التمارين التي تعزز التركيز

#1 20 - 9 - 2021, 02:39 PM

التمارين التي تعزز التركيز

..

التمارين التي تعزز التركيز

التمارين التي تعزز التركيز
الجلوس المؤقت
يُستخدم هذا التمرين للحفاظ على الطفل في وضعية ثابتة لفترة محددة، ويكون بأخذ كرسي ووضعه في وسط أي غرفة، وإخبار الطفل بالجلوس عليه مع عدم التحرك، ثم البدء بحساب المدة التي يستطيع الجلوس فيها دون إجراء أية حركة، ثم العمل على زيادة ذلك الوقت في كل مرة يتم فيها ممارسة التمرين، ويُشار إلى أنّ هذا التمرين يُساهم في تعزيز الروابط العصبية بين الجسم والدماغ؛ مما يمكن الطفل من التركيز وتطوير التحكم الذاتي بشكل أفضل.[١]

التتبع البصري
يُستخدم هذا التمرين لتعزيز مهارات التركيز والانتباه لدى الطفل، ويكون بجعل الطفل يجلس على كرسي، ويركز على شيء ما يحتجزه أحد الوالدين في يده (كلما كان الطفل أصغر سناً كان الشيء المطلوب التركيز عليه أكبر)، ثم يتم تحريك الهدف بسرعة مناسبة ومريحة في اتجاه أفقي وببعد 40 سم عن عين الطفل، مع التأكد من أنّ الطفل يتابع الهدف بعينيه لا برأسه، وبعد أن يُظهر الطفل تحسناً في متابعة الهدف يمكن زيادة وتيرة السرعة قليلاً.[١]

تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر
يُمكن استخدام هذه الاستراتيجية لمساعدة الطفل على تحقيق المهمة الأكبر؛ فإذا كان الطفل يتعلم ربط حذائه مثلاً، يُمكن تحديد الهدف الأول بإتقان عقدة البداية، ثم تحديد الهدف الثاني بصنع حلقتين من سلسلة الربط وإتقانها جيداً، ثم الانتقال إلى الهدف التالي وهكذا وصولاً إلى النتيجة النهائية.[٢]

اتباع نظام غذاء صحي
تشير الأبحاث إلى أنّ الأنظمة الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة، والخضراوات والفواكه تساهم في تعزيز وظيفة الدماغ عند الطفل، وبالمقابل فإنّ تناول الأطعمة المصنّعة، والمأكولات ذات المحتوى المرتفع بالسكر والدهون المشبعة والملونات أو الصبغات الغذائية جميعها من شأنها زيادة فرط النشاط عند الأطفال الأمر الذي يؤدي إلى الحد من التركيز.

[/center]

[/quote]

الموضوع الأصلي :‎ التمارين التي تعزز التركيز || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

20 - 9 - 2021, 06:59 PM

طُرحَ يَحملَ الأستُفادِةَ مَنهّ
جُهَودّ مُثمرةَ , وَعُطِاءَ يُستَحق الثُنَاءّ
/
لرُوحَكّ الياسَمينَ
~

22 - 9 - 2021, 03:15 AM

خفوق الروح
أسعدني مرورك
أرسل لك محبتي وامتناني لك ولردك المفعم بالحب
دمتي بحفظ الله ورعايته

28 - 9 - 2021, 03:32 AM

..
عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ

4 - 10 - 2021, 03:15 AM

اسير الذكريات
أسعدني مرورك
أرسل لك محبتي وامتناني لك ولردك المفعم بالحب
دمت بحفظ الله ورعايته

المواضيع المتشابهه لموضوع: التمارين التي تعزز التركيز لموضوع: التمارين التي تعزز التركيز
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هم مهارات العمل التي يجب التركيز عليها لتحصل على وظيفه	النورسيه	همس للوظائف في جميع القطاعات	8	20 - 2 - 2023 10:13 PM
م سي التركيز على خطاء المراهق	حنين الأشواق	همس للاسره والطفل	4	21 - 4 - 2022 01:04 AM
ما مقدار التمارين الرياضية التي ينبغي على الشخص البالغ الطبيعي ممارستها يوميا	حنين الأشواق	همس للتمارين الرياضية	1	27 - 11 - 2021 06:42 AM
قلة التركيز وسرعة النسيان	نظرهـ خجولهـ	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	14	2 - 2 - 2013 10:02 PM
اهم شي التركيز مع المدرس	دمعه حنين	همس للألغاز والنكت والضحك	12	10 - 10 - 2011 09:04 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التمارين التي تعزز التركيز

همس للاسره والطفل