فوائد المانجو

#1 9 - 9 - 2015, 02:55 PM

فوائد المانجو

المانجو ~

تعتبر فاكهة المانجو من أشهر أنواع الفواكه التي تتمّ زراعتها في العالم، حيث تحظى بشعبيّة
واسعة في معظم الدول الغربيّة والعربيّة، نظراً لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحيّة المتعددة.
والمانجو لها أنواع وألوان مختلفة، ويعود أصلها إلى جنوب شرق آسيا حيث تعدّ الهند الدولة الأولى المنتجة
لهذه الفاكهة، كما انتقلت زراعتها إلى دول أخرى مثل تايلاند والباكستان والمكسيك وأندونيسيا والصين.
كما تعتبر الشجرة الوطنيّة في بنغلاديش فهم يستخدمونها لتزيين البيوت في الاحتفالات والمناسبات الرسميّة.

تحتوي فاكهة المانجو على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم، أهمّها الدهون
والألياف والبروتينات والنشويّات ونسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ب6
وفيتامين ك، ومعادن النحاس، والبوتاسيوم، ونسبة من السكريّات والسعرات الحراريّة والحديد
كما تعتبر المانجو من أغنى الفواكه بمضادّات الأكسدة، والأحماض الدهنيّة غير المشبعة
كما تحتوي القشور على حمض الجاليك، والكافيك والبيتا كاروتين، واللّوتين.

فوائد المانجو
- تفيد فاكهة المانجو في تقوية القدرات الجنسية لكلا الجنسين, فهي مثيرة
للشهوة الجنسية لديهم, ومنظمة للهرمونات الأنثوية لدى المرأة.
- تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان, خاصة سرطان البروستاتا؛
لاحتوائِها على مضادات الأكسدة ومركب لوبيل الكيميائي ذو الفعالية العالية.
- تحافظ على صحة العين, وتقوي النظر الضعيف وتحمي من العمى؛
لاحتوائِها على نسبة عالية من فيتامين أ
- تفيد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم, والذي يتسبب غالباً في
حدوث الجلطات الدماغية والقلبية وأمراض الشريان التاجي.
- تعادل مستوى الحموضة في الجسم وتسهل عميلة الهضم في الجهاز الهضمي.
- تحفز الجهاز المناعي في الجسم وتمنع الأصابة بالأمراض
- المانجو مفيدة للبشرة حيث تزيد من نضارتها, كما تحفز إنتاج الكولاجين الذي يقي البشرة
من التجاعيد وآثار التقدم في السن, كما تعالج البثور وحب الشباب ومشاكل انسداد مسام البشرة.
- تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء لتزويد بصيلات الشعر والفروة
بالأوكسجين, كما أن المانجو تزود الخلايا بالطاقة وتوصل الدم إلى الشعر.
- تساعد على إنقاص الوزن, وزيادة معدلات حرق السعرات الحرارية وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي عصير المانجو على إنزيم تنشيط خلايا المخ ومكافحة التوتر
النفسي والقلق والكآبة ويعتبر مقوياً للقلب ومهدئاً للمعدة.
- تعالج المانجو مرض فقر الدم ( الأنيميا ) الناتجة عن سوء التغذية لاحتوائِها على نسبة عالية من الحديد.
- عصير المانجو يقوي الجهاز العصبي ويجدد الخلايا العصبية التالفة
- يستخدم عصير المانجو في إيقاف النزيف الدموي
- تخفض المانجو درجة الحرارة العالية وتعالج ضربات الشمس
- تنظم المانجو نسبة السكر في الدم.

الموضوع الأصلي : فوائد المانجو || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

9 - 9 - 2015, 03:04 PM

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

10 - 9 - 2015, 12:29 AM

الله يعطيك العافية ع الطرح
ماننحرم من جديدك
لكي ودي وتقديري

10 - 9 - 2015, 12:53 AM

سلمت الانامل دائما متميزه بطرحك
ما ننحرم من جديدك لك ودي وتقديري

10 - 9 - 2015, 12:57 AM

سلمتِ على هذا المتصفح الآنيق
وسلمت يمنآك المُخمليِه
لِـ جلبها المُتميزَ
لروحك النرجس

10 - 9 - 2015, 06:54 AM

الصامت
شكرآ لـِـ مروركَ الذيَ عطر آلمكانَ
ونشرَ بشذآه أركانَ موضوعيَ
آحرآميَ لــ سموكَ ..

10 - 9 - 2015, 06:54 AM

دلوعه
شكرآ لـِـ مروركَ الذيَ عطر آلمكانَ
ونشرَ بشذآه أركانَ موضوعيَ
آحرآميَ لــ سموكَ ..

10 - 9 - 2015, 06:54 AM

عزتي
شكرآ لـِـ مروركَ الذيَ عطر آلمكانَ
ونشرَ بشذآه أركانَ موضوعيَ
آحرآميَ لــ سموكَ ..

10 - 9 - 2015, 06:54 AM

بتي
شكرآ لـِـ مروركَ الذيَ عطر آلمكانَ
ونشرَ بشذآه أركانَ موضوعيَ
آحرآميَ لــ سموكَ ..

المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد المانجو لموضوع: فوائد المانجو
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حلى المانجو بالبسكويت	همسه الشوق	همس مطبخ حواء	1	16 - 7 - 2023 02:35 PM
سموثى المانجو اللذيذ	حنين الأشواق	همس للمطبخ الرمضاني	3	31 - 3 - 2023 12:08 AM
تشيز كيك المانجو بالزبادي	همسه الشوق	همس مطبخ حواء	2	19 - 10 - 2021 01:48 AM
ايس كريم بفاكهة المانجو	الاسيرة	همس مطبخ حواء	3	17 - 6 - 2021 08:38 PM
موس المانجو	لميس	همس للمطبخ الرمضاني	6	2 - 6 - 2018 04:39 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع