لا تتخلصي منه الموز الاسود

#1 13 - 7 - 2021, 04:58 PM

لا تتخلصي منه الموز الاسود

كثيرا ما اضطررنا الي التخلص من الموز، لأن لونه بدأ يتحوّل إلى اللون الأسود، أو ظهرت عليه بعض البقع بنية اللون، ولكن المفاجأة أنه ليس عليكِ التخلص منه بعد الآن، لأنه ثبت علميًا أن للموز الأسود فائدة صحية عظيمة.
وبحسب دراسة حديثة نشرتها وكالة رويترز للأنباء، أثبتت أنه كلما نضجت ثمرة الموز، وظهرت عليها هذه البقع البنية، زادت فوائده الصحية، حيث تتكون فيه مادة تسمي tnf، وهي تساعد في محاربة مرض السرطان ومكافحته.
هذه المادة تعمل على مقاومة الخلايا السرطانية، وتمنع انتشارها في الجسم بدرجة كبيرة، لذا ينصح الأطباء بعدم التخلص من الموز متى ظهرت عليه هذه العلامات البنية والاستفادة منه قدر الإمكان.
كل 100 غم من الموز تحتوي على 89 سعرة حرارية ,2.6غم الياف غذائية، 5.4 غم نشا، 12.2 غم سكريات (سكروز الفركتوز والجلوكوز)، 0.3 جم دهون,27ملغم من الحامض الدهني أوميجا 3 ,46 ملغم من حامض اوميجا 6 وخالي من الكوليسترول، بالنسبة لأبرز الامراض التي يعالجها الموز فهي كالاتي:
فقر الدم :
يحتوي الموز على كمية جيدة من عنصر الحديد والذي يعتبر ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، والميوجلوبين والعديد من الانزيمات ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
ضغط الدم :
يعتبر عنصر البوتاسيوم هو واحد من أهم الشوارد(الكهارل) في الجسم، ويعمل مع الصوديوم للمساعدة على تنظيم وتوازن السوائل،الذي يعتبر مفتاح السيطرة على ضغط الدم. تحتوي موزة متوسطة الحجم على 358 ملغ من البوتاسيوم، وفقط 1 ملغ من الصوديوم. لذلك يساعد تناول الموز على تنظيم ضغط الدم.
تشنج العضلات :
نقص البوتاسيوم يسبب تشنج العضلات، وزيادة القابلية للإصابة. ادراج الموز في النظام الغذائي بصورة منتظمة للشخص الذي يمارس التمارين البدنية يساعد على الحصول على الطاقة والحيلولة دون الاصابة في التشنجات العضلية.
المعدة :
تناول الموز يساعد على حماية المعدة المصابة في القرحة من خلال إنتاج طبقة مخاطية والتي تحمي المعدة من تأثير الاحماض. أيضا الموز يحتوي على مثبطات الأنزيم البروتيني، الذي يقضي على البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة
الإقلاع عن التدخين :
يلعب فيتامينات b6 و b12، البوتاسيوم والمغنسيوم الموجودة في الموز دور كبير في مساعدة الجسم على التعافي من اثار النيكوتين عند الاقلاع من التدخين

الموضوع الأصلي : لا تتخلصي منه الموز الاسود || الكاتب : النورسيه || المصدر : شبكة همس الشوق

13 - 7 - 2021, 05:55 PM

موضوع رائع
يعطيكي العافية
شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لكى
... لكى مني أجمل تحية

13 - 7 - 2021, 07:16 PM

شكرا على الاشراقه والكلمات الجميلة
اسعدني تواجدك الجميل فى متصفحي
جزاك الله خير الجزاء
دمت برضى الرحمن

المواضيع المتشابهه لموضوع: لا تتخلصي منه الموز الاسود لموضوع: لا تتخلصي منه الموز الاسود
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
البقع الصعبة كيف تتخلصي من بقعة الكاتشب	جروح الم	همس مطبخ حواء	2	26 - 10 - 2015 06:26 PM
فخامة الاسود	همسة الشوق	همس عالم حواء	10	2 - 7 - 2015 02:44 AM
احب الاسود في كل شي	جروح الم	همس عالم حواء	8	23 - 12 - 2014 01:49 PM
كيف تتخلصي من مشاعر الإحباط	نہٰمہٰلهہٰ خہۣۙقہۣۙهہٰ	همس المواضيع العامة	4	24 - 12 - 2012 05:18 PM
الورد الاسود	الزهرة البيضاء	همس للصور والغرائب	12	25 - 4 - 2012 06:02 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع