دراسة جديدة الجلوس 8ساعات يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

#1 26 - 8 - 2021, 10:22 AM

بعض الأعمال تتطلب من القائمين بها ممارستها وهم جلوس، إلا أنّ هذا لا يعد راحة للموظف بل على العكس قد يسبب له مشاكل صحية خطيرة، حيث أظهرت دراسة جديدة أنّ الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يوميًّا، والذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا معرضون أكثر لمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتوصلت الدراسة الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية ونشرتها شبكة "سي إن إن" إلى أنّ الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يوميًّا فأكثر دون ممارسة نشاط بدني كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بسبع مرات من أولئك الأشخاص النشيطين بدنيًّا.

يذكر أنّ 143 ألف شخص بالغ لا يعانون من أي أمراض سابقة قد شاركوا في الدراسة إذ تم تضمين معلوماتهم الصحية خلال الفترة بين عامي 2000 و2012.

مؤلف الدراسة الرئيسي "الدكتور رائد جندي" والباحث الإكلينيكي في جامعة ماكماستر في أونتاريو بكندا قال إنّ السكتات الدماغية تحدث عندما ينسد الشريان الذي يمد الدماغ بالدم.

وأضاف أنه إذا لم يتم علاج السكتة الدماغية بسرعة، فقد تبدأ خلايا المخ في تلك المنطقة في الموت بسبب نقص الأوكسجين.

تجدر الإشارة إلى أنّ الدراسة أوضحت أنّ هناك تفاعل ثلاثي بين الوقت المستغرق للجلوس وممارسة الرياضة والعمر، حيث سجلت أكثر إصابات السكتة الدماغية للأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات فأكثر ولا يمارسون نشاطًا بدنيًّا.

كما أشارت جمعية القلب الأمريكية إلى ضرورة حصول البالغين على 150 دقيقة من النشاط البدني معتدل الشدة.

وقال "جندي":" إنه من المثالي أن يكون هذا النشاط في فترات تزيد عن 10 دقائق في المرة الواحدة. وتعتبر الأنشطة معتدلة الشدة عندما تمارس الرياضة بما يكفي لرفع معدل ضربات القلب والتعرق، مثل: المشي السريع، أو ممارسة رياضة، الدراجات الهوائية".

وبحسب ما أشار إليه "الجندي" في دراسته فإنّ أبحاثًا سابقة أظهرت أنّ هناك 10 عوامل مرتبطة بنسبة 90 بالمئة بالسكتات الدماغية، لذلك يمكن من الناحية النظرية تجنب 90 بالمئة من السكتات الدماغية إذا تجاوز الإنسان العوامل المؤدية لتلك الإصابات.

وقال جندي إن "تحسين النشاط البدني هو عنصر واحد مهم فقط للحد من مخاطر السكتة الدماغية، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي، والإقلاع عن التدخين، وتشخيص وعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم والسكري".

الموضوع الأصلي : دراسة جديدة الجلوس 8ساعات يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية || الكاتب : نجوم همس || المصدر : شبكة همس الشوق

26 - 8 - 2021, 12:46 PM

يسلم قلبك غاليتي طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه على طرحك المتالق
تقبلي مرروي مع اطيب الاماني
دمتي بخير

26 - 8 - 2021, 05:12 PM

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

30 - 8 - 2021, 09:54 AM

حنين
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

30 - 8 - 2021, 09:55 AM

خفوق
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي
وتواجدك اضاف بهجة للسطور
باقات الياسمين تعانق مبسمك

المواضيع المتشابهه لموضوع: دراسة جديدة الجلوس 8ساعات يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لموضوع: دراسة جديدة الجلوس 8ساعات يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
واتس ب يضيف خاصية جديدة للمحادثات الجماعية	همسه الشوق	همس للتواصل الاجتماعي	3	27 - 4 - 2022 12:38 AM
نوعان من الصداع يسبقان الإصابة بالجلطة الدماغية	النورسيه	همس للطب والصحه	4	11 - 4 - 2022 04:00 AM
الكشف المبكر عن عدم نتظام ضربات القلب يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	2 - 10 - 2021 03:20 AM
دراسة التوتر المزمن يفاقم الإصابة بالاكتئاب والخرف	جروح الم	همس للطب والصحه	5	29 - 1 - 2016 01:57 PM
النوم بعد تناول طعام العشاء مباشرة يزيد من الإصابة بالسكتة	ملكة الثلج	همس للطب والصحه	3	23 - 9 - 2011 01:07 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟