تقدير الذات

#1 9 - 12 - 2010, 04:16 PM

يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا قيمة ذاته

تقول د‏.‏ نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا :

إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا‏‏ لأن أي خلل يحدث في

هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير امكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل‏
لذا تقدم لك د. نانسي
بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك : ا

- لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين

لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة‏ ‏
- اقنع ذاتك بتميزها‏‏

فكل انسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين‏ وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والإقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح‏ ، والمطلوب اذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها‏.‏

تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة-
أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل ان يحب كل رجل نفسه ويقدر ما يمتلكه من صفات‏. ‏
- ركز على ابراز معالم التميز الخاصة‏‏ بك
فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط‏ ‏
- تمسك بقراراتك

وكن صارما في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات‏ ‏
- لا تكبت انفعالاتك

فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس‏.‏ كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة‏ ‏
- لا تلوم نفسك ‏
فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى‏ فلا تلم نفسك على ذلك‏ لأن كل انسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلم من أخطائك واكتفي بالإعتذار عنها دون تعذيب نفسك‏.‏
- لاتترك نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك

فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الاسي‏.‏
- تعلم الإستقلال التام‏

فالإستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة‏.‏
- تحلي بالابتسامة الدائمة
إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الإبتسام الذي يدعم الإستجابات الجيدة‏.‏
وأخيراً حاول ان تعلم أطفالك هذه الخصال منذ الصغر حتى ينشأوا معتزين بأنفسهم ومقدرين لذواتهم ناجحين في حياتهم‏.‏

الموضوع الأصلي : تقدير الذات || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

9 - 12 - 2010, 11:55 PM

ابدعت في طرحك..

موضوع في غاية الروعة..

تسلم اناملك ولا عدمنا جديدك المميز كتميزك..

ودي وتقديري لك..

11 - 12 - 2010, 07:41 PM

[table1="width:95%;background-color:silver;border:7px groove purple;"]

المواضيع المتشابهه لموضوع: تقدير الذات لموضوع: تقدير الذات
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تقدير الزوج	حنين الأشواق	همس للحياة الزوجية	2	10 - 1 - 2022 10:39 PM
تقدير الذات عند ال طفال	حنين الأشواق	همس للاسره والطفل	2	9 - 10 - 2021 03:08 AM
تقدير مشاعر ال خرين	همسه الشوق	همس المواضيع العامة	2	15 - 8 - 2021 03:02 AM
سوء تقدير	نظرة عين	همس للقصص وحكايات وروايات	2	27 - 7 - 2015 08:01 PM
دموع ليس لها تقدير	ياقلبي اكتفيت	همس المواضيع العامة	5	21 - 6 - 2015 08:40 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟