 | |
| همس الشوق |
| |||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
6 - 3 - 2015, 01:11 PM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
3 أيام فقط للتخلص من الوزن الزائد  
 نقدم لك سيدتي حواء اليوم برنامج حمية لمدة 3 أيام حتى تتمكني من خسارة الوزن الزائد بين 1 إلى 3 كيلو. تعتبر هذه الحمية بالمعجزة فإذا كنت تريدين ارتداء فستان و لم يتبقى على الحفل سوى 3 أيام فقط فلا تقلقي بعد اليوم لأنك تستطيعين تطبيق هذا البرنامج الغذائي. اليوم الأول: الإفطار: مشروب ساخن، فاكهة، قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيرة من الزبدة بدون دسم أو كوليستيرول. الغداء: 100 غرام من اللحوم الخالية من الدهون، و 150 غرام من الخضار المطبوخة على البخار والفاكهة حسب اختيارك. العشاء: 150 غرام من السمك، وشريحة من الخبز المحمص، كوب من شاي الأعشاب. بجب أن تقومي بشرب الكثير من المياه. اليوم الثاني: الإفطار: مشروب ساخن، فاكهة، قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيرة من المارجرين. الغداء: 50 غرام من الجبنة البيضاء 0٪ دهون. العشاء: 200 غرام من اللحوم الخالية من الدهون، و 150 غرام من الخضار المطبوخة على البخار. يجب أن تقومي بشرب الكثير من الماء. اليوم الثالث: الإفطار: مشروب ساخن، فاكهة، قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيرة من المارجرين. الغداء: شريحة من الخبز المحمص، مشروب ساخن، وبيض مسلوق وفاكهة. العشاء: 150 غرام من السمك، و 150 غرام من الخضار المطبوخة على البخار. يجب أن تقومي بشرب الكثير من الماء. ¶ اللي تعرف شو هو المارجرين تخبرني ؟؟ █ الموضوع الأصلي : 3 يام فقط للتخلص من الوزن الزائد || الكاتب : نظرة عين || المصدر : شبكة همس الشوق
 |
| رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
| عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
|
6 - 3 - 2015, 05:11 PM
| #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 
| 
رد: 3 أيام فقط للتخلص من الوزن الزائد موضوع في قمة الروعة بس أعتقد إن المارجرين هو السمن اللي يستخرجونه من بعض النباتات ويكون بدل السمن الحيواني المليء بالدهون الضارة مثل الزيت النباتي والزيت الحيواني أشكرك والله يعطيك ألف عافية ع الموضوع | |
|
عضويتي
ملك بلا مملكه 
العرض العادي
