اهم لحظة في يومك هي اول خمس دقائق بعد استيقاظك من النوم

#1 6 - 10 - 2021, 01:54 AM

اهم لحظة في يومك هي اول خمس دقائق بعد استيقاظك من النوم

اهم لحظه في يومك هي اول خمس دقائق بعد استيقاظك من النوم..

في الغالب اول فكره تفكر فيها هي الى بتكون لها تأثير الاكبر على يومك ومزاجك
*"إذا كنت ترغب أن تكون شيئا مختلفا فعليك أن تفعل شيئا مختلفا"*
اسمح لي أن أقدم لك المقترحات الستة التي تكون معالم الصباح المعجزة..

أولا الصمت.. ليس أبدا الصمت عن الكلام و حسب و لكنه أيضا الصمت عن التفكير.. الصمت عن ذكريات ماضية لا تنفك تحوم حولنا لترجعنا لمشاعر ندم أو غضب أو حزن.. الصمت عن مخاوف قادمة من المستقبل و سيناريوهات و خيالات لن يحدث معظمها حتما لكن مجرد التفكير فيها كفيل بتعكير صفوك لأيام طويلة.. الجأ للصمت لتسمح لصوت قلبك بالارتفاع.. هناك حيث الأفكار البناءة و الإلهام.. حيث يقودك حدسك لطريق تسد منافذه الضوضاء..

ثانيا التأكيدات.. بماذا تحدث نفسك كل صباح؟ بماذا تغذي عقلك؟ اخبره بأنك ذكي بأنك عبقري بأنك متميز عن غيرك بأنك مختلف بأنك جميل بأنك منجز.. و أنت كذلك فعلا بل و أكثر.. لا تستهن أبدا بقدراتك اللا محدودة و اختر في كل يوم أجمل العبارات لتغذي بها عقلك و روحك..

ثالثا التخيل.. تخيل نفسك كل يوم كما تشاء أن تكون.. ارسم لنفسك الصورة التي تتمناها و تسعى للوصول إليها.. تمتع بالإمعان فيها و اعلم أنك ما كنت لتفكر فيها لولا قدرتك على تحقيقها.. تشبع بها و اتخذ منها محفزا و دافعا للأمام..

رابعا التمارين الرياضية.. أبدا بالحركة.. اتخذ لك روتينا رياضيا صباحيا و لو كان بسيطا.. لا تستهن بالقليل الذي بوسعك تقديمه لجسدك فهو على قلته كفيل بشحنك بطاقة رائعة تستهل بها يومك.. اعتني به فهو وسيلتك الأعظم للوصول لما تريد..

خامسا القراءة.. افتح لنفسك أبوابا جديدة كل يوم.. تعلم شيئا جديدا و طور من نفسك.. اقرأ عن الناجحين عن معجزات الشفاء عن الاختراعات عن دقة تكوين جسمك.. كلما قرأت كلما زاد يقينك بقدراتك العظيمة و اللا محدودة.. كلما قرأت كلما رفعت من سقف طموحاتك و أحلامك.. إقرأ فالقراءة حياة..

سادسا الكتابة.. هل تعلم أن الكتابة هي الخطوة الأولى التي تحول الأحلام إلى حقيقة؟ اكتب أحلامك.. قيم أدائك.. راقب انفعالاتك.. تأمل مراحل تغييرك المدونة و ستذهل بعد فترة بأنك إنسان مختلف تماما عما كنت عليه منذ البداية..

لا شك أبدا أن ساعة إضافية كل صباح ليست بالأمر الهين و لا شك أن المواصلة و المثابرة ليسا بالأمر الهين أبدا لكن النتيجة تستحق المحاولة بلا شك...
*"مهما كان الذي عشته في الماضي، تستطيع تغيير المستقبل بالتركيز على الحاضر.."*

الموضوع الأصلي : اهم لحظة في يومك هي اول خمس دقائق بعد استيقاظك من النوم || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق

6 - 10 - 2021, 02:03 AM

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ

15 - 10 - 2021, 03:16 AM

خفوق الروح
الجَمَالُ مَسْكُوبٌ مِنْ غَيمِك
فَوْقَ عَتْمَةِ سُطُورِي يَاطيبْ الخُطىَ
شُكْراً لِحُضُورِك و رِيْحَانَةٌ لِنَبْضِكْ

المواضيع المتشابهه لموضوع: اهم لحظة في يومك هي اول خمس دقائق بعد استيقاظك من النوم لموضوع: اهم لحظة في يومك هي اول خمس دقائق بعد استيقاظك من النوم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طلبت النوم وعيا النوم يجيني	جروح الم	همس الشعر والقوافي	12	17 - 1 - 2015 11:03 AM
النوم في المكان البارد يقلل جودة النوم	امواج بلا شاطئ	همس للطب والصحه	6	22 - 8 - 2014 01:18 AM
إن الله يغنى فى لحظة ويفقر فى لحظة	نَقاء أنامِل	همس للقصص وحكايات وروايات	4	15 - 12 - 2013 05:37 PM
لحظة لحظة من عطاك الحق	الحالمه	همس المواضيع العامة	5	23 - 4 - 2013 05:11 PM
لا يشر حولك ولا حولك مبادئ	حنين الغرام	همس المواضيع العامة	6	25 - 10 - 2012 11:01 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع