للتخلص من النحافة تناول هذه ال طعمة فى الليل يوميا

#1 11 - 3 - 2020, 10:17 AM

للتخلص من النحافة.. تناول هذه الأطعمة فى الليل يوميا

يعاني بعض الأشخاص من النحافة أي قلة أوزانهم عن الطبيعي، وهذا الأمر يعرضهم للضغط النفسي والتوتر، والقلق، نتيجة لظهورهم بوزن قليل، وأيضا يؤثر هذا الضعف على صحتهم العامة على المدى البعيد، ولذا يقدم اليوم السابع بعض الأطعمة الهامة والمميزة التي تساهم بشكل كبير في الحصول على زيادة في الوزن والتخلص من النحافة ، وذلك وفقا لموقع "healthline"، ومنها:

-أثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن تناول الأشخاص الذين يعانون من النحافة لتناول البطاطس المقلية قبل النوم تعد من الحيل التي تساعد على زيادة الوزن، ولذا عليك الاستمرار في تناولها.

-للراغبين في زيادة الوزن، عليكم تناول المشروبات الغنية بالسكر، كالعصائر المحلاة، فهي من أشهر الأشياء المسببة لزيادة الوزن بطريقة ملحوظة، ولذا يمكنك تناول كوبا قبل النوم وستلاحظ الفرق.

-جميع الدراسات والأبحاث تؤكد علي ضرورة تناول الحلويات، حيث أنها تلعب دور كبير في زيادة الوزن، ولكن عليك عدم الإكثار من تناولك لهذا النوع من الطعام، تجنبا للتعرض لأي مشاكل صحية.

-أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة تعد من أفضل الحيل الغذائية التي تساهم بشكل كبير في التعرض لزيادة الوزن، ولذا عليك تناولها باستمرار لزيادة الوزن والتخلص من النحافة، وأيضا لحمايتك من بعض الأمراض أبرزها السرطان وأمراض القلب المختلفة.

-علي الشخص الذي يعاني من النحافة تناول النشويات بكثرة، فهي من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في التعرض لزيادة الوزن، ولذا يمكنك تناول المكرونة والأرز ، والمعجنات بكثرة .

الموضوع الأصلي : للتخلص من النحافة تناول هذه ال طعمة فى الليل يوميا || الكاتب : غيم || المصدر : شبكة همس الشوق

11 - 3 - 2020, 03:35 PM

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

13 - 3 - 2020, 10:49 AM

صفحه مذهله
ومكتملة بِ جمآل الطرح
شكراً لگ
من آلقلب علىَ هذاَ آلعطآء
بِ آنتظآر جديدگ آلعذب وآلمميز
حفظگ الباااري

16 - 3 - 2020, 02:31 AM

إختيار رااااائع ومميز
دمتم بهذا الابداااع
تحياتي الوردية

31 - 3 - 2020, 10:03 AM

منورين
شكرا لتواجـــدكم ..

:p:

المواضيع المتشابهه لموضوع: للتخلص من النحافة تناول هذه ال طعمة فى الليل يوميا لموضوع: للتخلص من النحافة تناول هذه ال طعمة فى الليل يوميا
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العنب يوميا	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	10 - 10 - 2021 07:09 PM
مرض يحدث عند تناول 4 كواب من القهوة يوميا	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	4	21 - 6 - 2021 06:32 PM
ماذا يحصل للجسم عند تناول التمور يوميا	شيخة الزين	همس للطب والصحه	6	22 - 1 - 2020 08:55 AM
تناول تفاحة يوميا تحمى من العصبية الزائدة	همسة الشوق	همس للطب والصحه	6	12 - 8 - 2015 01:41 PM
هل يمكن تناول البيض يوميا للطفل	نظرة عين	همس للاسره والطفل	5	29 - 6 - 2015 01:22 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع