غذية صحية لرشاقتك وجمالك - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: قصص من التراث العراقي/الف ليلة وليلة/علاء الدين/ج2 ( الكاتب : همس الشوق )       :: معركة اليرموك بين المسلمين والروم ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: سيرة التابعي الجليل وهب بن منبه ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: تفسير ايات سورة الجن ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: سيرة الصحابية الجليلة 21 نسيبة بنت كعب ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: براءة كل من صحب النبي في حجة الوداع من النفاق ( الكاتب : سورية وافتخر )       :: دروس للعلماء من قصة طالوت ( الكاتب : سورية وافتخر )       :: تكفير المسلمين باب شر عظيم ( الكاتب : سورية وافتخر )       :: سيرة الصحابي الجليل 24 المقداد بن الاسود ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: دوشة التعليقات ( الكاتب : سورية وافتخر )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات ناطق العبيدي
اللقب
المشاركات 7661
النقاط 5736
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7871
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم عصير سحري لخسارة وزنك بكل سهولة مشروب طبيعي يخلصك من البطن نهائي
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 27 - 11 - 2015, 12:18 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5383يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 17.94
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
أغذية صحية لرشاقتك وجمالك

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 






















الغذاء الصحي و اتباع النصائح الغذائية يمنحك النشاط و الصحة و الوزن المثالي ، ليس بالضرورة أن تتبعين نظاماً غذائياً للدايت فبإمكانك أن تعدلي من غذائك و الأطعمة التي تتناوليها و تبحثين عن كل ما هو صحي قليل السعرات الحراية ، فإن النظام في الغذاء أهم كثيراً من اتباع الريجيم .

اكتسبي جمالك و صحتك من خلال هذه النصائح الهامة

محاربة الكوليسترول الضار بالجسم
تناولي 4 كوب ماء على الريق، وتناولي إفطارك بعد ذلك بساعة.
وجبة الإفطار اجعليها صحية من خلال احتوائها على 3 فصوص ثوم + عصير تفاح أو عصير عنب + جبن غير دهنية مثل الجبن القريش + خضروات ورقية.
إجعلى الإفطار في واحد من أيام الأسبوع شعير فقط.
تناولي كوبا من البردقوش مع الغداء المكون من أطعمة وبروتينات قليلة الدهون.
العشاء يتكون من خضراوات أو فاكهة فقط .

الأغذية قليلة السعرات الحرارية
تناولي التفاح و الكيوي و الفراولة و الجريب فروت،لأن هذه الاطعمة تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا فإن الجسم يستهلك سعرات حرارية أكبر من التي تحتويها هذه الأغذية لذلك احرصي على تناولها فإنها أيضاً تشعرك بالشبع لفترة طويلة .

مشروب رائع لخسارة الوزن
مشروب الزنجبيل و عصير نصف ليمونة طازجة من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها قبل الإفطار بنصف ساعة.

احرصي على تناول مشروب الشاي الأخضر أو عصير التفاح بعد كل وجبة .
أيضاً مشروب اليانسون له مفعول رائع على جمالك و رشاقتك فاحرصي دائماً على تناوله .

تمرين رائع و بسيط لشد عضلات البطن
احرصي دائما على سحب بطنك للداخل كل فترة طوال اليوم فإن هذا التمرين يقوي عضلات البطن و يعمل على شد الترهلات .









الموضوع الأصلي : غذية صحية لرشاقتك وجمالك || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لرشاقتك, غذية, سيدة, وجمالك

جديد منتدى همس للطب والصحه

غذية صحية لرشاقتك وجمالك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: غذية صحية لرشاقتك وجمالك لموضوع: غذية صحية لرشاقتك وجمالك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيتزا بالباربيكيو لرشاقتك حنين الأشواق همس مطبخ حواء 5 25 - 11 - 2021 09:06 PM
فضل غذية لعلاج النقرس حنين الأشواق همس للطب والصحه 7 19 - 1 - 2021 04:54 PM
معلومات عن ال غذية القلوية وال غذية الحمضية اميره بكلمتي همس للطب والصحه 11 12 - 5 - 2020 07:41 AM
ال غذية الغنية بالبوتاسيوم سجات التهاويل همس للطب والصحه 5 17 - 6 - 2015 07:36 AM
وعزتك وجلالك لاغوينهم سجات التهاويل نفحات اسلاميه 6 18 - 10 - 2014 09:12 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 08:24 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

SEO by vBSEO