كلات تقي الكبد من السموم

#1 4 - 8 - 2021, 02:15 AM

أكلات تقي الكبد من السموم

أكلات تقي الكبد من السموم :

1-الخضراوات الورقية

تعد الخضراوات الورقية من الأكلات المميزة التي تساعد على التخلص من السموم التي توجد بالكبد، بالإضافة إلى أنها تساعد على تحفيز عمل المرارة الصفراوية، والتي تساعد على تنقية الجسم من الشوائب التي توجد بالدم، ومن أمثلة الخضراوات الورقية المفيدة للكبد كل من السبانخ وأوراق الهندباء، وأوراق الجرجير والخس.

2- الجريب فروت

الجريب فروت من أنوع الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي والذي له دور مهم في تنظيف الكبد من السموم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الدم من المواد الكيميائية والسموم، ولهذا يجب الحرص على تناول ثمرة من الجريب فروت يوميا.

3- الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على مادة الجلوتاثيون مما يساعد على تحسين وظائف الكبد وتنظيفه من السموم، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنشيط الكبد للقيام بوظائفه الطبيعية.

4- الحبوب الكاملة

تعتبر الحبوب الكاملة من الأطعمة المميزة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، ومنها فيتامين ب والذي يساعد على تنظيف الكبد من السموم، بالإضافة إلى أن الحبوب الكاملة تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وزيادة معدلات الأيض المختلفة، ومن أمثلة الحبوب الكاملة التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم القمح والشوفان والنخالة، والأرز البني.

5- البروكلي

تناول البروكلي والقرنبيط من الأشياء المهمة التي تساعد على التخلص من السموم التي توجد بالكبد، حيث إنه يحتوي على مادة الجلاكوسينولات، والتي تساعد على تحسين وظائف الكبد، بالإضافة إلى وجود الألياف الغذائية المهمة في البروكلي.

6-الثوم

الثوم يحتوي على السيلينيوم والأليسين وهي من العناصر التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم، ولهذا يجب الحرص على وجود الثوم في أنواع الأطعمة المختلفة

الموضوع الأصلي : كلات تقي الكبد من السموم || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق

4 - 8 - 2021, 02:21 AM

تسلمي ع الموضوع الرائع
تحياتي لك

5 - 8 - 2021, 03:22 AM

خفوق الروح

انت زهره تعطــــر الآرجآء بعطرها

وَ يَا أَلْفُ مَرْحَبَا بِإنْسِكَابِكْ بَيْنَ طَيَّاتِ صَفْحَتِيْ

لِِرُوْحِكْ وَ عُمْقِِكْ أَزْهَارُ الْرُمَّانْ

المواضيع المتشابهه لموضوع: كلات تقي الكبد من السموم لموضوع: كلات تقي الكبد من السموم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فضل سلالات كلاب الشرطة	حنين الأشواق	همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه	8	6 - 3 - 2022 08:22 PM
كلاب الدينغو الاسترالية	همسه الشوق	همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه	4	25 - 9 - 2021 08:00 PM
5 طعمة تحمي و نظف الكبد الدهني من السموم	همسه الشوق	همس للطب والصحه	8	11 - 8 - 2020 07:51 AM
ذكى 5 كلاب في العُالم	نجوم همس	همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه	4	2 - 6 - 2020 06:50 AM
كلات شعبيه من الجنوب	همسه الشوق	همس الشعر و الشيلات الصوتيه	10	3 - 11 - 2011 06:38 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع