النظام الغذائي الصحيح لل م المرضعة - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: الانتخابات البرلمانية في سوريا .. بداية للديمقراطية ودمج الأقليات؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: دعوى على شركات طيران منخفضة التكلفة بسبب رسوم أمتعة يدوية ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: من يقف وراء التخريب في شبكة السكك الحديدية الألمانية؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: كيف تدعم "خلية أزمة الطائفة الدرزية" في إسرائيل دروز سوريا؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ألمانيا .. النشيد الوطني النازي في افتتاح بطولة رياضية! ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: إلى أين وصلت خارطة الطريق الأممية الخاصة بليبيا؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ألمانيا تطالب إسرائيل بضمان إيصال المزيد من المساعدات إلى غزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: كم تدفع ألمانيا للاجئين العائدين طوعاً إلى بلادهم؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: غاز أذربيجان إلى سوريا عبر تركيا .. تقارب سياسي أم ضرورة اقتصادية؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: أوكرانيا تضرب العمق الروسي وتكشف عن فساد واسع يستهدف قطاع الدفاع ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للاسره والطفل سلوكيات الحياه الزوجيه وطريقة التعامل بين الزوجين وتربية الطفل وكل ما يخص الطفل

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سجات التهاويل
اللقب
المشاركات 40966
النقاط 1541
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7862
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم تقرير عن برنامج تغذية الحامل طرق تقليل مقاومة ال طفال لطلبات ال ب وال م
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 23 - 8 - 2021, 07:57 PM
نجوم همس غير متواجد حالياً
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 5771
 جيت فيذا » 1 - 5 - 2020
 آخر حضور » 6 - 9 - 2023 (07:54 AM)
 فترةالاقامة » 1920يوم
 المستوى » $54 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 2.99
مواضيعي » 656
الردود » 5076
عددمشاركاتي » 5,732
نقاطي التقييم » 196
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 30
الاعجابات المرسلة » 1
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » 20 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » نجوم همس has a spectacular aura aboutنجوم همس has a spectacular aura about
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
النظام الغذائي الصحيح للأم المرضعة

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



المرأة المرضعة تحتاج الى اليود الكالسيوم
إن أهم فيتامين للامهات المرضعات هو الكالسيوم، وتحتاج الام المرضعة 3 كاسات حليب من الكالسيوم أي ما يعادل 1000 مللغرام من حبوب الكالسيوم. ويفضل اخذ حبوب الكالسيوم ظهراً او ليلاً بمعدل حبة 1000 مللغرام. لذا حاولي أن تتناولي 5 الى 7 حصص من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب، اللبن، الجبنة الخالية من الدسم (وهي مصدر جيد للبروتين وقليلة السعرات). ومن المصادر الأخرى للكالسيوم هناك الخضار مثل الخس، الجرجير، السليق، الملوخية، السبانخ، الحامض، الروكا، السردين، الفاصوليا، السمسم و زيت السمسم أو الطحين.


الأوميغا 3 والزيوت المشبعة
الأوميغا 3 ضروري لنمو الطفل، فهو يدخل في تكوين أغشية الخلايا الدماغية والعصبية. وتعتبر الأسماك هي المصدر الأول للأوميغا 3. والأنواع التي يمكن استهلاكها أثناء الرضاعة هي السلمون، الهامور، الروبيان. ومن الأفضل تجنب التونا في فترة الحمل والرضاعة ففيها نسبة عالية من الزئبق المؤذي للطفل. ومن المحبذ تناول السمك مرة أو مرتين أسبوعياً. كما أن المكسرات النية غير المملحة مهمة جداً لأنها غنية بالزيوت الصحية الغير مشبعة الهامة للطفل. الجوز مثلاً غني بالأوميغا 3، لذا يمكن تناول 4 إلى 5 حبات من الجوز في الأسبوع تكون كافية.


الحديد
ضروري للأمرأة التي تبلغ من العمر ما بين 25 و 45، لأنها تخسر في هذه الفترة الكثير من الحديد في الدورة الشهرية. وغالبا ما تعاني الأمهات من الارهاق والدوخة وتساقط الشعر في مرحلة ما بعد الولادة، ما يعني أن لديها نقص في الحديد. من الأفضل أن تأخذ المرأة الحديد مع عصير البرتقال لأن الفيتامين c يزيد من امتصاصا الحديد.


فوليك أسيد
هو من مجموعة فيتامين ب، ويؤخذ بجرعة 500 ميكرو غرام. وطبعاً ننصح دائما ان تستشيري طبيبك، لمعرفة ما هي الفيتامينات الضرورية بحسب طبيعة جسمك.

الموضوع الأصلي : النظام الغذائي الصحيح لل م المرضعة || الكاتب : نجوم همس || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للم, المرضعة, الشديد, الغذائي, النظام

جديد منتدى همس للاسره والطفل

النظام الغذائي الصحيح لل م المرضعة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: النظام الغذائي الصحيح لل م المرضعة لموضوع: النظام الغذائي الصحيح لل م المرضعة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو النظام الغذائي المقيد همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 13 - 9 - 2021 05:01 AM
ما هو النظام الغذائي منخفض البروتين همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 13 - 9 - 2021 05:01 AM
النظام الغذائي المناسب لذوي الحتياجات الخاصة عادل ابن الرافدين همس ذوي الإحتياجات الخاصة 9 3 - 5 - 2021 11:34 AM
النظام الغذائي السائد في البحر المتوسط يفيد الذاكرة همسه الشوق همس للطب والصحه 4 17 - 5 - 2015 01:54 AM
النظام الغذائى لمرضي قرحة المعدة الصافي همس للطب والصحه 10 26 - 4 - 2013 09:05 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 09:55 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO