دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: هاك اخر رسائل الزوار رسائل الملف الشخصي في لوحة تحكم الادارة (آخر رد :همس الشوق)       :: عبق الاقحوان والريحان لسمير العباسي والألفية السابعة مبروك (آخر رد :سمير العباسي)       :: نسج خيوط (آخر رد :سمير العباسي)       :: حديثي لقلبي (آخر رد :سمير العباسي)       :: قصيدة زمزم الغلا ومناقيش الزمن (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: تاهت عني أوراقي (آخر رد :سمير العباسي)       :: سلسلة اعلام المسلمين الامام الحافظ عبدالله بن نافع الزبيري (آخر رد :حنين الأشواق)       :: شخصيات من بلادي السياسي والمؤرخ حسين امين (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تاريخ السلالات في التاريخ 17 الهاشميون في الاردن (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سلسلة التعريف بسور القران الكريم سورة التكاثر (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تفسير اسماء الله الحسنى الحق (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك يو غير مسجل المطوّر (آخر رد :حنين الأشواق)       :: الكشري المصري من مطبخ الشيف سمير العباسي (آخر رد :سمير العباسي)       :: حكم التقشير الكيميائي للجلد (آخر رد :حنين الأشواق)       :: حكم تيمم المرأة التي تضع مستحضرات التجميل المكياج (آخر رد :حنين الأشواق)       :: إن ربي لطيف لما يشاء (آخر رد :حنين الأشواق)       :: كيف تعظم الله تبارك وتعالى (آخر رد :حنين الأشواق)       :: مفارش سرير فاخرة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اروع تصاميم طاولات طعام انيقة وعصرية (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: تصاميم مطابخ أنيقة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: حفرت اسمك بقلبي حبيبي (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: تدري معك مفتاح قلبي و أنت من فوقه أمير (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: أناقتك في بساطتك (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: عشرات الآلاف يتظاهرون في لاهاي الهولندية ضد حرب غزة (آخر رد :حنين الأشواق)       :: لماذا هبت دول عربية وتركيا لمساعدة سوريا (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: شريط الإهداءات المتقدم بدون رفع ملفات (آخر رد :حنين الأشواق)       :: حضور ملأ المكان بشذى الورود وعبق الزهور سمير العباسي مبروك الألفية الخامسة (آخر رد :سمير العباسي)       :: افضل واهم الاماكن السياحية في اسطنبول (آخر رد :حنين الأشواق)       :: اجمل المناطق والانشطة السياحية في بولندا (آخر رد :حنين الأشواق)       :: افضل الاماكن السياحية الجذابة في امستردام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: بغداد والشعراء والصور ذهب الزمان وضوها العطر الجزء الثالث (آخر رد :حنين الأشواق)       :: من مواضيع العضو بجميع مميزات الان بالجيل الثالث (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قالب الرد المطور بشكل ثاني تعريب team (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصيدةجاء دوركم (آخر رد :حمدفهد)       :: واليوم كل قام يصلخ ويذبح (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: نساء مجرمات في التاريخ 10 هبه سليم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سيرة الخلفاء العباسيين 12 المستعين (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سيرة الخلفاء الامويين 11 ابراهيم بن الوليد (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصص الانبياء ادريس عليه السلام (آخر رد :سمير العباسي)       :: غزوات رسول الله صلى الله عليه وسلم غزوة ذات الرقاع (آخر رد :سمير العباسي)       :: سلسلة مساجد العراق جامع مرجان في بغداد (آخر رد :سمير العباسي)       :: جعل الافتراضي للخيارات عند نقل الموضوع بدون إعادة توجيه إلى هذا المنتدى (آخر رد :سمير العباسي)       :: شرح مفصل وحصري للمبتدئين في المنتديات (آخر رد :مشاعر الكون)       :: للتميز عنوان وعنوانه سمير العباسي مبروك الألفية الرابعة (آخر رد :عيونها لك)       :: إياكم والظلم والشح (آخر رد :تووفه الحربي)       :: نهى عن كل مسكر ومفتر (آخر رد :تووفه الحربي)       :: أنقذوا بقايا ضمائركم (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ما حكم دفن النساء والرجال في عين واحدة (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ما حكم عمل الأربعين للميت (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ما يقال عند المرور بمقابر المسلمين (آخر رد :تووفه الحربي)       :: سراديب الهوى (آخر رد :عاشق الكتابة)       :: الطاغية (آخر رد :سمير العباسي)       :: الابتسـامة (آخر رد :سمير العباسي)       :: تيشيرت صيفي أنيق بأكمام قصيرة للشباب (آخر رد :حنين الأشواق)       :: أماكن تمر بها (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ولنا في الخيال حياة وألفية تعانق السماء ناطق العبيدي مبروك الالفية السادسة (آخر رد :تووفه الحربي)       :: سمير العباسي كل الحضور في وجودك يبتدي وكل الالفيات في وصولك تختلف مبروك الالفيه 3000 (آخر رد :تووفه الحربي)       :: كيفية تربية الطفل المسلم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: نصائح في تربية الاولاد الذكور (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تربية المراهقين في الاسلام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: اهمية رعاية الابناء في الاسلام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: مفهوم رعاية الحقوق في الاسلام (آخر رد :تووفه الحربي)       :: حل مشكله يجب أن تضع للبعض سمعات قبل إعطائها إلى (آخر رد :تووفه الحربي)       :: أقبلوا أيها العافين عن الناس (آخر رد :تووفه الحربي)       :: فوائد من حديث أبقيت لهم الله ورسوله (آخر رد :سمير العباسي)       :: فوائد من حديث المرأة البغي والكلب (آخر رد :سمير العباسي)       :: كنوز ربانية في العشر من ذي الحجة (آخر رد :سمير العباسي)       :: الحج أشهر معلومات (آخر رد :سمير العباسي)       :: لاتغرك الدنيا الفانية (آخر رد :سمير العباسي)       :: قصيدة قاف الفخر نسل السهول (آخر رد :حمدفهد)       :: قصيدة سليل الطيب والمهابة مجاراة بين شاعرين (آخر رد :عيونها لك)       :: الأضحية بين النحر الهمجي والهدي النبوي (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: الحج عبادة العمر (آخر رد :حنين الأشواق)       :: خير أيام الدنيا..!! (آخر رد :حنين الأشواق)       :: لا شي صعب بالحياة (آخر رد :سمير العباسي)       :: هناك شي في أعماقك (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اللهم ارزقنا شكرها (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: هاك حركة جميلة نضعها في لوحة تحكم العضو (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قوانين وضوابط قسم المقالات (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك عرض رسائل الزوار للاعضاء عن طريق لوحه الملف الشخصى للمدير (آخر رد :حنين الأشواق)       :: ألا تفتخر (آخر رد :تووفه الحربي)       :: الوان المجموعات المتقدم بالوان المحفورة (آخر رد :حنين الأشواق)       :: رقم عضويتك بريدك المسجل لديناكود رائع تحت بيانات العضو (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تهنئه للاخ سمير العباسي وصوله الالفيه الثانية (آخر رد :سمير العباسي)       :: قوانين وضوابط قسم الخواطر (آخر رد :عيونها لك)       :: الصعود إلى القاع (آخر رد :سمير العباسي)       :: كيف نكتب الخاطرة (آخر رد :عيونها لك)       :: كيف نكتب المقالة (آخر رد :سمير العباسي)       :: خاطرة مؤلمة (آخر رد :همس الشوق)       :: سيرة الصحابية الجليلة 19 معاذة بنت عبدالله (آخر رد :سمير العباسي)       :: سيرة الصحابي الجليل 22 المستورد بن شداد (آخر رد :سمير العباسي)       :: تفسير ايات سورة البقرة (آخر رد :سمير العباسي)       :: سلسلة الاخلاق الاسلامية 18 اماطة الاذى (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك تقليل إستهلاك نقل البيانات الباندويث وتحسين أداء المنتدى مفيد (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصص من التراث العراقي الف ليلة وليلة علاء الدين ج1 (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سيرة التابعي الجليل الامام البخاري (آخر رد :حنين الأشواق)       :: معركة بلينهايم بين القوات البريطانية والفرنسية (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك السماح بعدد مواضيع معينه فى اقسام معينه (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك الحلم v 2.6 للتحكم الكامل بالمواضيع والملف الشخصي (آخر رد :حنين الأشواق)       :: الأعضاء الذين تواجدوا خلال (آخر رد :حنين الأشواق)      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سمير العباسي
اللقب
المشاركات 7241
النقاط 6000
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7824
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم لعبة التضخيم التصغير كيف يحدث الحظ
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 14 - 6 - 2021, 12:59 AM
حنين الأشواق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (12:44 AM)
 فترةالاقامة » 1798يوم
 المستوى » $120 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 47.56
مواضيعي » 8032
الردود » 77476
عددمشاركاتي » 85,508
نقاطي التقييم » 28391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 876
الاعجابات المرسلة » 492
 الاقامه » المدينة المنورة
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 




كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل ما فيه ؟


الارتباط بالماضي ليس فعلا رومانسيا حالما، بل هو أزمة كبيرة لا يدركها إلا من يقع فيها، إذ أنه ليس حنينا لحظيا لأوقات جميلة في الماضي، بل أن الارتباط بالماضي يمثل سجن ضيق يحرم صاحبه فرصة الحياة والنجاة، فيجعلك أسيرا له، ويفقدك القدرة على العيش في الوقت الحالي، وبطبيعة الحال لن يفسح لك الارتباط بالماضي أي فرصة للحلم بأهداف مستقبلية، كما يسرق منك حياتك ويهدم ثقتك بنفسك، فتقف هنا اليوم بينما تبقى روحك في الماضي، وقد يتمثل الارتباط بالماضي في صور كثيرة للغاية، فقد يقف عقلك عند فترة ذهبية سعيدة في حياتك السابقة، وربما تتوقف عند تجربة مؤلمة أو مخيفة تعرضت لها، وقد تبقى حبيس لحظة صعبة منحتك بعض الاستنتاجات الخاطئة ووجهة نظر في نفسك، والأمثلة كثيرة على التعلق بالماضي ومشكلاته، سنتحدث عنها في هذا المقال، وسنوضح رأي علم النفس في الأمر، وسنمنحك التمارين الفعالة في فك هذا التعلق بالماضي الغابر، حتى نصل في نهايته إلى القدرة على العيش في الحاضر.

كي نتمكن من فك الارتباط بالماضي نحتاج لفهم ماهيته، فالخطوة الأولى في علاج أي مشكلة هو إدراك وجودها، وأغلب من يقعوا في فخ التعلق بالماضي يجهلون المشكلة من الأصل، والتعلق بالماضي ليس عاديا، بل يجب التعامل معه كمرض لعين يفتك بنا وبحياتنا، وهو مرض في حقيقة الأمر، ذلك أن الارتباط بالماضي هو الوقوف عند لحظة قديمة في حياتنا، وإغفال باقي المستجدات، فيجهل الشخص أولا بزوال هذا الماضي ونهايته، ويظل حيا فيه حتى وقتنا الحالي، فيكون قد مر بعلاقة عاطفية فاشلة ويظل على أمل استمرارها، ذلك بالرغم من انتهائها، وربما بالرغم من زواج تلك الفتاة التي أحبها بآخر، كما قد يأتي التعلق بالماضي في صورة تجربة مؤلمة جرى تعميمها، كأن يتعرض الشخص للخيانة أو لحادث سيارة مؤلم فيظل بقية حياته متوقعا الخيانة أو الموت في حادث سيارة، والفكرة الرئيسية في الارتباط بالماضي هي إغفال حقيقة انتهائه، والتأثر بنتائجه وانتظار تكرارها وما يصاحبه من آمال وتوقعات وذكريات وآلام وأحلام.

يمنح علم النفس مسألة التعلق بالماضي الكثير من الأهمية، فهي ليست مسألة عادية، بل يتم اعتبارها مرض مزمن يعوق حياة الشخص، وذلك لما يصنعه الارتباط بالماضي من مشاكل كبيرة، ليست مبالغة إن قلنا أن الارتباط بالماضي يكاد يشل حركة الإنسان ويوقف حياته بشكل تام، فهو ما يمنعنا التقدم للأمام والاستمرار في حياتنا، وقد ذكرنا كيف يمنعنا التعلق بالماضي من إدراك حقيقة أنه انتهى، ولمعالجة المشكلة يؤكد علم النفس على أهمية العودة إلى هذا الماضي، ويؤكد علم النفس على حتمية العودة إلى تلك اللحظة في الماضي التي تعثرنا بعدها، فإن كان الأمر متعلقا بحقيقة مؤلمة حاولنا الهرب منها وعدم مواجهتنا، نصبح في حاجة ماسة إلى العودة إليها ومواجهتها، وهو فعل شديد القسوة بالطبع، لكنه ضروري للتخلص من التعلق بالماضي والعودة إلى إدراك الزمن واللحظة الحالية، إذ يرى علم النفس حتمية العودة للوراء وإصلاح الأمر من بدايته، فلا ينفك التعلق بالماضي بدون مواجهة واضحة لما مضى. كيف أتخلص من الحنين إلى الماضي؟

تواجد قواعد علمية ثابتة تساعدنا في التخلص من الارتباط بالماضي وتجاوزه، وهي قواعد ضرورية ولا غنى عنها لمن يرغب في امتلاك حياته مرة أخرى، وللأسف الشديد هي رحلة علاجية مؤلمة، لا تقل صعوبة على أصحابها عن رحلة علاج أي مرض مزمن، إذ أن الارتباط بالماضي لا يحدث ترفا، ولا يحدث بدون أسباب، بل تكون هناك الحاجة الداعية لذلك، كأن يتعرض الشخص إلى حقيقة مؤلمة وصادمة، ولا تكون لديه القوة ولا القدرة على مواجهتها، فيميل إلى الهرب منها، ويحدث الخلل في تلك اللحظة، فينفلت الوعي ويختل الإدراك للزمن، ويقبع الشخص في سجن ما سبق لهذا الألم، أو يتوقف إدراكه عند هذا القدر من الألم، فلا يسهل عليهم تجاوزه، وللتخلص من هذا الارتباط بالماضي يجب علينا اتباع القواعد التالية، وأود فقط التذكير بمدى صعوبتها والألم الذي سينتج عنها قبل ذكرها، فالأمر شاق على النفس ويحتاج إلى الإرادة القوية والعزيمة، كما يحتاج إلى دعم المحيطين بنا ومساعداتهم.

المواجهة القاسية القاعدة الأولى في التخلص من الارتباط بالماضي
هي المواجهة، والحقائق لا تكون جميلة عادة، كما أن مواجهتها ليس سهلا على جميع البشر، ولا يمكن التخلص من التعلق بالماضي بدون مواجهة الحقيقة التي توقفنا عندها وبقينا في أسرها، فإن كان الارتباط بالماضي بسبب انقلاب الحياة من السعادة إلى الحزن، يجب علينا العودة إلى تلك اللحظة ومواجهتها، فقد تنقلب حياتك إلى الفقر بعد الثراء، وتظل على حالة الإنكار، ويثبت عقلك على الماضي الناجح والسعيد، وتظل تردد على نفسك عبارات الإنكار، هنا يصبح لزاما عليك العودة ومواجهة الحقائق، والحقيقة هي انتهاء الماضي، سواء كان حزينا أو سعيدا أو غير ذلك، فتضطر لمواجهة ذلك الألم القديم الذي هربت منه، فنقوم بتذكير أنفسنا بما حدث، سواء كان ما حدث هو موت حبيب أو فقدان صديق أو خسارة مشروع أو حدوث انفصال مؤذي للقلب، فنعود لتلك اللحظة ونستحضرها مرة أخرى، ونقوم بمواجهة ما عجزنا عن مواجهته في الماضي، ونضع الحقيقة الكاملة نصب أعيننا بوضوح. الاعتراف بالنهاية لا يهم كيف كان هذا الماضي الذي نتوقف عنده، فما يهم هنا هو إدراك انتهائه، وإدراك نهايته بشكل تام ونهائي وبدون أي انتظار، فتلك قاعدة هامة في فك التعلق بالماضي والتخلص منه، فيجب علينا القضاء على الخط الذي يمد حاضرنا الحالي بما مضى وانتهى، فيجب الاعتراف بانتهاء تلك الحقبة التي نفكر ونصر على العيش فيها، فنواجه أنفسنا بأن العلاقة العاطفية التي تمنيناها قد انتهت، وإن نهايتها ليست محل شك، وأنه لا قبل لنا باستعادتها، فقد انتهت تماما ولا يوجد أي أمل في استعادتها، وهكذا مع حقيقة الموت، خاصة موت المقربين، يجب مواجهة حقيقة أنهم ماتوا، وأن هذا الأمر قد حدث في الماضي وانتهى، وأدرك حجم الألم في مثل تلك الأمور، ولكنه لا بد منها لفك الارتباط بالماضي وتجاوزه، فيجب وضع الأمور في موقعها الحقيقي زمنيا ومكانيا، سواء كانت تجربة سعيدة أو حزينة، لا يهم هنا مدى جودة ما نعيش فيه، فالأهم هو كونه من الماضي، ونحن في الحاضر. التجريد والامتناع عن المبالغة
يقوم الارتباط بالماضي على المبالغة وتضخيم الأمور، فذاكرتنا تبهت بمرور الوقت، ونكاد ننسى بعض الأشياء، كما أن انتهاء الأشياء وزوالها يمنحها المزيد من الجاذبية، حتى أن ضياع هاتفك القديم يحوله إلى أفضل هاتف في العالم، وهو ما يحدث بالضبط مع الأشخاص والتجارب وباقي الحياة، فعند انتهاء فترة سعيدة من حياتنا نميل إلى اعتبارها أجمل أيام الحياة، وننظر لها باعتبارها الأجمل على الإطلاق، ونتجاهل كافة عيوبها ومشكلاتها، ونتعامل معها كما لو أنها جنة الخلد، فلا ننظر لها بطريقة واقعية أبدا، وهو ما يؤدي إلى زيادة قوة الارتباط بالماضي وصعوبة التخلص منه، لذا يجب علينا التزام الموضوعية إذا أردنا فك الارتباط بالماضي ومعالجته، فنباشر بكسر تلك الهالة الأسطورية التي صنعناها حوله، فحبيبتك التي فارقتها لم تكن أجمل فتاة على كوكب الأرض كما تظن، وفترة الحياة السعيدة التي تتمنى العيش فيها طوال العمر لم تخل من المنغصات والضغوط، وكل شيء في الدنيا يمكن وضعه في حجمه الطبيعي وتجاوزه نهائيا.

قطع الصلة بالماضي
يقوم الارتباط بالماضي على الجسر الذي نبنيه للوصول إليه في وقتنا الحالي، وهذا الجسر ليس رمزيا ولا متخيلا، بل يعتمد على أشياء مادية ملموسة، فيكون التعلق بالماضي هو عملية إعادة إنتاجه بطريقة مستمرة، فنعيد تذكره طوال الوقت، نذكر أنفسنا بما انتهى، ونطلق العنان لخيالنا للعيش في أحلام اليقظة، فقد نختلق حكايات جديدة لما انتهى وفات، وتأخذك أسئلة لو الشيطانية إلى التعلق بالماضي أكثر، فتسأل نفسك ماذا لو لم نفترق حينها؟
كيف كانت حياتنا الآن؟

وتخلق المشاهد الجديدة بخيالك، كما تعود للتفتيش في هذا الماضي المنصرم، فتخرج كل ما في خزانتك لمساعدتك على التذكر، وحتى لا يكسو الغبار هذا الماضي، فتعيد تأمل الصور والهدايا وتكرار الحكايات على نفسك والآخرين، ولا يمكنك التخلص من التعلق بالماضي بدون هدم تلك الجسور، لذا يجب التخلص من هذه الذكريات بشكل تام ونهائي، يجب عليك منعها من إعادتك إلى الارتباط بالماضي واستحضاره، فتخلص من كل الصور القديمة وحكايتها، كما يجب مراقبة حكاياتك جيدا.

إجبار النفس على الحياة
من أسهل وسائل فك الارتباط بالماضي *التوقف عن الحياة يؤدي إلى زيادة الارتباط بالماضي واستمراره، فانتظار فك الارتباط بالماضي لا يجدي نفعا، لن يهبط العلاج على رؤوسنا من تلقاء نفسه، بل يجب أن نسعى إليه بكل طاقتنا، وأول خطوات السعي نحو الحل هو إجبار النفس على الحياة، وإدراك حقيقة أنه لابد للحياة من الاستمرار، لذا يجب العيش في الحاضر، بل ويجب أيضا النظر للأمام، فيكمن العلاج في العيش في الحاضر والنظر نحو المستقبل، وتلك ليست خطوة اختيارية، بل يجب دفع النفس تجاهها عنوة، فيجب أن ندرك هذا الحاضر، ونغادر غرفتنا المظلمة، وننطلق في الحياة ونلتقي بالآخرين، كما يجب أن نسعى نحو الانشغال الدائم، فنلهي أنفسنا بالمزيد من العمل، ويمكننا البحث عن هوايات جديدة، كما يفضل تكوين علاقات جديدة وصداقات مختلفة، وهذا الانشغال هو سر فك التعلق بالماضي وكيفية التخلص منه، وهو النقيض مما يحدث عند الاستسلام إلى توقف الحياة، فالاستسلام يزيد من قوة الارتباط بالماضي ويضعف عزيمتنا تماما.

طلب المساعدة من الآخرين لا يجب علينا مواجهة الارتباط بالماضي بمفردنا، فهذا هو دور الأصدقاء والمقربين، ويمكننا أن نطلب منهم مساعدتنا في عملية التجاوز، فيمكنهم منعنا من استمرار النظر إلى الخلف، فيساعدوننا على هدم الجسور التي تربطنا بالماضي، ويمكن للأصدقاء مساعدتنا أيضا على العيش في الحاضر، فيقدمون لنا الدعم والتشجيع اللازمين للخروج من غرفتنا المظلمة، فيمكنهم دعوتنا للخروج ومشاركتهم الأنشطة وممارسة الهوايات، ويسهل على الأصدقاء القيام بهذا الدور، ويمكننا بمساعدتهم فك الارتباط بالماضي ونسيانه تماما.

تمارين لفك الارتباط بالماضي

عملية على قواعد فك الارتباط بالماضي التي تم ذكرها، وأهم تلك التمارين هو الانغماس في اللحظات الحالية، وذلك بتأمل كل ما نحياه الآن، وبالاستغراق الكلي فيما نعيشه ونصنعه، فيجب التركيز على العمل والبشر الذين نلتقيهم في يومنا، ومن تمرينات فك التعلق بالماضي التخطيط للمستقبل أيضا، فيمكننا وضع الخطط المستقبلية لتحقيق أهدافنا الجديدة، ذلك أن السر في تمارين فك التعلق بالماضي يكمن في إدراك الواقع، فهذا الإدراك هو ما يساعدنا على التعامل مع الماضي كما ينبغي له كماضي، أي التعامل مع حقيقة زواله، فيمكننا فك الارتباط بالماضي عن طريق الانغماس في الحاضر وانتظار المستقبل بأمل. في النهاية يبقى التعلق بالماضي مشكلة عويصة، ولا يمكن لأحد التقليل منها ومن آثارها السلبية، بل أن الحديث عن آثارها بوصفها سلبية يعد تدليلا لها، فقد يؤدي التعلق بالماضي إلى توقف حياة الفرد تماما، فيبقي رأسه نحو ما انتهى، ويوقعه في ثقب أسود يكاد يبتلعه، ويظل على حاله دون أفق زمني لانتهاء تلك المأساة، فالأمر إذن خطير، وتحدثنا في هذا المقال عن ماهية التعلق بالماضي ، وذكرنا كيف يتعامل علم النفس معه باعتباره مرضا شديد الفتك بالبشر، وتحدثنا أيضا عن رؤية علم النفس لحتمية علاج أصل المشكلة، وهو ما لا يمكن حدوثه بدون العودة إلى هذا الماضي وإصلاحه، فنعود إلى لحظة المشكلة ونواجه حقائقها الصادمة بكل قوة، وهو أمر مؤلم للغاية، لكن لا غنى عنه لفك التعلق بالماضي وتجاوزه، ويسهل علينا بعد ذلك تطبيق قواعد فك الارتباط بالماضي المعروفة، ويمكن تلخيصها في هدم الجسر الذي يصلنا بالماضي، وحرق المراكب التي تعيدنا إليه، وإجبار النفس على عيش الحاضر والتخطيط للمستقبل.



الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : حنين الأشواق





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

جديد منتدى تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه لموضوع: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تجب مراعاتها عند الارتباط بمطلقة همسه الشوق همس للحياة الزوجية 2 31 - 12 - 2021 12:16 AM
قطة تحتل عش طائر وتعيش فيه مع صغارها همسه الشوق همس للصور والغرائب 2 2 - 9 - 2015 09:36 AM
طفله يمنيه بدون يدين وتعيش بسعاده سجات التهاويل همس الشعر و الشيلات الصوتيه 1 9 - 11 - 2014 01:23 PM
لا يشر حولك ولا حولك مبادئ حنين الغرام همس المواضيع العامة 6 25 - 10 - 2012 11:01 PM
ممكن تقبل الارتباط من فتاه مزيونة الخليج همس للنقاش والحوار الجاد 2 10 - 9 - 2011 08:17 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 11:09 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO