خبيرة تغذية تكشف عن مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق
أكدت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا،خبيرةيمنعالتغذية، عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية، أنه لايمنعينصحيمنعبتناول القهوة وعصير الحمضيات والمياه الغازية المحلاة والتوابل الحارةيمنععلىيمنعالريق.
وأشارت الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن الكافيين يكبح الشهية، لذلك من الأفضل تناول القهوة بعد بعض الوقت من تناول وجبة الفطور.
وأضافت كما يجب التخلي عن التوابل الحادة والصلصات في الصباح، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة.
وقالت : “بالطبع من جانب تناول شطائر مع الخردل أو غيره من التوابل الحادة، تنشط الجسم، ولكن من جانب آخر تؤدي مباشرة إلى التهاب المعدة”.
ولفتت الخبيرة، إلى أن أكثر المواد الضارة للمعدة الفارغة هي المشروبات الغازية المحلاة. وأن شربها باستمراريمنععلىيمنعالريقيمنعيسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.
وأوضحت أنه يجب أن يرافق تناول عصائر الحمضيات وجبة فطور كاملة، لأنها بعكسه تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتؤكد الخبيرةيمنععلىيمنعأن تكون هذه العصائر طبيعية وطازجة
عضويتي
مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق 
العرض العادي
