ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي ال خضر على معدة فارغة

#1 30 - 7 - 2021, 02:29 AM

ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة

الرئيسيّةأخبار التغذيةماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي…ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة؟
استخدم الشاي الأخضر منذ القدم في جميع أنحاء العالم بسبب فوائده الصحية المختلفة، البعض يستخدمه في الصباح، في حين أن آخرين يفضلون تناوله في المساء، فما هي فوائد الشاي الأخضر على الريق تحديدًا؟
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المختلفة، والتي تجعل لتناوله فوائد صحية مذهلة، إليك أهم فوائد الشاي الأخضر على الريق
1- فقدان الوزن
من أهم فوائد الشاي الأخضر على الريق أنه يعمل على المساعدة في عملية فقدان الوزن، وذلك من خلال تحفيز الجهاز الهضمي، وفقا لويب طب.
عندما تكون المعدة فارغة، تكون العمليات هناك بطيئة، بالتالي تناول الشاي الأخضر يساهم في زيادة هذه النشاطات وتحفيزها.
من الأسباب الأخرى التي تساعدك في فقدان الوزن نتيجة تناول الشاي الأخضر على الريق هو احتواؤه على مركب البوليفينول (polyphenols)، والذي يعمل على زيادة مستوى أكسدة الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن.

2- خفض مستوى الكوليسترول المرتفع
إن كنت تعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول لديك، فقد يكون تناول الشاي الأخضر على الريق من أهم الطرق التي تساعدك في خفض مستوياته، لذا ما عليك سوى شرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة.
بسبب القيم الغذائية الموجودة في الشاي الأخضر، فإنه يلعب دورًا في خفض مستويات الكوليسترول السيئة وتعزيز تلك الجيدة.

3- التخلص من التعب
يساعد تناول الشاي الأخضر على الريق في التخلص من التعب وزيادة الطاقة بشكل عام.
بما أن الشاي الأخضر غني بالمغنيسيوم والزنك والكروم، فإن تناوله يساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي من شأنه أن يزيد من شعورك بالطاقة.
كما إن احتواء الشاي الأخضر على نسبة قليلة من الكافيين تساعد في تقليل التعب وزيادة مستوى النشاط في الجسم.

4- تقوية الجهاز المناعي
يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، أي أن تناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائفه.
هذا يعني أن الشاي الأخضر يلعب دورًا في محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض والتي تدخل الجسم، مما يقلل من فرص إصابتك بالأمراض المختلفة.

5- فوائد الشاي الأخضر المختلفة
إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول الشاي الأخضر على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:
تعزيز المزاج والصحة النفسية
ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم
خفض خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة
تحسين صحة الفم والأسنان
تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة
المساعدة في ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف.

الموضوع الأصلي :‎ ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي ال خضر على معدة فارغة || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

30 - 7 - 2021, 07:35 AM

~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~

30 - 7 - 2021, 08:00 AM

حنين الاشواق
عذبٌ كَ المآء أنتْ
اغدقتَ بِعبيرك الحرفَ وأكثر ,

شكرآ لك
لِ روحكَ العطر

المواضيع المتشابهه لموضوع: ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي ال خضر على معدة فارغة لموضوع: ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي ال خضر على معدة فارغة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماذايمنعيفعليمنعشربيمنعالماءيمنععلىيمنعمعدةيمنعفارغةيمنعفي جسمك	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	10	21 - 4 - 2022 01:33 AM
ماذا يحدث للجسم عند الاقلاع عن تناول الكربوهيدرات	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	8	19 - 1 - 2021 04:55 PM
شرب الماء على معدة فارغة	همسه الشوق	همس للطب والصحه	7	1 - 5 - 2020 11:26 PM
تجنب تناول هذه ال طعمة على معدة فارغة ، وإليك الخيار ال فضل	سلوان	همس للطب والصحه	7	20 - 2 - 2020 04:49 AM
ماذا يحدث عند تناول التين والزيتون معا	الصافي	همس للطب والصحه	8	18 - 7 - 2014 02:18 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

ماذا يحدث عند تناول كوب من الشاي ال خضر على معدة فارغة

همس للطب والصحه