دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: ولنا في الخيال حياة وألفية تعانق السماء ناطق العبيدي مبروك الالفية السادسة (آخر رد :سمير العباسي)       :: سمير العباسي كل الحضور في وجودك يبتدي وكل الالفيات في وصولك تختلف مبروك الالفيه 3000 (آخر رد :سمير العباسي)       :: كيفية تربية الطفل المسلم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: نصائح في تربية الاولاد الذكور (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تربية المراهقين في الاسلام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: اهمية رعاية الابناء في الاسلام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: مفهوم رعاية الحقوق في الاسلام (آخر رد :حنين الأشواق)       :: حل مشكله يجب أن تضع للبعض سمعات قبل إعطائها إلى (آخر رد :حنين الأشواق)       :: أقبلوا أيها العافين عن الناس (آخر رد :سمير العباسي)       :: فوائد من حديث أبقيت لهم الله ورسوله (آخر رد :سمير العباسي)       :: فوائد من حديث المرأة البغي والكلب (آخر رد :سمير العباسي)       :: كنوز ربانية في العشر من ذي الحجة (آخر رد :سمير العباسي)       :: الحج أشهر معلومات (آخر رد :سمير العباسي)       :: لاتغرك الدنيا الفانية (آخر رد :سمير العباسي)       :: قصيدة قاف الفخر نسل السهول (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصيدة سليل الطيب والمهابة مجاراة بين شاعرين (آخر رد :سمير العباسي)       :: الأضحية بين النحر الهمجي والهدي النبوي (آخر رد :حنين الأشواق)       :: الحج عبادة العمر (آخر رد :حنين الأشواق)       :: خير أيام الدنيا..!! (آخر رد :حنين الأشواق)       :: لا شي صعب بالحياة (آخر رد :سمير العباسي)       :: هناك شي في أعماقك (آخر رد :حنين الأشواق)       :: اللهم ارزقنا شكرها (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك حركة جميلة نضعها في لوحة تحكم العضو (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قوانين وضوابط قسم المقالات (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك عرض رسائل الزوار للاعضاء عن طريق لوحه الملف الشخصى للمدير (آخر رد :حنين الأشواق)       :: ألا تفتـخـــر (آخر رد :سمير العباسي)       :: الوان المجموعات المتقدم بالوان المحفورة (آخر رد :حنين الأشواق)       :: رقم عضويتك بريدك المسجل لديناكود رائع تحت بيانات العضو (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تهنئه للاخ سمير العباسي وصوله الالفيه الثانية (آخر رد :سمير العباسي)       :: قوانين وضوابط قسم الخواطر (آخر رد :سمير العباسي)       :: الصعود إلى القاع (آخر رد :سمير العباسي)       :: كيف نكتب الخاطرة (آخر رد :سمير العباسي)       :: كيف نكتب المقالة (آخر رد :سمير العباسي)       :: خاطرة مؤلمة (آخر رد :همس الشوق)       :: سيرة الصحابية الجليلة 19 معاذة بنت عبدالله (آخر رد :سمير العباسي)       :: سيرة الصحابي الجليل 22 المستورد بن شداد (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تفسير ايات سورة البقرة (آخر رد :سمير العباسي)       :: سلسلة الاخلاق الاسلامية 18 اماطة الاذى (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك تقليل إستهلاك نقل البيانات الباندويث وتحسين أداء المنتدى مفيد (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصص من التراث العراقي الف ليلة وليلة علاء الدين ج1 (آخر رد :حنين الأشواق)       :: سيرة التابعي الجليل الامام البخاري (آخر رد :حنين الأشواق)       :: معركة بلينهايم بين القوات البريطانية والفرنسية (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك السماح بعدد مواضيع معينه فى اقسام معينه (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك الحلم v 2.6 للتحكم الكامل بالمواضيع والملف الشخصي (آخر رد :حنين الأشواق)       :: الأعضاء الذين تواجدوا خلال (آخر رد :حنين الأشواق)       :: ياويل قلبي منك ياكثر ما أغليك (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: انت اجمل شئ ب الدنيا احبه (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: حلول عملية لتجنب الخلافات حول المصاريف المالية (آخر رد :حنين الأشواق)       :: بيض مقلي بالسجق (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: أومليت بيض حار بالسبانخ (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اسياخ الموز بالشكولاتة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: تسريحات شعر العيد الشعر الفرنسي (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك أضافة www جميع روابط موقعك حذف الأندكس من الرابط (آخر رد :حنين الأشواق)       :: طريقة إخفاء الأدمين من المنتدى كله وبشكل نهائي (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك تقدر تخصص استايل لمجموعة معينه او اعضاء (آخر رد :حنين الأشواق)       :: عقبال ياماخذ فؤادي مية عام (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: ملعون خير (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: شاعرنا المتألق حمد فهد والفية مليئة بالجمال والتميز 7000 (آخر رد :سمير العباسي)       :: من مظاهر الإعجاز العلمي في القرآن الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: امثلة عن الإعجاز العلمي في القرآن (آخر رد :حنين الأشواق)       :: انواع الإعجاز في القرآن الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: مظاهر الإعجاز العلمي في القرآن الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: تعريف عن اعجاز القران الكريم (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصائد أحلى مشاكسات في العتاب (آخر رد :حمدفهد)       :: هاك تقييم تلقائي عند إضافة موضوع أو رد حسب القسم 3.8 (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: قصيدةالدمعة اللي ما تقال (آخر رد :حمدفهد)       :: كيفية ازالةكافة المشاركات مقروءةمشاهدة طاقم الادارة (آخر رد :عيونها لك)       :: قوالب وضع اطار للاقسام وايقونه للاقسام الفرعيه ومشرفين الاقسام (آخر رد :تووفه الحربي)       :: ماحد يحدد موقعه او مقره (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: كشفت الشابة اليابانية يوكيكو (آخر رد :تووفه الحربي)       :: لحياة أفضل (آخر رد :عاشق الكتابة)       :: غرف اطفال جميلة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: جمال لون الاحمر في ديكورات المنزل (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: مجالس جميلة وراقية (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: How to Make Easy Paper Pencil Box | (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: اصنع بنفسك منظم مكياج القلب من نفايات الكرتون (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: طريقة بسيطة لعمل هدية راقية كيفية عمل قلب من الفوم (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: روائع الشعر العراقي جميل صدقي الزهاوي ابكى بليل حف بالظلمات (آخر رد :حنين الأشواق)       :: روائع الشعر العراقي بلند الحيدري جئتم مع الفجر (آخر رد :حنين الأشواق)       :: روائع الشعر العراقي خليل الشبرمي التميمي قال احبك قلت حبك (آخر رد :حنين الأشواق)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا عنوان مجهول (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا جواهر لامعه (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا امين عام (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: الهدي في الحج (آخر رد :سمير العباسي)       :: ادعوا في يوم عرفة مابقلوبكم بكل يقين فـ لاشيء مستحيل مع الله (آخر رد :سمير العباسي)       :: الكوامل الجوامع ضمن دعاء العشر الأوائل من شهر ذي الحجة (آخر رد :سمير العباسي)       :: الفرق بين الأيام المعدودات والأيام المعلومات (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: فضل العمل في الأيام العشر من ذي الحِجة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: حجوا قبل ألا تحجوا (آخر رد :حنين الأشواق)       :: العشر من ذي الحجة أفضل أيام العام (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: أفضل أعمال العشر الأوائل من ذي الحجة (آخر رد :ناطق العبيدي)       :: نغم وطرب بقيثارة بقلمي ومونتاجي والقائي من بحر الوافر (آخر رد :حنين الأشواق)       :: هاك ادراج موضوع ترحيب بالعضو الجديد في قسم معين (آخر رد :حنين الأشواق)       :: قصيدة أشد من ضرب السيوف (آخر رد :حمدفهد)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا جمانة فارس (آخر رد :الــســاهر)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا نورا اميرة (آخر رد :الــســاهر)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا جمال حسين (آخر رد :حنين الأشواق)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا ياسين محمود (آخر رد :حنين الأشواق)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا جلال محمد (آخر رد :حنين الأشواق)       :: دعونا نرحب بضيفنا الجديد حياك الله يا بنت العلا (آخر رد :حنين الأشواق)      

 

طلبات الإشراف

إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart  

تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله

وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه

 

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات حنين الأشواق
اللقب
المشاركات 84791
النقاط 28391
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7814
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم لعبة التضخيم التصغير كيف يحدث الحظ
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 14 - 6 - 2021, 12:59 AM
حنين الأشواق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (08:39 PM)
 فترةالاقامة » 1787يوم
 المستوى » $120 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 47.44
مواضيعي » 8023
الردود » 76768
عددمشاركاتي » 84,791
نقاطي التقييم » 28391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 848
الاعجابات المرسلة » 463
 الاقامه » المدينة المنورة
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 




كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل ما فيه ؟


الارتباط بالماضي ليس فعلا رومانسيا حالما، بل هو أزمة كبيرة لا يدركها إلا من يقع فيها، إذ أنه ليس حنينا لحظيا لأوقات جميلة في الماضي، بل أن الارتباط بالماضي يمثل سجن ضيق يحرم صاحبه فرصة الحياة والنجاة، فيجعلك أسيرا له، ويفقدك القدرة على العيش في الوقت الحالي، وبطبيعة الحال لن يفسح لك الارتباط بالماضي أي فرصة للحلم بأهداف مستقبلية، كما يسرق منك حياتك ويهدم ثقتك بنفسك، فتقف هنا اليوم بينما تبقى روحك في الماضي، وقد يتمثل الارتباط بالماضي في صور كثيرة للغاية، فقد يقف عقلك عند فترة ذهبية سعيدة في حياتك السابقة، وربما تتوقف عند تجربة مؤلمة أو مخيفة تعرضت لها، وقد تبقى حبيس لحظة صعبة منحتك بعض الاستنتاجات الخاطئة ووجهة نظر في نفسك، والأمثلة كثيرة على التعلق بالماضي ومشكلاته، سنتحدث عنها في هذا المقال، وسنوضح رأي علم النفس في الأمر، وسنمنحك التمارين الفعالة في فك هذا التعلق بالماضي الغابر، حتى نصل في نهايته إلى القدرة على العيش في الحاضر.

كي نتمكن من فك الارتباط بالماضي نحتاج لفهم ماهيته، فالخطوة الأولى في علاج أي مشكلة هو إدراك وجودها، وأغلب من يقعوا في فخ التعلق بالماضي يجهلون المشكلة من الأصل، والتعلق بالماضي ليس عاديا، بل يجب التعامل معه كمرض لعين يفتك بنا وبحياتنا، وهو مرض في حقيقة الأمر، ذلك أن الارتباط بالماضي هو الوقوف عند لحظة قديمة في حياتنا، وإغفال باقي المستجدات، فيجهل الشخص أولا بزوال هذا الماضي ونهايته، ويظل حيا فيه حتى وقتنا الحالي، فيكون قد مر بعلاقة عاطفية فاشلة ويظل على أمل استمرارها، ذلك بالرغم من انتهائها، وربما بالرغم من زواج تلك الفتاة التي أحبها بآخر، كما قد يأتي التعلق بالماضي في صورة تجربة مؤلمة جرى تعميمها، كأن يتعرض الشخص للخيانة أو لحادث سيارة مؤلم فيظل بقية حياته متوقعا الخيانة أو الموت في حادث سيارة، والفكرة الرئيسية في الارتباط بالماضي هي إغفال حقيقة انتهائه، والتأثر بنتائجه وانتظار تكرارها وما يصاحبه من آمال وتوقعات وذكريات وآلام وأحلام.

يمنح علم النفس مسألة التعلق بالماضي الكثير من الأهمية، فهي ليست مسألة عادية، بل يتم اعتبارها مرض مزمن يعوق حياة الشخص، وذلك لما يصنعه الارتباط بالماضي من مشاكل كبيرة، ليست مبالغة إن قلنا أن الارتباط بالماضي يكاد يشل حركة الإنسان ويوقف حياته بشكل تام، فهو ما يمنعنا التقدم للأمام والاستمرار في حياتنا، وقد ذكرنا كيف يمنعنا التعلق بالماضي من إدراك حقيقة أنه انتهى، ولمعالجة المشكلة يؤكد علم النفس على أهمية العودة إلى هذا الماضي، ويؤكد علم النفس على حتمية العودة إلى تلك اللحظة في الماضي التي تعثرنا بعدها، فإن كان الأمر متعلقا بحقيقة مؤلمة حاولنا الهرب منها وعدم مواجهتنا، نصبح في حاجة ماسة إلى العودة إليها ومواجهتها، وهو فعل شديد القسوة بالطبع، لكنه ضروري للتخلص من التعلق بالماضي والعودة إلى إدراك الزمن واللحظة الحالية، إذ يرى علم النفس حتمية العودة للوراء وإصلاح الأمر من بدايته، فلا ينفك التعلق بالماضي بدون مواجهة واضحة لما مضى. كيف أتخلص من الحنين إلى الماضي؟

تواجد قواعد علمية ثابتة تساعدنا في التخلص من الارتباط بالماضي وتجاوزه، وهي قواعد ضرورية ولا غنى عنها لمن يرغب في امتلاك حياته مرة أخرى، وللأسف الشديد هي رحلة علاجية مؤلمة، لا تقل صعوبة على أصحابها عن رحلة علاج أي مرض مزمن، إذ أن الارتباط بالماضي لا يحدث ترفا، ولا يحدث بدون أسباب، بل تكون هناك الحاجة الداعية لذلك، كأن يتعرض الشخص إلى حقيقة مؤلمة وصادمة، ولا تكون لديه القوة ولا القدرة على مواجهتها، فيميل إلى الهرب منها، ويحدث الخلل في تلك اللحظة، فينفلت الوعي ويختل الإدراك للزمن، ويقبع الشخص في سجن ما سبق لهذا الألم، أو يتوقف إدراكه عند هذا القدر من الألم، فلا يسهل عليهم تجاوزه، وللتخلص من هذا الارتباط بالماضي يجب علينا اتباع القواعد التالية، وأود فقط التذكير بمدى صعوبتها والألم الذي سينتج عنها قبل ذكرها، فالأمر شاق على النفس ويحتاج إلى الإرادة القوية والعزيمة، كما يحتاج إلى دعم المحيطين بنا ومساعداتهم.

المواجهة القاسية القاعدة الأولى في التخلص من الارتباط بالماضي
هي المواجهة، والحقائق لا تكون جميلة عادة، كما أن مواجهتها ليس سهلا على جميع البشر، ولا يمكن التخلص من التعلق بالماضي بدون مواجهة الحقيقة التي توقفنا عندها وبقينا في أسرها، فإن كان الارتباط بالماضي بسبب انقلاب الحياة من السعادة إلى الحزن، يجب علينا العودة إلى تلك اللحظة ومواجهتها، فقد تنقلب حياتك إلى الفقر بعد الثراء، وتظل على حالة الإنكار، ويثبت عقلك على الماضي الناجح والسعيد، وتظل تردد على نفسك عبارات الإنكار، هنا يصبح لزاما عليك العودة ومواجهة الحقائق، والحقيقة هي انتهاء الماضي، سواء كان حزينا أو سعيدا أو غير ذلك، فتضطر لمواجهة ذلك الألم القديم الذي هربت منه، فنقوم بتذكير أنفسنا بما حدث، سواء كان ما حدث هو موت حبيب أو فقدان صديق أو خسارة مشروع أو حدوث انفصال مؤذي للقلب، فنعود لتلك اللحظة ونستحضرها مرة أخرى، ونقوم بمواجهة ما عجزنا عن مواجهته في الماضي، ونضع الحقيقة الكاملة نصب أعيننا بوضوح. الاعتراف بالنهاية لا يهم كيف كان هذا الماضي الذي نتوقف عنده، فما يهم هنا هو إدراك انتهائه، وإدراك نهايته بشكل تام ونهائي وبدون أي انتظار، فتلك قاعدة هامة في فك التعلق بالماضي والتخلص منه، فيجب علينا القضاء على الخط الذي يمد حاضرنا الحالي بما مضى وانتهى، فيجب الاعتراف بانتهاء تلك الحقبة التي نفكر ونصر على العيش فيها، فنواجه أنفسنا بأن العلاقة العاطفية التي تمنيناها قد انتهت، وإن نهايتها ليست محل شك، وأنه لا قبل لنا باستعادتها، فقد انتهت تماما ولا يوجد أي أمل في استعادتها، وهكذا مع حقيقة الموت، خاصة موت المقربين، يجب مواجهة حقيقة أنهم ماتوا، وأن هذا الأمر قد حدث في الماضي وانتهى، وأدرك حجم الألم في مثل تلك الأمور، ولكنه لا بد منها لفك الارتباط بالماضي وتجاوزه، فيجب وضع الأمور في موقعها الحقيقي زمنيا ومكانيا، سواء كانت تجربة سعيدة أو حزينة، لا يهم هنا مدى جودة ما نعيش فيه، فالأهم هو كونه من الماضي، ونحن في الحاضر. التجريد والامتناع عن المبالغة
يقوم الارتباط بالماضي على المبالغة وتضخيم الأمور، فذاكرتنا تبهت بمرور الوقت، ونكاد ننسى بعض الأشياء، كما أن انتهاء الأشياء وزوالها يمنحها المزيد من الجاذبية، حتى أن ضياع هاتفك القديم يحوله إلى أفضل هاتف في العالم، وهو ما يحدث بالضبط مع الأشخاص والتجارب وباقي الحياة، فعند انتهاء فترة سعيدة من حياتنا نميل إلى اعتبارها أجمل أيام الحياة، وننظر لها باعتبارها الأجمل على الإطلاق، ونتجاهل كافة عيوبها ومشكلاتها، ونتعامل معها كما لو أنها جنة الخلد، فلا ننظر لها بطريقة واقعية أبدا، وهو ما يؤدي إلى زيادة قوة الارتباط بالماضي وصعوبة التخلص منه، لذا يجب علينا التزام الموضوعية إذا أردنا فك الارتباط بالماضي ومعالجته، فنباشر بكسر تلك الهالة الأسطورية التي صنعناها حوله، فحبيبتك التي فارقتها لم تكن أجمل فتاة على كوكب الأرض كما تظن، وفترة الحياة السعيدة التي تتمنى العيش فيها طوال العمر لم تخل من المنغصات والضغوط، وكل شيء في الدنيا يمكن وضعه في حجمه الطبيعي وتجاوزه نهائيا.

قطع الصلة بالماضي
يقوم الارتباط بالماضي على الجسر الذي نبنيه للوصول إليه في وقتنا الحالي، وهذا الجسر ليس رمزيا ولا متخيلا، بل يعتمد على أشياء مادية ملموسة، فيكون التعلق بالماضي هو عملية إعادة إنتاجه بطريقة مستمرة، فنعيد تذكره طوال الوقت، نذكر أنفسنا بما انتهى، ونطلق العنان لخيالنا للعيش في أحلام اليقظة، فقد نختلق حكايات جديدة لما انتهى وفات، وتأخذك أسئلة لو الشيطانية إلى التعلق بالماضي أكثر، فتسأل نفسك ماذا لو لم نفترق حينها؟
كيف كانت حياتنا الآن؟

وتخلق المشاهد الجديدة بخيالك، كما تعود للتفتيش في هذا الماضي المنصرم، فتخرج كل ما في خزانتك لمساعدتك على التذكر، وحتى لا يكسو الغبار هذا الماضي، فتعيد تأمل الصور والهدايا وتكرار الحكايات على نفسك والآخرين، ولا يمكنك التخلص من التعلق بالماضي بدون هدم تلك الجسور، لذا يجب التخلص من هذه الذكريات بشكل تام ونهائي، يجب عليك منعها من إعادتك إلى الارتباط بالماضي واستحضاره، فتخلص من كل الصور القديمة وحكايتها، كما يجب مراقبة حكاياتك جيدا.

إجبار النفس على الحياة
من أسهل وسائل فك الارتباط بالماضي *التوقف عن الحياة يؤدي إلى زيادة الارتباط بالماضي واستمراره، فانتظار فك الارتباط بالماضي لا يجدي نفعا، لن يهبط العلاج على رؤوسنا من تلقاء نفسه، بل يجب أن نسعى إليه بكل طاقتنا، وأول خطوات السعي نحو الحل هو إجبار النفس على الحياة، وإدراك حقيقة أنه لابد للحياة من الاستمرار، لذا يجب العيش في الحاضر، بل ويجب أيضا النظر للأمام، فيكمن العلاج في العيش في الحاضر والنظر نحو المستقبل، وتلك ليست خطوة اختيارية، بل يجب دفع النفس تجاهها عنوة، فيجب أن ندرك هذا الحاضر، ونغادر غرفتنا المظلمة، وننطلق في الحياة ونلتقي بالآخرين، كما يجب أن نسعى نحو الانشغال الدائم، فنلهي أنفسنا بالمزيد من العمل، ويمكننا البحث عن هوايات جديدة، كما يفضل تكوين علاقات جديدة وصداقات مختلفة، وهذا الانشغال هو سر فك التعلق بالماضي وكيفية التخلص منه، وهو النقيض مما يحدث عند الاستسلام إلى توقف الحياة، فالاستسلام يزيد من قوة الارتباط بالماضي ويضعف عزيمتنا تماما.

طلب المساعدة من الآخرين لا يجب علينا مواجهة الارتباط بالماضي بمفردنا، فهذا هو دور الأصدقاء والمقربين، ويمكننا أن نطلب منهم مساعدتنا في عملية التجاوز، فيمكنهم منعنا من استمرار النظر إلى الخلف، فيساعدوننا على هدم الجسور التي تربطنا بالماضي، ويمكن للأصدقاء مساعدتنا أيضا على العيش في الحاضر، فيقدمون لنا الدعم والتشجيع اللازمين للخروج من غرفتنا المظلمة، فيمكنهم دعوتنا للخروج ومشاركتهم الأنشطة وممارسة الهوايات، ويسهل على الأصدقاء القيام بهذا الدور، ويمكننا بمساعدتهم فك الارتباط بالماضي ونسيانه تماما.

تمارين لفك الارتباط بالماضي

عملية على قواعد فك الارتباط بالماضي التي تم ذكرها، وأهم تلك التمارين هو الانغماس في اللحظات الحالية، وذلك بتأمل كل ما نحياه الآن، وبالاستغراق الكلي فيما نعيشه ونصنعه، فيجب التركيز على العمل والبشر الذين نلتقيهم في يومنا، ومن تمرينات فك التعلق بالماضي التخطيط للمستقبل أيضا، فيمكننا وضع الخطط المستقبلية لتحقيق أهدافنا الجديدة، ذلك أن السر في تمارين فك التعلق بالماضي يكمن في إدراك الواقع، فهذا الإدراك هو ما يساعدنا على التعامل مع الماضي كما ينبغي له كماضي، أي التعامل مع حقيقة زواله، فيمكننا فك الارتباط بالماضي عن طريق الانغماس في الحاضر وانتظار المستقبل بأمل. في النهاية يبقى التعلق بالماضي مشكلة عويصة، ولا يمكن لأحد التقليل منها ومن آثارها السلبية، بل أن الحديث عن آثارها بوصفها سلبية يعد تدليلا لها، فقد يؤدي التعلق بالماضي إلى توقف حياة الفرد تماما، فيبقي رأسه نحو ما انتهى، ويوقعه في ثقب أسود يكاد يبتلعه، ويظل على حاله دون أفق زمني لانتهاء تلك المأساة، فالأمر إذن خطير، وتحدثنا في هذا المقال عن ماهية التعلق بالماضي ، وذكرنا كيف يتعامل علم النفس معه باعتباره مرضا شديد الفتك بالبشر، وتحدثنا أيضا عن رؤية علم النفس لحتمية علاج أصل المشكلة، وهو ما لا يمكن حدوثه بدون العودة إلى هذا الماضي وإصلاحه، فنعود إلى لحظة المشكلة ونواجه حقائقها الصادمة بكل قوة، وهو أمر مؤلم للغاية، لكن لا غنى عنه لفك التعلق بالماضي وتجاوزه، ويسهل علينا بعد ذلك تطبيق قواعد فك الارتباط بالماضي المعروفة، ويمكن تلخيصها في هدم الجسر الذي يصلنا بالماضي، وحرق المراكب التي تعيدنا إليه، وإجبار النفس على عيش الحاضر والتخطيط للمستقبل.



الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : حنين الأشواق





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 18 - 6 - 2021, 04:21 PM   #2


الصورة الرمزية النورسيه

 عضويتي » 342
 جيت فيذا » 7 - 10 - 2020
 آخر حضور » 14 - 2 - 2025 (09:27 PM)
 فترةالاقامة » 1706يوم
مواضيعي » 1940
الردود » 11967
عدد المشاركات » 13,907
نقاط التقييم » 6467
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 139
الاعجابات المرسلة » 430
 المستوى » $72 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل al-rabie
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله kitkat
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBMW
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Panasonic

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 35
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 1
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 13...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 13

النورسيه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه



أسعدتني زيارتي لموضوعك
الله يعطيك العافية
سلمت يداكي موضوع في قمة الروعة


 توقيع : النورسيه




رد مع اقتباس
قديم 18 - 6 - 2021, 06:37 PM   #3


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (08:39 PM)
 فترةالاقامة » 1787يوم
مواضيعي » 8023
الردود » 76768
عدد المشاركات » 84,791
نقاط التقييم » 28391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 848
الاعجابات المرسلة » 463
 المستوى » $120 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداري المميز  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه



النورسيه
أسعدني ردك وتعطيرك لصفحتي
ودمتي بحفظ الله ورعايته


 توقيع : حنين الأشواق






رد مع اقتباس
قديم 21 - 6 - 2021, 06:46 AM   #4


الصورة الرمزية همسة الشوق

 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 31 - 5 - 2025 (05:07 PM)
 فترةالاقامة » 5327يوم
مواضيعي » 4521
الردود » 135662
عدد المشاركات » 140,183
نقاط التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 231
الاعجابات المرسلة » 202
 المستوى » $137 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic

مدونتي هنا

sms ~
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 127
وسام  
/ قيمة النقطة: 50
الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 1
مجموع الأوسمة: 12...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 12

همسة الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 توقيع : همسة الشوق




رد مع اقتباس
قديم 22 - 6 - 2021, 11:47 AM   #5


الصورة الرمزية حنين الأشواق

 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (08:39 PM)
 فترةالاقامة » 1787يوم
مواضيعي » 8023
الردود » 76768
عدد المشاركات » 84,791
نقاط التقييم » 28391
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 848
الاعجابات المرسلة » 463
 المستوى » $120 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهLexus
 

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

مدونتي هنا

sms ~
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الإبداع والتألق  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجمة الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام مسابقة رمضان 1441 هـ  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الاداري المميز  
/ قيمة النقطة: 0
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام نجم الاسبوع  
/ قيمة النقطة: 0
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
مجموع الأوسمة: 18...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 18

حنين الأشواق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه



همسة الشوق

تحتار كلماتي عن التعبير عن شكري

وتعجز الحروف عن تسطير امتناني

فمرورك بموضوعي زاده تألقا وثراءا

كم تسعد نفسي برؤية عباراتك

وتتألق روحي بقراءة مدادك على صفحات أوراقي

الله لايحرمني تواجدك وتشجيعك الغالي,,,

مكانك في قلبي دوما-ياالغلا


 توقيع : حنين الأشواق






رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

جديد منتدى تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه لموضوع: كيف تتخلص من الارتباط بالماضي وتعيش يومك بكل مافيه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تجب مراعاتها عند الارتباط بمطلقة همسه الشوق همس للحياة الزوجية 2 31 - 12 - 2021 12:16 AM
قطة تحتل عش طائر وتعيش فيه مع صغارها همسه الشوق همس للصور والغرائب 2 2 - 9 - 2015 09:36 AM
طفله يمنيه بدون يدين وتعيش بسعاده سجات التهاويل همس الشعر و الشيلات الصوتيه 1 9 - 11 - 2014 01:23 PM
لا يشر حولك ولا حولك مبادئ حنين الغرام همس المواضيع العامة 6 25 - 10 - 2012 11:01 PM
ممكن تقبل الارتباط من فتاه مزيونة الخليج همس للنقاش والحوار الجاد 2 10 - 9 - 2011 08:17 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 10:10 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO