أفضل مكملات طبيعية يجب على المرأة أن تأخذها بعد سن الأربعين
أوضح الدكتور كوستاف جوها، رئيس قسم البحث والتطوير في مختبرات SkinKraft الهندية، إن هناك ستةيمنعمكملاتيمنعطبيعيةيمنعيجبيمنععلىالنساء البدء في تناولها عند بلوغهنيمنعالأربعينيمنعمن العمر.
وبحسب موقع “times of india” فإن هذه المكملات هي: –
1. فيتامين ب 12
يوفر العديد من الفوائد لجسمك كتقوية الذاكرة وتعزيز صحة العظام والجلد والبصر، لذلك فهو أحد المكملات الرئيسية التي يتعين عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي بمجرد بلوغك سن الأربعين.
2. الكالسيوم
يساهم في تعزيز صحة العظام، والحد من تقلصات العضلات ودعم عمل الأعصاب والقلب.
3.المغنيسيوم
سيكون المغنيسيوم مكملك السحري، حال كنت من أولئك المعرضين لارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر، إضافة إلى ذلك، فمن مهامه مساعدة “فيتامين د”يمنععلىيمنعنقل الكالسيوم إلى العظام.
4. فيتامين د
يحافظيمنععلىيمنعجسمك في مواجهة التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر، خاصة وهو الفيتامين الذي يؤدي نقصه إلى أمراض مثل السكري وسرطان القلب والمستقيم وأمراض القلب.
5- البروبيوتيك
تساعديمنععلىيمنعتحسين صحة الأمعاء والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
6. الأحماض الدهنية “أوميغا 3”
تحارب أحماض “أوميغا 3” الدهنية الالتهابات وتكافح العديد من التغيرات الصحية المرتبطة بالعمر بما في ذلك مخاطرالإصابة بآلام المفاصل وأمراض القلب
|
|
|
|
عضويتي
أفضل مكملات طبيعية يجب على المرأة أن تأخذها بعد سن الأربعين 
العرض العادي
