لايوجد شئ فى الحياة يمكن ان يساوى نعمة النظر والابصار ولذلك فأن الحفاظ على صحة العيون وحمايتها من امراض العين امر غاية فى الاهمية للحفاظ على هذه النعمة العظيمة وفى الحقيقة انه هناك الكثير من الامور التى تدمر صحة العين وتتسبب فى مشاكل النظر المختلفى سواء طول النظر او قصر النظر او ضعف النظر ولذلك قبل البحث عن كيفية تقوية النظر يجب الاقلاع عن العادات السيئة الخاطئة التى تتسبب فى عيوب النظر والامراض التى تصيب صحة العين وفى السطور المقبلة سوف نتعرف معا على اهم العادات الخاطئة التى تتسبب فى ضعب النظر وتدمر صحة العيون .
1- التدخين من اسوء العادات التى تدمر الصحة العامة ولها الكثير من الاضرار وللاسف تؤثر على صحة العيون بشكل مباشر فمع كل سيجارة يتم تدخينها يتم استنشاق 7000 نوع من المواد الكيميائية الخطيرة التى تؤثر على الصحة العامة وصحة العيون بشكل خاص وتتسبب فى امراض العين وكذلك انحراف النظر .
2- التحديق فى الاجهزة الالكترونية يشكل خطر كبير على صحة العيون وعلى النظر فالاستمرار فى التحديق فى الاجهزة الالكترونية على مسافة ليست جيدة ولمدة اكثر من ساعة يتسبب فى ابتعاث اشعة خطيرة على العين وتتسبب فى مشاكل النظر المختلفة من ضعف النظر او انحراف النظر ولذلك ينصح بعدم التحديق فى الاجهزة الالكترونية لفترة طويلة وعلى مسافة ليست مناسبة .
3- القراءة هواية رائعة ولكن ممارستها بطريقة خاطئة يمكن ان يؤثر على النظر وصحة العيون حيث ان القراءة فى اضاءة خافتة او اثناء ركوب جسم متحرك مثل السيارة او القطار كل هذا يتسبب فى مشاكل النظر من قطر او طول نظر كما يؤثر على صحة العين بشكل كامل .
4- عدم زيارة طبيب العيون وعدم اجراء اختبار قوة النظر بشكل دورى وكذلك فحص النظر وقياس النظر بشكل دقيق ومعرفة اذا كان يوجد مشاكل وامراض فى العين كل هذا يتسبب فى تدهور العين والنظر ويجعل من الصعب علاج انحراف النظر او حتى القيام بتصحيح النظر ولذلك من المهم زيارة طبيب العيون بشكل منتظم ولذلك لقياس النظر بانتظام والاطمئنان على صحة العين .
5- ارتداء العدسات اللاصقة طريقة من طرق تصحيح النظر ومحاولة تلافى مشاكل النظر المختلفة ولكن من اسوء العادات التى تتسبب فى تدمير صحة العيون هى النوم دون نزع العدسات اللاصقة فذلك يشكل خطر بالغ على العين وعلى النظر والابصار والرؤية بشكل عام .
عضويتي
5عادات تتسبب في مشاكل النظر 
العرض العادي
