تعرف على الم الظهراسباب الم الظهرعلاج الم الظهر

#1 20 - 2 - 2017, 09:57 PM

تعرف على الم الظهراسباب الم الظهرعلاج الم الظهر

الام الظهر (Back pain)
مسالة شائعة جدا.
ويعتبر الم الظهر، السبب الاكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل. الانباء المشجعة هي انه بالامكان تجنب غالبية انواع الام الظهر (Back pain). وفي حال فشلت محاولات تجنب الم الظهر، فان علاجا بسيطا يمكن القيام به من البيت، بالاضافة الى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح، من شانها ان تعالج الام الظهر خلال عدة اسابيع، ليعود الظهر الى حالته الصحية السليمة لمدة زمنية طويلة. ويعتبر اللجوء لحل جراحي لالام الظهر مسالة نادرة جدا.

علاج الم الظهر
من اجل علاج الم الظهر من المحتمل ان يصف لك الطبيب ادوية بدون ستيرويدات او ادوية لعلاج الالتهاب، او في حالات معينة ادوية لارخاء العضلات، في سبيل تخفيف الام الظهر الخفيفة وحتى الام الظهر المتوسطة والام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الاوجاع التي يمكن اقتنائها دون الحاجة لوصفة طبية. من الممكن تناول ادوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة، مثل الكوديين (Codeine)، ولكن تحت اشراف طبي فقط.

في غالبية الحالات يمكن علاج الام الظهر في وقت لا يتعدى عدة اسابيع، بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كاف. ويمكن ان تكون الادوية المهدئة لالام الظهر والتي لا حاجة للحصول على وصفة طبية لاقتنائها، هي كل ما تحتاجه لتخفيف الام الظهر.

الراحة لفترة قصيرة بالسرير
من الممكن ان تساعدك، الا ان الاستلقاء لمدة اكثر من يومين من الممكن ان يضر بك بدل ان يفيدك. في حال عدم نجاعة علاج الام الظهر البيتي فانه بامكان الطبيب ان يصف لك ادوية اكثر فعالية او طرق علاج اخرى. مثل العلاج الفيزيائي (العلاج الطبيعي) او الرياضة البدنية.

الحقن -
في حال عدم نجاح الوسائل الاخرى في تخفيف الام الظهر وانتقال الالم باتجاه الارجل، قد يقوم الطبيب بحقنك بالكورتيزون (cortisone) وهذه الحقنة تستعمل ضد الالتهاب، ويتم تفريغها في الفراغ الموجود حول العامود الفقري (حيز الفوق جافية - Epidural Cavity).

عملية جراحية -
فقط عدد قليل من الناس يحتاجون لحل جراحي لالام الظهر. لا يوجد اي حل جراحي ناجع لالام الظهر والتي تكون نتيجة لمشاكل في العضلات والانسجة الرخوة بالظهر. يمكن طرح الحل الجراحي بشكل عام فقط في حال نجمت الام الظهر عن بروز قرص فقري (Vertebral Disk Protrusion).

في حال نجمت الام ظهرك عن ضعف متقدم في العضلات او نتيجة للضغط على احد الاعصاب في الظهر، يمكن للعملية الجراحية ان تفيدك.

انواع العمليات الجراحية التي تستخدم من اجل علاج الام الظهر
(Back pain) تشمل:

- دمج الفقرات (Spinal Fusion)
- استبدال القرص الفقري (Disk Replacement)
- استئصال جزئي للقرص الفقري (Partial Discectomy)
- استئصال جزئي للفقرة (Partial Vertebrectomy)

الوقاية من الم الظهر
من اجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالتالي :
اجراء تمارين رياضية منظمة.
بناء كتلة عضلات وتليينها.
التوقف عن التدخين.
المحافظة على وزن سليم.
تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك:
الوقوف بشكل صحيح. التاكد من ان وضعية الحوض حيادية.
الجلوس بشكل سليم. احرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي
لظهرك، مزود بسناد لليدين وقاعدة متحركة.
نمط حياة صحي، المواظبة على تحريك رجليك.
بامكانك ان تمنع الام الظهر بواسطة تحسين لياقتك البدنية وتعلم ممارسة
الحركات الجسدية بشكل سليم.

العلاجات البديلة
اغلب الناس يتوجهون للعلاجات اليدوية كي يخففوا من الام الظهر التي يعانون
منها، من بين العلاجات المستخدمة لعلاج الام الظهر:

علاجات لتقويم العامود الفقري
الوخز بالابر الصينية
التدليك

▓▓

الموضوع الأصلي :‎ تعرف على الم الظهراسباب الم الظهرعلاج الم الظهر || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 2 - 2017, 11:18 AM

سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمتي بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد

21 - 2 - 2017, 04:50 PM

نورتي همووووسة
شكرا للمرور
ممنونه

22 - 2 - 2017, 12:02 PM

سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا ننتظر لجديد من قلمك
تحياتي وتقديري

22 - 2 - 2017, 04:47 PM

نورتي اميرة بكلمتي
شكرا للمرور
ممنونه

22 - 2 - 2017, 09:42 PM

سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمتي بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد

22 - 2 - 2017, 10:52 PM

يعطيك العافيه معلومه صحيه مهمه بارك الله فيك
ننتظرجديدك القادم

23 - 2 - 2017, 05:10 PM

نورتي همووووسه
شكرا للمرور
ممنونه

23 - 2 - 2017, 05:11 PM

نورت سلطان الجنوب
شكرا للمرور
ممنونه

المواضيع المتشابهه لموضوع: تعرف على الم الظهراسباب الم الظهرعلاج الم الظهر لموضوع: تعرف على الم الظهراسباب الم الظهرعلاج الم الظهر
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تعرف من هو مصاب بالاكتئاب وكيف تعرف انك تعاني من الاحباط	حنين الأشواق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	2	12 - 1 - 2022 05:56 PM
تمارين شد الظهر	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	2	25 - 12 - 2021 02:07 AM
تمارين تخسيس الظهر	حنين الأشواق	همس للتمارين الرياضية	2	26 - 10 - 2021 04:57 AM
السباحة على الظهر علاج مثل ل لام الظهر	نظرة عين	همس للطب والصحه	8	11 - 5 - 2015 10:33 PM
ما هو الحل ال سرع لعلاج لام الظهر	شواقه	همس للطب والصحه	4	30 - 6 - 2013 10:41 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تعرف على الم الظهراسباب الم الظهرعلاج الم الظهر

همس للطب والصحه