يعرف ضغط اادم بأنه دفع
الدم بقوة تجاه الأوعية الدموية ، والمعدل الطبيعي لضغط
الدم لدى الاشخاص البالغين هو 120/ 80 ، لذلك فأي إنحراف عن هذه النسب يكون غير صحي ، فنقص ضغط
الدم يعرف باسم ضغط
الدم المنخفض ، وزيادته تعرف باسم ضغط
الدم المرتفع ، فتختلف تصنيفات ضغط
الدم طبقا لقياس هذه المعدلات ، وحتى تستطيع الوقاية من حدوث
ارتفاع في ضغط
الدم ، يجب أولا التعرف على الأسباب والأعراض المبكرة
التي تساهم في تشخيص هذه الحالة ، فالتشخيص المبكر يساعد على التحكم في
ارتفاع ضغط
الدم عن طريق إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة وعادات الطعام .
توجد العديد من
العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط
الدم مثل التوتر ، الأطعمة المقلية ، عدم ممارسة الرياضة ، العمر ، الجينات الوراثية والأمراض الثانوية مثل أمراض الكلى ، لسوء الحظ
ارتفاع ضغط
الدم لا يصاحبة أي أعراض واضحة إلا عندما يكون مرتفع جدا ، لذلك يجب الفحص الشهري أو السنوي للتأكد من عدم الإصابة به ، بالإضافة إلى ذلك فأعراض
ارتفاع ضغط
الدم تصنف بأنها أعراض عامة ، وتتوقف شدة هذه الأعراض على درجة الحالة ، فإذا كنت عرضة لارتفاع ضغط
الدم يجب التعرف على هذه الأعراض .
أولا
العوامل والأسباب التي تسبب ارتفاع ضغط
الدم :
1- الوزن : ترتبط السمنة أو زيادة الوزن بزيادة معدلات ضغط
الدم لدى بعض الأشخاص ، لذلك يجب الحفاظ على الوزن حتى تتجنب الإصابة بارتفاع ضغط
الدم ، وذلك لأن السمنة مع
ارتفاع ضغط
الدم يزيدان فرص الإصابة بأمراض القلب .
2- العمر : يعتبر العمر أحد
العوامل الأساسية
التي تسبب ارتفاع ضغط
الدم ، فمع التقدم في العمر ، يحدت تغيرات تشريحية للأوعية الدموية ، مما يسبب زيادة في معدلات ضغط
الدم ، وعادة ضغط
الدم المرتفع الناتج عن عمر المريض يصعب التعرف عليه خلال الأعراض ، فلا يصاحب هذه لحالة عرض محدد .
3- التدخين : يعتبر التدخين واحدا من أهم
العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط
الدم ، وذلك لأنه يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية ، مما يقلل القدرة على توفير الأكسجين للجسم ، ويقوم القلب بضخ
الدم بصورة مكثفة ، وهذان العاملان يساهمان معا في
ارتفاع ضغط
الدم ، ويصاحب هذه الحالة الخفقان والتعب .
4- النظام الغذائي عالي الدهون : يؤثر كل من نمط الحياة والنظام الغذائي على ضغط
الدم ، وبعيدا عن كمية الدهون المستهلكة ، فنوع الدهون يحدث فرقا أيضا ، فالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة تكون خطر على الصحة .
5- الإفراط في استهلاك الصوديوم : يرتبط تناول الملح بكميات زائدة بزيادة ضغط
الدم ، فالملح يساعد على إمتصاص كمية أكبر من الماء خلال تدفق
الدم ، مما يسبب
ارتفاع ضغط
الدم ، لذلك ينصح بالتحكم في كمية الملح والأطعمة المخبوزة .
أعراض
ارتفاع ضغط
الدم :
1- الصداع : يعتبر الصداع من الأعراض الشائعة المرتبطة بارتفاع ضغط
الدم ، فيعاني مريض ضغط
الدم من الشعور بالصداع المستمر .
2- الخفقان : يؤدي نقص الأكسجين إلى زيادة عمل القلب ، مما يسبب
ارتفاع ضغط
الدم والخفقان ، وهو عبارة عن ضربات القلب القوية وغير المنتظمة .
3- الدوخة : يكون مريض ضغط
الدم عرضة للشعور بالدوخة ، ويظهر ذلك على شكل صداع خفيف وشعور بعدم التوازن ، ويصاب بعض الأشخاص بالدوار في بعض المراحل المتقدمة .
4- الرؤية المزدوجة : يحدث ما يسمى بالشفع في المراحل المتقدمة من ضغط
الدم المرتفع ، وهي حالة تري فيها الأشياء مضاعفة ، كما يسبب الرؤية البلورية عندما ترتفع معدلات ضغط
الدم بصورة كبيرة .
5- الغثيان والقيء : يعتبر الغثيان والقيء من أكثر الأعراض الشائعة ، وتكون هذه الأعراض مصاحبة للصداع ، وتختلف درجة جميع الأعراض السابقة من شخص لآخر .
عضويتي
العرض الشجري
