كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة

#1 27 - 8 - 2014, 10:38 PM

كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة ؟؟؟؟!

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :

دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :

1-أنا إنسان خجول

2-أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين

3-أنا ذاكرتي ضعيفة

4-أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور

5-أنا عصبي المزاج

وبعد ذلك

مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية
وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت
منها الى الابد .

والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين"

" أنا أحب التحدث ألى الناس "

" أنا ذاكرتي قوية "

" أنا إنسان ممتاز "

" أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية "

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك

(اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك) .

ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون

لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .

تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة

وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " :

"التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود ...

ودمتم بخير

منقووووووووووووووول

الموضوع الأصلي : كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق

• نصيحة لكل عضو /ة
• الترحيب با الاعضاء الجدد وفائدته

28 - 8 - 2014, 11:20 AM

يسلموو ع نقل
بنتظار جديدك

28 - 8 - 2014, 12:20 PM

كم يعجبني هذ الحضورالجميل.
الذي يزين صفحتي بتواجدك.
دائماً ماترسم البسمة الرائعة.
شكراً من القلب لروحك الطيبة.

7 - 9 - 2014, 02:09 AM

شكرا طرح رآئع
يعطيك العافيه
لآعدمناك
~

8 - 9 - 2014, 06:49 AM

الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ. ‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب .‏‎
خَالِص الْوُد.

9 - 9 - 2014, 09:46 PM

يعطيك العافيه

كنت هنا

عشق

8 - 10 - 2014, 09:23 PM

تشرفت بفخامة حضورك الزاهي .
وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك.
لعبق أ رواحكم وروعة نبضكم كل الإحترام.
كونو بالقرب.
أرق التحايا وأعذبها لسموك

15 - 10 - 2014, 09:45 AM

قلم رآقي وطرح مميزيعطيك العافيه،
سلمتْ أنآملكِْ الذهبيه ,
على روعـة جلبكِِ ,
وَكَ عآدتَكِْ لديكِْ كُل مآهو جميَل ,
مآننحرم منْ روائعكِْ آلمخبئة في دآخلكِْ
خآلص ودي وَ وردي لِأنفآسكِْ..:

15 - 10 - 2014, 12:29 PM

.’~ تَحِيّـ’ـه مُعَطَّـ’ـرَه بِالْمِسْـ’ـك لِروعَـ’ـةْ..حضُـ’ـوركْ..؛

19 - 10 - 2014, 02:47 AM

تسسسلم الايـآدي على
روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه
بانتظـآر جــديدك القــآدم
مودتي

المواضيع المتشابهه لموضوع: كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة لموضوع: كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تنبيه هام بكل ما يختص بالمواضيع لدينية	سيف العمور	نفحات اسلاميه	24	9 - 11 - 2023 07:37 PM
توسيع العين بخطوات بسيطة	همسه الشوق	همس عالم حواء	5	21 - 1 - 2022 12:05 AM
قناع لحيوية البشرة	نجوم همس	همس عالم حواء	4	28 - 5 - 2020 04:19 AM
غرف نومك فندقية بخطوات بسيطة	همسه الشوق	همس للأثاث والديكور	10	18 - 5 - 2015 01:00 AM
تعال معي في رحلة اسرع فالاماكن محدودة	گـےـلآسيگےـيـہ	نفحات اسلاميه	16	18 - 7 - 2014 03:29 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع