017 (07:05 PM)
 فترةالاقامة » 4982يوم
مواضيعي » 554
الردود » 9429
عدد المشاركات » 9,983
نقاط التقييم » 249
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $64 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » في وسط ابداعاتي الشعرية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور مزيونة الخليج عرض مجموعات مزيونة الخليج عرض أوسمة مزيونة الخليج

عرض الملف الشخصي لـ مزيونة الخليج إرسال رسالة زائر لـ مزيونة الخليج جميع مواضيع مزيونة الخليج

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
[تعرف وتعلم حالتى .. ما تختلف عن حالتك
أصبحت لى توأم حياة .. بأفراحك تكمل فرحتى
MMS ~
MMS ~

مزيونة الخليج غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن أكتشف أي



يسلمو بتي ع المرور اسعدني تواجدك في متصفحي


 توقيع : مزيونة الخليج



رد مع اقتباس
قديم 28 - 10 - 2015, 04:32 PM   #4


الصورة الرمزية همسة الشوق

 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 24 - 1 - 2024 (12:30 AM)
 فترةالاقامة » 5128يوم
مواضيعي » 4498
الردود » 48402
عدد المشاركات » 52,900
نقاط التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 182
الاعجابات المرسلة » 194
 المستوى » $106 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسة الشوق عرض مجموعات همسة الشوق عرض أوسمة همسة الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسة الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسة الشوق جميع مواضيع همسة الشوق

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

مدونتي هنا

sms ~
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 12...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 12

همسة الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن أكتشف أي



سلمت يدآكـ
على جميل طرحك
الله يعطيك العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
مودتي وإحترامي


 توقيع : همسة الشوق




رد مع اقتباس
قديم 29 - 10 - 2015, 06:40 AM   #5


الصورة الرمزية مزيونة الخليج

 عضويتي » 314
 جيت فيذا » 3 - 4 - 2011
 آخر حضور » 18 - 7 - 2017 (07:05 PM)
 فترةالاقامة » 4982يوم
مواضيعي » 554
الردود » 9429
عدد المشاركات » 9,983
نقاط التقييم » 249
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 المستوى » $64 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » في وسط ابداعاتي الشعرية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور مزيونة الخليج عرض مجموعات مزيونة الخليج عرض أوسمة مزيونة الخليج

عرض الملف الشخصي لـ مزيونة الخليج إرسال رسالة زائر لـ مزيونة الخليج جميع مواضيع مزيونة الخليج

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

sms ~
[تعرف وتعلم حالتى .. ما تختلف عن حالتك
أصبحت لى توأم حياة .. بأفراحك تكمل فرحتى
MMS ~
MMS ~

مزيونة الخليج غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن أكتشف أي



يسلموو همسه ع المرور اسعدني تواجدك في متصفحي


 توقيع : مزيونة الخليج



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
يهما, كتشف, الاستحمام, البارح, الساخن, الفرق, بالماء, والماء

جديد منتدى همس للطب والصحه

الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن كتشف يهما


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن كتشف يهما لموضوع: الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن كتشف يهما
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفرق بين التمارين المركبة وتمارين العزل و يهما فضل للتدريب همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 9 - 10 - 2021 05:32 AM
إليك الفرق بين علاج الوجه بال كسجين والهيدرافيشل و يهما فضل همسه الشوق همس عالم حواء 4 21 - 8 - 2021 11:48 PM
هل تستحم بالماء الساخن اذا ادخل لترى نظرة عين همس للطب والصحه 6 1 - 2 - 2015 10:11 PM
الاغتسال بالماء البارد همسه الشوق همس للطب والصحه 6 9 - 11 - 2014 10:58 PM
مع ال يام س كتشف ني خط ت هنا وهناك ميــآر همس المواضيع العامة 9 27 - 4 - 2012 01:52 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 02:03 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO