شرب الماء على معدة فارغة

#1 28 - 4 - 2020, 01:35 AM

لكن ماذا عن شرب الماء على معدة فارغة؟

ووفق ما ذكر موقع "بولد سكاي"، فإن الماء يساعد على تنفيذ وظائف مهمة في الجسم، مثل التخلص من النفايات والحفاظ على درجة حرارة الجسم وحماية الأنسجة..

وقدم المصدر 11 فائدة لشرب الماء على معدة فارغة، أي مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم:

1- يساهم في فقدان الوزن: ينفق الجسم كمية معينة من الطاقة لتسخين الماء البارد في الجهاز الهضمي مما يسرع عملية الأيض، الأمر الذي سيساهم في إنقاص الوزن.

2- مكافحة السموم: يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعند شرب الماء على معدة خاوية، فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من تلك السموم.

3- تنقية الأمعاء: تساعد هذه العادة أيضا على تطهير الأمعاء وتعزيز نظام الجهاز الهضمي، حيث تمنع الإمساك وسوء الهضم.

4- تقليل السعرات الحرارية: شرب الماء يؤدي إلى الشعور بالشبع، مما يساهم في التقليل من السعرات الحرارية. لذلك ينصح بشرب الماء قبل 30 دقيقة على الأقل من وجبة الإفطار.

الخبراء يوصون بكأس معتدل الحرارة.
كأس دافئ من الماء صباحا يقيك من هذه الأمراض
5- تحسين الأداء العقلي: يقول الخبراء إن كوبا واحدا من الماء بعد الاستيقاظ يساعد على تعزيز الأداء العقلي والإدراكي.

6- المساعدة على الهضم: شرب الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يساعد على الهضم، حيث يلعب الماء الدافئ دورا مهما في تنشيط القناة الهضمية.

7- تقوية الجهاز المناعي: يعمل شرب الماء على معدة فارغة على الحفاظ على توازن الجهاز الليمفاوي، وبالتالي يصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.

8- يمنع الصداع: الجفاف في الجسم يسبب الصداع أو الصداع النصفي. شرب الماء على معدة فارغة سيمنع هذا الأمر.

9- يحافظ على صحة الأعضاء الداخلية: يساعد شرب الماء على معدة فارغة في الحفاظ على الأعضاء الداخلية للجسم.

10- تحسين البشرة: يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى ظهور التجاعيد بشكل مبكر. وقد أظهرت دراسات أن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية يحفز الدورة الدموية بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.

11- الشعور بالحيوية: شرب الماء في الصباح سيزيد من مستوى الطاقة في الجسم ويجعل الإنسان يشعر بالحيوية

الموضوع الأصلي : شرب الماء على معدة فارغة || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

28 - 4 - 2020, 12:07 PM

سلمت اناملك على ماجادت به
من روعة الطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بانتظار عطائك القادم
مودتي وامتناني

28 - 4 - 2020, 09:02 PM

همسة الشوق
يغشى صفحآتي السُكْرَ بِ قدومكْ
وتتسآمقْ روحيْ بهجةَ بكِ
كونيْ بِ القرب
شكرآ كثيرآ تعآنقكِ ../

28 - 4 - 2020, 10:51 PM

معلومه رائعه ومفيده جداً
بارك الله فيك
سلمت اناملك الجميله ياعسل
ودي وعبير وردي

29 - 4 - 2020, 01:10 AM

ادمنت حبك
دآئمآ لِ حضوركِ عطرآ ينعشُ المكآن
كون بِ القرب دومآ

سلمَ توآجدكِ

29 - 4 - 2020, 01:11 AM

,,

اطروحة مفيدة جميلة
انتقاء مميز
شكرا لك مع التقدير ..

29 - 4 - 2020, 03:25 AM

غيم
يغشى صفحآتي السُكْرَ بِ قدومكْ
وتتسآمقْ روحيْ بهجةَ بكِ
كونيْ بِ القرب
شكرآ كثيرآ تعآنقكِ ../

1 - 5 - 2020, 11:26 PM

معلومات وفوآئد قيمة
يعطيك العافية

لك وآفر الشكر والتقدير

المواضيع المتشابهه لموضوع: شرب الماء على معدة فارغة لموضوع: شرب الماء على معدة فارغة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ممارسة تمارين كمال الاجسام على معدة فارغة	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	2	4 - 9 - 2023 02:25 PM
ماذا يفعل شرب الماء على معدة فارغة في جسمك	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	10	21 - 4 - 2022 01:33 AM
ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي ال خضر على معدة فارغة	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	30 - 7 - 2021 08:00 AM
تجنب تناول هذه ال طعمة على معدة فارغة ، وإليك الخيار ال فضل	سلوان	همس للطب والصحه	7	20 - 2 - 2020 04:49 AM
إشرب الماء على معدة خالية	گـےـلآسيگےـيـہ	همس للطب والصحه	6	3 - 3 - 2011 07:46 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع