اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! ![]()
5 نصائح لبناء العضلات بعد بلوغ 405 نصائح لبناء العضلات بعد بلوغ الـ 40 يصاب الرجال كبار السن بحالة من اليأس، بسبب عدم زيادة عضلاتهم، بل إن حجمها يقل من 3% إلى 5%
![]() ![]() ![]()
|
رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
5 نصائح لبناء العضلات بعد بلوغ 40
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() | |
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عدد الساعات ال سبوعي المطلوب لبناء كتلة العضلات وفق دراسة | همسه الشوق | همس للتمارين الرياضية | 5 | 6 - 4 - 2025 05:20 PM |
تسئلنى أتنام | نورسين | همس للادبيات التي تم نشرها بقلم العضو | 4 | 14 - 2 - 2024 11:02 AM |
فوائد الاحماض الامينية bcaa للنساء لبناء العضلات | همسه الشوق | همس للتمارين الرياضية | 3 | 1 - 11 - 2021 02:03 AM |
تمارين إطالة العضلات | حنين الأشواق | همس للتمارين الرياضية | 2 | 26 - 10 - 2021 11:47 AM |
سحر الخُلق يفوق قوة العضلات | نظرهـ خجولهـ | نفحات اسلاميه | 13 | 25 - 3 - 2019 12:36 PM |
|
|