كن مرحا كن مبتهجا لتكن ناجحا

#1 20 - 9 - 2011, 04:48 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صبآآحكم / مسآآئكم سعآده ورآحة بآل ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,

ّّدعنا نبتهج ّّ

>> كن مرحاً .. كن مبتهجاً .. لتكن ناجحاً <<

أعترف أن الحديث عن المرح يبدو غريبا في وقت ينتظر القارئ أن نتحدث له عن عوامل أخرى للنجاح
من مثابرة وإصرار وغيرها، لكن كل هذا سيزول بمجرد ما تعرف أهمية أن تكون مرحا و منطلقا في صناعة
نجاحك. فعلماء النفس يقولون أن المرح يخلق مناخاً نفسياً مشحوناً بالسرور والغبطة والإرتياح، ومثل
هذا النموذج الصحي يطلق القدرات العقلية للتعلم بسهولة ويسر، بخلاف مناخ الكآبة والحزن أو التشاؤم.

فالإنسان المرح ودود وذكيّ وقوي أيضا، وهو منفتح على الحياة، فهو يرغب بأداء دور أفضل، كما
يرغب بأن يسعد الآخرين، فمرحه ينعكس بالتأكيد على الآخرين و عليه أيضا .. فهو أبدا لا يسمح
للحظات حزنه و اكتئابه، وهو أمر لا ينجو منه أحد على أية حال، أن تحول مجلساً يوجد فيه إلى مأتم،
بل تجده يفضل الصمت على أن يترك تأثيراً سيئا لدى الآخرين.

ماذا يعني المرح ؟!

المرح ليس بالضرورة الابتسامة أو الضحك، فهذه مظاهر قد يلجأ إليها الجميع، مرحين أو غيرهم، إنما
المرح هو نظرة متفائلة للحياة و رسم خطة مستقبلية بنفسه ولنفسه ولعمله، ولا تدري كم يساعده انشراحه
وتفتحه العقلي على ذلك.

وها هو سيد الخلق يستعيذ من الهم والغم في الحديث الشريف :

"اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والهم والغم.... إلى آخر الحديث"

فالهم والغم مشاعر موقفة لكل نشاط و إبداع . وليس الحديث عن التفاؤل عن ذلك ببعيد، فالمتفائل هو
شخص مليء بالرغبة متعطش للنجاح كاره لليأس مليء بالطاقة التي يمنحها إياه التفاؤل و الذي لا نقصد
به هنا السذاجة أو التغافل عن الواقع تحت دعوى التفاؤل.

كيف أكون سعيدا؟!

هناك طرق تطبيقية تمكنك من التغلب على الإحباط و دحره يلخصها علماء النفس فيما يلي:

‏1ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.‏

‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.

‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏

‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏

‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب
عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏

‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏

‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏.‏

‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين، ‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏

‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏

‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما
تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏.

وأخيرا إذا ضاقت عليك الأرض بما رحبت وضاقت عليك نفسك بما حملت، وإذا وقعت في مصيبة
وحلت بك نكبة، وإذا أوصدت الأبواب أمامك فنادي وقل: يا الله".

دُمتم بمرح ..و إبتهاج .. ونجآآآآآح

الموضوع الأصلي : كن مرحا كن مبتهجا لتكن ناجحا || الكاتب : حلوه ماتنصاد || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 9 - 2011, 04:48 AM

أشكرك جزيل الشكر على الموضوع الرآآئع والجمييل جداً
سلمتِ على رووعة طرحك
ماننحرم من جديدك
تقبلي مروري

30 - 9 - 2011, 09:33 PM

يعطيك العافيه ع الطرح الرائع

المواضيع المتشابهه لموضوع: كن مرحا كن مبتهجا لتكن ناجحا لموضوع: كن مرحا كن مبتهجا لتكن ناجحا
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انا اسكنك واحيا بك	حنين الأشواق	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	2	22 - 12 - 2021 01:50 AM
خير ملا خير مردا	همسه الشوق	نفحات اسلاميه	10	8 - 10 - 2017 04:27 AM
كيف تكون صديقا ناجحا	همسه الشوق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	4	13 - 5 - 2015 05:17 PM
اموت واحيا في غياب الاماني	همسه الشوق	همس موبايلات الاندرويد	4	29 - 4 - 2015 10:56 PM
نصائح تجعل من وقت حمام طفلك مرحا	همسة الشوق	همس للاسره والطفل	2	10 - 4 - 2011 01:33 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع