تقلب المزاج حالة تؤثر سلبًا على الحياة اليومية

#1 14 - 9 - 2017, 01:14 PM

تقلب المزاج حالة تؤثر سلبًا على الحياة اليومية

من الحالات النفسية الغريبة الشعور بالسعادة ثم تقلّب المزاج والشعور بالضيق دون أي سبب واضح. فكثير من الاشخاص يستيقظون صباحاً ويشعرون أنّ مزاجهم ليس جيّداً ما يؤثر على حياتهم اليومية، ويمكن بعدها أن ينتقلوا الى عيش حالة نفسية اخرى تماماً. فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن معالجتها؟.
الأسباب الرئيسية
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى تقلّب المزاج ومنها مثلاً التفكير في الكثير من المواضيع المحزنة ما يؤدي الى تقلّب المزاج من الشعور بالسعادة الى الحزن. كما أنّ الاستيقاظ المتأخر من النوم يمكن أن يؤدي الى مزاج سيء وعصبي، بالإضافة الى العادة الشهرية عند المرأة وأثناء الحمل وما بعد الولادة. وقد اثبت أيضاً أنّ تناول الطعام بشراهة يسبّب تقلّب المزاج، وهناك أيضاً سبب عضوي هو الإفراط في نشاط الغدّة الدرقية. وهذه الاسباب يمكن أن تؤدي الى عدم تركيز الشخص على عمله اليومي، وسوء تعامله مع المحيطين به. كما أنّ تقلّب المزاج الحاد يمكن أن يؤدي الى أمراض مثل إرتفاع ضغط الدمّ والسكري.
التخلّص من تقلّب المزاج
إذا كنتم تعانون من تقلّب المزاج الحاد، لا تتردّدوا في استشارة الطبيب النفسي لتحديد السبب الرئيسي وراء ذلك وكيف يمكن مواجهة هذه الحالة. كما يمكنكم تغيير بعض عاداتكم التي تؤثر على مزاجكم مثلاً مثل النوم في أوقات محدّدة والاستيقاظ باكراً، وتناول الطعام باعتدال. بالإضافة الى ذلك، فإنّ تناول بعض الاطعمة يمكن أن يؤثر إيجابياً على مزاجكم مثل السمك والزيوت المستخدمة مع الطعام كزيت دوار الشمس وزيت بذور الكتان.

.................................

الموضوع الأصلي :‎ تقلب المزاج حالة تؤثر سلبًا على الحياة اليومية || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

14 - 9 - 2017, 03:01 PM

لـ عطرك الفواح في ارجاء المنتدى كل الأمتنان
أتمنى أن لاننــحرم طلتك الربيعية
لك أجمل التحايا و أعذب الأمنيات
عناقيد من الجوري تطوقك فرحاا
دمت بطاعة الله

14 - 9 - 2017, 03:22 PM

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه
على مجهودك الرائع
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
لروحك النرجس

14 - 9 - 2017, 09:06 PM

سعدت جداً بتواجدي بين
طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد.

15 - 9 - 2017, 06:54 AM

جوهرة العراق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

15 - 9 - 2017, 06:55 AM

اميره
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

15 - 9 - 2017, 06:55 AM

همسة الشوق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك
كل الود والتقدير

15 - 9 - 2017, 07:38 AM

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
،/

16 - 9 - 2017, 06:29 AM

أجــمل وأرق باقات ورودى
لردكم الجميل ومروركم العطر
تــحــياتي لكم
كل الود والتقدير لكم

18 - 9 - 2017, 11:54 AM

".. طرح رآئع كروعةة حضورگ ‎آلمميز ..
يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلرائع ..
لآحرمنا من تميزگ .. ‏
‏‎بآنتظار جديدگ دآئماً ..
دمت بسعآدهـ .

المواضيع المتشابهه لموضوع: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبًا على الحياة اليومية لموضوع: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبًا على الحياة اليومية
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
للمحادثة التركية في الحياة اليومية	شَمسُ البلاد	CuteEnglishForum	2	28 - 8 - 2023 08:14 AM
التخلص من توتر الحياة الزوجية	مرام	همس للحياة الزوجية	6	30 - 5 - 2021 08:36 AM
ثقلت الغيوم بمعاني الحياة	سحابة عابرة	همس المواضيع العامة	3	19 - 10 - 2020 10:52 PM
حالة جوية غير مستقرة تؤثر على غرب وجنوب غرب المملكة	همسه الشوق	همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه	6	18 - 12 - 2015 04:34 AM
علمتني الحياة ان احيا بقلب طفلة و عقل امراة	همسه الشوق	همس المواضيع العامة	6	16 - 4 - 2015 04:58 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تقلب المزاج حالة تؤثر سلبًا على الحياة اليومية

تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه